શોધખોળ કરો

Winter Cold Tips:શિયાળામાં શરદી ઉધરસમાં આ 5 વસ્તુઓ તરત જ આપશે રાહત, Coldમાં આવશે જલ્દી રિકવરી

Winter Cold Tips: શિયાળામાં ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા સૌથી વધુ સતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કારગર છે. શરદી-ખાંસી અને વાયરસ તાવથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

Winter Cold Tips: શિયાળામાં ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા સૌથી વધુ સતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કારગર છે. શરદી-ખાંસી અને વાયરસ તાવથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

ડિસેમ્બર મહિનાથી ઠંડી વધતાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા સામાન્ય છે.તાપમાનમાં ઘટાડો થવાની સૌથી વધુ અસર વૃદ્ધો અને બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડી છે. જો કે ખાવા-પીવામાં થોડી સાવચેતી રાખવાથી આપ શરદીથી બચી શકો છો. આપને આહારમાં આવી વસ્તુઓ અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવા જોઈએ, જેથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા દૂર રહે.

શરદી અને ઉધરસથી બચવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર

હળદરવાળું દૂધ
 શરદીમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે  હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ. હળદરનું દૂધ ગરમ હોય છે અને તેમાં એન્ટિબાયોટિક્સ પણ હોય છે. તેથી, હળદરનું દૂધ કોઈપણ પ્રકારના ચેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે અસરકારક છે.

 મધ આદુનો રસ
મધ અને  આદુનો રસ શરદી ઉધરસમાં કારગર પ્રયોગ છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી આદુનો રસ અને થોડુ મધ મિક્સ કરીને પીવાથી કફ સરળતાથી દૂર થાય છે અને શરદી ઉધરસથી છૂટકારો મળે છે.

ચ્યવનપ્રાશના ફાયદા
આયુર્વેદમાં ચ્યવનપ્રાશને ઔષધી માનવામાં આવે છે. ઠંડીના દિવસોમાં  દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે ચ્યવનપ્રાશ સાથે એક ગ્લાસ દૂધ પીવું જોઈએ. તેનાથી બધી પ્રકારના  ઈન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે.  ચ્યવનપ્રાશ ખાવાથી શરદી અને ઉધરસમાં આરામ મળે છે. આના કારણે શરીરને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

સ્ટીમ અવશ્ય લેવી
શરદી ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે નિયમિતપણે સ્ટીમ લેવી જોઈએ. સ્ટીમ લેવાથી શરદીમાં બંધ નાક ખુલે છે અને શ્વસન માર્ગનો સોજો પણ ઓછો થાય છે. સાદા પાણીથી વરાળ લઈ શકો છો અથવા પાણીમાં ટી ટ્રી ઓઈલ, નીલગિરી તેલ, લેમનગ્રાસ તેલ, લવિંગ તેલના થોડા ટીપા પણ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી ગળામાં દુખાવા અને ઇન્ફેકશનમાં રાહત મળે છે.

લવિંગ અને તુલસીનું સેવન
 જો આપને કફ અને શરદીની સમસ્યા હોય તો આપને લવિંગનું સેવન કરવું જોઈએ. લવિંગને પીસીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં 2-3 વાર ખાઓ. તેનાથી તમને ખાંસીમાં ઘણી રાહત મળશે. ખાંસી અને શરદીમાં આપ તુલસી અને  આદુની ચા પણ પી શકો છો. તેનાથી  ઘણો ફાયદો થશે. જો આપ ઈચ્છો તો આ ચામાં ખાંડને બદલે ગોળ પણ ઉમેરી શકો છો.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ગુજરાત જનસંઘના એ ક્ષત્રિય નેતા જેનો મોદીએ દિલ્હીમાં કર્યો હતો ઉલ્લેખ,  નેતાઓને તેમના જીવનમાંથી શું શીખવાની આપી સલાહ,જાણો
ગુજરાત જનસંઘના એ ક્ષત્રિય નેતા જેનો મોદીએ દિલ્હીમાં કર્યો હતો ઉલ્લેખ, નેતાઓને તેમના જીવનમાંથી શું શીખવાની આપી સલાહ,જાણો
Mukhtar Ansari Death: મુખ્તાર અંસારીનું નિધન, જેલમાં આવ્યો હાર્ટ એટેક
Mukhtar Ansari Death: મુખ્તાર અંસારીનું નિધન, જેલમાં આવ્યો હાર્ટ એટેક
Mukhtar Ansari Death: બાહુબલી મુખ્તાર અંસારીના નિધન બાદ સમગ્ર યૂપીમાં હાઈ એલર્ટ, અનેક જિલ્લાઓમાં ધારા 144 લાગું
Mukhtar Ansari Death: બાહુબલી મુખ્તાર અંસારીના નિધન બાદ સમગ્ર યૂપીમાં હાઈ એલર્ટ, અનેક જિલ્લાઓમાં ધારા 144 લાગું
Mukhtar Ansari Death: પોતાના ઉપર થયેલા હુંમલાનો ક્રુર રીતે મુખ્તારે લીધો હતો બદલો, બીજેપી નેતા પર વરસાવી હતી 400 ગોળી
Mukhtar Ansari Death: પોતાના ઉપર થયેલા હુંમલાનો ક્રુર રીતે મુખ્તારે લીધો હતો બદલો, બીજેપી નેતા પર વરસાવી હતી 400 ગોળી
Advertisement
for smartphones
and tablets

