Health Tips: ખાટા ફળો ખાતી વખતે આ ભૂલ કરશો તો પસ્તાશો, થશે શરીરને આ નુકસાન

આપણે જાણીએ છીએ કે, ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ આહાર છે, ફળોમાં મોજૂદ મિનરલ,વિટામીન,ફાઇબર જેવા અનેક પોષક તત્વો છે. જે શરીરના હિતકારી છે પરંતુ ફળો ખાધા બાદ કેટલીક ભૂલો કરવાથી ફળોનું સેવન પણ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.

હેલ્થ ટિપ્સ

Health Tips: આપણે જાણીએ છીએ કે, ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ આહાર છે, ફળોમાં મોજૂદ મિનરલ,વિટામીન,ફાઇબર જેવા અનેક પોષક તત્વો છે. જે શરીરના હિતકારી છે પરંતુ ફળો ખાધા બાદ કેટલીક ભૂલો કરવાથી ફળોનું સેવન પણ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.

ફળો ખાધા બાદ તરત જ પાણી ન પીવું જોઇએ. ફળોમાં યીસ્ટ અને ખાંડની માત્રા વધુ હોય છે. જેનાથી એસિડિટી થાય છે. જો ફળ ખાઇને પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડની માત્રા વધી જાય છે. જેથી ફળો ખાધા બાદ તરત જ પાણી ન પીવું જોઇએ.

ફળોમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે. તેથી ફળો ખાધા બાદ પાણી પીવાથી પેટમાં પાણીની માત્રા વધી જાય છે. ફળો ખાધા બાદ પાણી પીવાથી ડાયરિયાની સમસ્યા પણ થઇ શકે છે.

આટલું જ નહીં ફળો ખાઇને પાણી પીવાથી પાચન તંત્ર નબળું થઇ જાય છે. જમવાનું પચાવતો એસિડ મંદ પડી જાય છે અને સારી રીતે પચતું નથી. આ સ્થિતિમાં ગેસ એસિડીડીની સમસ્યા વધી જાય છે.

હવે સવાલ એ થાય છે કે, ફળો ખાધાના કેટલા કલાક બાદ પાણી પીવું જોઇએ, તો હેલ્થ નિષ્ણાત કહે છે કે, ફળો ખાધાના એક કલાક બાદ પાણી પીવું જોઇએ. તેનાથી કોઇ સમસ્યા નથી થતી

જમ્યા પહેલા અને બાદ ફળોનું સેવન ન કરવું જોઇએ. જમ્યાના એક કલાક પહેલા અને જમ્યાના એક કલાક બાદ ફળો ખાઇ શકાય છે. ખાટા ફળોને ખાલી પેટ ન ખાવા જોઇએ, તેનાથી એસિડ વધે છે.

જે લોકો દહી અને દૂધ સાથે ફળો લેવાનું પસંદ કરે છે. તેમને આવું બિલકુલ ન કરવું આ આદતથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યા થઇ શકે છે.

Glowing Skin: આ નવરાત્રિમાં તમારો ચહેરો ચમકશે, ફક્ત આ 4 સ્ટેપમાં દાડમનું ફેશિયલ કરો

Glowing Skin: આ નવરાત્રિમાં તમારો ચહેરો ચમકશે, ફક્ત આ 4 સ્ટેપમાં દાડમનું ફેશિયલ કરો

ફેશિયલ કરવાથી આપણી ત્વચાને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી ચહેરાના પોર્સ, ડ્રાય અને ડેડ સ્કિન દૂર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ફેશિયલ કરાવવું જોઈએ. એકથી વધુ વાર ફેશિયલ કરવું કે નહીં તે માટે ડર્મોટોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી  છે. જોકે, આ માટે પાર્લરમાં ઘણા પૈસા ખર્ચવા પડે છે, જેના કારણે મોટાભાગની મહિલાઓ અને યુવતીઓ પાર્લરમાં જવાનું ટાળે છે. આવી સ્થિતિમાં આપ ઘરે જ ફેશિયલ કરી શકો છો. આ માટે તમારે મોંઘા ઉત્પાદનો ખરીદવાની પણ જરૂર નથી, કારણ કે તમે દાડમથી ફેશિયલ પણ કરી શકો છો. દાડમ સાથે ફેશિયલ ત્વચાને ઘણા ફાયદા આપે છે. અહીં જાણો દાડમનું ફેશિયલ કેવી રીતે કરવું...
 
ફર્સ્ટ -1
સૌપ્રથમ ચહેરા પરની ગંદકી સાફ કરો, સારી રીતે ફેશવોસ કરો
આ માટે દાડમનો રસ અને ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો.
હવે અડધા કપ દાડમના રસમાં 10 ટીપા ગુલાબજળ મિક્સ કરો. તેને રૂની મદદથી ચહેરા પર લગાવો.  થોડીવાર ઉપરની તરફ મસાજ કરો અને પછી ચહેરો ધોઈ લો.
 
સ્ટેપ-2
ફેશિયલ પહેલા ત્વચાને સ્ક્રબ કરો.
આ માટે 3 ચમચી દાડમના રસમાં 4 ચમચી ચોખાનો લોટ મિક્સ કરો, લોટ બરછટ હોવો જોઈએ.
આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવો અને  હળવા હાથે ઘસો. વધુ ન રગડશો નહિ સ્કિન છોલાઇ જશે
હવે ફેશ વોસ કરી લો.
 
સ્ટેપ-3
હવે ત્વચા પર ક્રીમ લગાવો. આ માટે 2 ચમચી મલાઈમાં 1 ચમચી દાડમનો રસ મિક્સ કરો. આ હોમમેડ ક્રીમ ચહેરા પર લગાવો અને થોડીવાર હળવા હાથે મસાજ કરો.
 
સ્ટેપ-4
હવે છેલ્લે ચહેરા પરનો માસ્ક ત્વચા પર લગાવવો પડશે.
આ માટે 1-1 ચમચી દાડમનો રસ અને કોકો પાવડર મિક્સ કરો. આ પેકને ચહેરા પર લગાવો. જ્યારે પેક સુકાઈ જાય ત્યારે તેને ચહેરા  વોશ કરી  લો. 

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.