Suicidal Tendency In Kids: બાળક યોગ્ય રીતે ઉંઘતું નથી, તો આત્મહત્યાનું જોખમ વધી શકે છે, અભ્યાસમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

બાળકોમાં ઊંઘમાં વિક્ષેપ આત્મહત્યાના વિચારોમાં વધારો કરી શકે છે,જેના કારણે બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે, તેઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને વધુ આત્મહત્યાના વિચારો આવવા લાગે છે.

નાના બાળકોમાં ઊંઘની અછતની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી

Source : એબીપી લાઈવ

Child Suicide Cause : જો તમારું બાળક બરાબર ઉંઘતું નથી અને આખી રાત પથારી પર ફરતું રહે છે, તો તેને અવગણશો નહીં. તાજેતરમાં થયેલા એક રિસર્ચમાં એક ચોંકાવનારી વાત સામે આવી છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે જો બાળક યોગ્ય રીતે ઊંઘતું નથી તો આત્મહત્યાનું જોખમ વધી જાય છે.

કેલિફોર્નિયામાં સ્ટેનફોર્ડ સુસાઈડ પ્રિવેન્શન રિસર્ચ લેબોરેટરીમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસ મુજબ, 10 વર્ષની ઉંમરે બાળકોમાં ઊંઘમાં ખલેલ બે વર્ષ પછી આત્મહત્યાના વિચારો અને આત્મહત્યાના પ્રયાસોનું જોખમ વધી શકે છે. તેનું જોખમ 2.7 ગણું વધી શકે છે. ચાલો જાણીએ શું કહે છે રિપોર્ટ...

અભ્યાસ શું કહે છે?

કેલિફોર્નિયામાં સ્ટેનફોર્ડ સુસાઈડ પ્રિવેન્શન રિસર્ચ લેબોરેટરીના સ્થાપક અને આત્મહત્યાના નિષ્ણાત ડો.રેબેકા બર્નર્ટે જણાવ્યું હતું કે યુવાનોમાં ઊંઘ આત્મહત્યાનું કારણ બની શકે છે. આત્મહત્યા અટકાવવા માટે વ્યક્તિએ ઊંઘની સારવાર માટે જવું જોઈએ. આ અભ્યાસ મુજબ, લગભગ 10 થી 14 વર્ષની ઉંમરમાં ઊંઘની ઉણપ આત્મહત્યાનું એક મુખ્ય કારણ છે, કારણ કે આ ઉંમરે ઊંઘની કમી સૌથી વધુ જોવા મળે છે.

શા માટે ઊંઘનો અભાવ આત્મહત્યાનું કારણ બની રહ્યું છે?

આ અભ્યાસમાં અમેરિકામાં 21 સ્થળોએ 8,800 બાળકો પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. ઊંઘમાં સમસ્યા, જાગવું, વધુ પડતી ઊંઘ, ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઊંઘ દરમિયાન વધુ પડતો પરસેવો, અડધી ઊંઘમાં વર્તન પેટર્ન વગેરે જેવા કારણો બાળકોના માતા-પિતા તરફથી જોવા મળ્યા છે. પ્રથમ ડેટા સંગ્રહ પછી 91.3% સહભાગીઓએ આત્મઘાતી વર્તનનો અનુભવ કર્યો ન હતો.

જો કે, આત્મહત્યાની વૃત્તિ ધરાવતા સહભાગીઓ ઊંઘના અભાવથી પીડાતા હતા. આ અભ્યાસમાં વધુ જોવામાં આવ્યું હતું કે હતાશા, ચિંતા અને કૌટુંબિક સંઘર્ષનો ઇતિહાસ જેવા પરિબળો પણ આત્મહત્યાના વિચારોને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ ખરાબ સપના જોવાથી આત્મહત્યાનું જોખમ 5 ગણું વધી જાય છે.

નાના બાળકોમાં ઊંઘની અછતની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી

• 1. માત્ર આરામદાયક કપડાં પહેરીને જ પથારીમાં જાઓ
• 2. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરો.
• 3. બાળકને સૂતા પહેલા વોશરૂમમાં જવું જોઈએ.
• 4. સૂતી વખતે તમારા બાળક સાથે થોડી વાત કરો.
• 5. બાળકની પસંદગીની કવિતાઓ, વાર્તાઓ અથવા ગીતો સંભળાવો.
• 6. સૂવાના સમયે તમારા બાળકને વાર્તા સંભળાવો.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો : Nitibha kaul: બ્લેક બોડીકોન લૂકમાં નિતિભા કૌલે આપ્યા બોલ્ડ પોઝ, જુઓ વાયરલ તસવીરો