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : ચૂંટણીનું જ્ઞાતિવાદી ચકડોળ । abp AsmitaHun To Bolish : સવાલ સ્વમાનનો । abp AsmitaMedanma Madamji । વિકાસની દોડમાં મહિલાઓ આગળ વધી રહી છે પણ શું હજુ પણ ઘરની જવાબદારી ઓછી થઇ ?Medanma Madamji । પ્રચારના મેદાનમાં ઉતર્યા દર્શનાબેન દેશમુખ, જુઓ કેવી છે કામગીરી ?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ગુજરાત જનસંઘના એ ક્ષત્રિય નેતા જેનો મોદીએ દિલ્હીમાં કર્યો હતો ઉલ્લેખ,  નેતાઓને તેમના જીવનમાંથી શું શીખવાની આપી સલાહ,જાણો
ગુજરાત જનસંઘના એ ક્ષત્રિય નેતા જેનો મોદીએ દિલ્હીમાં કર્યો હતો ઉલ્લેખ, નેતાઓને તેમના જીવનમાંથી શું શીખવાની આપી સલાહ,જાણો
Mukhtar Ansari Death: મુખ્તાર અંસારીનું નિધન, જેલમાં આવ્યો હાર્ટ એટેક
Mukhtar Ansari Death: મુખ્તાર અંસારીનું નિધન, જેલમાં આવ્યો હાર્ટ એટેક
Mukhtar Ansari Death: બાહુબલી મુખ્તાર અંસારીના નિધન બાદ સમગ્ર યૂપીમાં હાઈ એલર્ટ, અનેક જિલ્લાઓમાં ધારા 144 લાગું
Mukhtar Ansari Death: બાહુબલી મુખ્તાર અંસારીના નિધન બાદ સમગ્ર યૂપીમાં હાઈ એલર્ટ, અનેક જિલ્લાઓમાં ધારા 144 લાગું
Mukhtar Ansari Death: પોતાના ઉપર થયેલા હુંમલાનો ક્રુર રીતે મુખ્તારે લીધો હતો બદલો, બીજેપી નેતા પર વરસાવી હતી 400 ગોળી
Mukhtar Ansari Death: પોતાના ઉપર થયેલા હુંમલાનો ક્રુર રીતે મુખ્તારે લીધો હતો બદલો, બીજેપી નેતા પર વરસાવી હતી 400 ગોળી
Mukhtar Ansari News: કેવી રીતે પતન થયું મુખ્તાર અંસારીનું અબજોનું સામ્રાજ્ય?
Mukhtar Ansari News: કેવી રીતે પતન થયું મુખ્તાર અંસારીનું અબજોનું સામ્રાજ્ય?
Mukhtar Ansari death: ક્રિકેટનો ઓલ રાઉન્ડર કેવી રીતે બન્યો અંડરવર્લ્ડનો ડોન, બેટને બદલે હાથમાં આવી બંદૂક
Mukhtar Ansari death: ક્રિકેટનો ઓલ રાઉન્ડર કેવી રીતે બન્યો અંડરવર્લ્ડનો ડોન, બેટને બદલે હાથમાં આવી બંદૂક
RR vs DC: રાજસ્થાને હોમ ગ્રાઉન્ડમાં દિલ્હીને ધૂળ ચટાડી, પરાગની તોફાની બેટિંગ બાદ આવેશે કરી શાનદાર બોલિંગ
RR vs DC: રાજસ્થાને હોમ ગ્રાઉન્ડમાં દિલ્હીને ધૂળ ચટાડી, પરાગની તોફાની બેટિંગ બાદ આવેશે કરી શાનદાર બોલિંગ
Mukhtar Ansari Health:  જેલમાં મુખ્તાર અંસારીની તબિયત લથડતા નાજુક હાલતમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ, બાંદા રવાના થયો પરિવાર
Mukhtar Ansari Health: જેલમાં મુખ્તાર અંસારીની તબિયત લથડતા નાજુક હાલતમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ, બાંદા રવાના થયો પરિવાર
Embed widget