શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health tips: જાણો ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ શરીર માટે કેમ છે જરૂરી, શું થાય છે ફાયદો
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ન માનીને તેનું સેવન કરતા નથી, જ્યારે તે હૃદયથી લઈને બીપી સુધીના ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.
![ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ન માનીને તેનું સેવન કરતા નથી, જ્યારે તે હૃદયથી લઈને બીપી સુધીના ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/8f84251ae800bae0621608cbf0bc47dc166389915066281_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
હેલ્થ ટિપ્સ
1/7
![ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ન માનીને તેનું સેવન કરતા નથી, જ્યારે તે હૃદયથી લઈને બીપી સુધીના ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/4a47a0db6e60853dedfcfdf08a5ca24913d0e.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ન માનીને તેનું સેવન કરતા નથી, જ્યારે તે હૃદયથી લઈને બીપી સુધીના ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.
2/7
![ઓમેગા-3 ફેટી એસિડને આપની ડાયટમાં અવશ્ય સામેલ કરો. . તેનાથી શરીરને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ, બ્લડપ્રેશર અને અનેક પ્રકારની માનસિક બીમારીઓથી બચાવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે શા માટે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/fb5c81ed3a220004b71069645f1128670e0f0.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડને આપની ડાયટમાં અવશ્ય સામેલ કરો. . તેનાથી શરીરને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ, બ્લડપ્રેશર અને અનેક પ્રકારની માનસિક બીમારીઓથી બચાવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે શા માટે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
3/7
![ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ વજન ઘટાડવામાં અને સ્થૂળતાની સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/09dd8c2662b96ce14928333f055c55805fef4.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ વજન ઘટાડવામાં અને સ્થૂળતાની સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4/7
![ઓમેગા ફેટી એસિડ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. આનાથી રેટિના અને આંખોની અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/f19c9085129709ee14d013be869df69b2f000.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા ફેટી એસિડ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. આનાથી રેટિના અને આંખોની અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
5/7
![જે લોકો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ છે તેઓએ તેમના આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. આ વધેલા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/10fb15c77258a991b0028080a64fb42d5c641.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
જે લોકો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ છે તેઓએ તેમના આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. આ વધેલા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
6/7
![ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા અને મનોવિકૃતિને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/8266e4bfeda1bd42d8f9794eb4ea0a1378cd2.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા અને મનોવિકૃતિને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે.
7/7
![અસ્થમા લિવર સાથે જોડાયેલી સમસ્યાને દૂર કરે છે. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ લિવરને સ્વસ્થ રાખે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/23/9eb9cd58b9ea5e04c890326b5c1f471fef0ed.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અસ્થમા લિવર સાથે જોડાયેલી સમસ્યાને દૂર કરે છે. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ લિવરને સ્વસ્થ રાખે છે.
Published at : 23 Sep 2022 07:45 AM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
અમદાવાદ
શિક્ષણ
ક્રાઇમ
ક્રિકેટ
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)