Air pollution: હવાના પ્રદૂષણમાં આ નેચરલ રીતે કરો ફેફસાની સફાઇ, બીમારી કોસો રહેશે દૂર

દિલ્હીના પ્રદૂષણમાં ફેફસાની અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ફેલાઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘરે જ તેનો ઉપચાર કરી શકો છો.

હેલ્થ ટિપ્સ

Air Pollution in Delhi: દિલ્લી અને તેની આસપાસની હવા ઝેરી બની ગઇ છે. દિવાળી બાદથી દિલ્લીમાં સ્મોગની મોટી ચાદર છવાઇ ગઇ છે. પ્રદૂષિત હવાના કારણે ફેફસાને સૌથી વધુ નુકસાન થાય છે. તો આ સ્થિતિમાં ફેફસાને હેલ્ધી રાખવા માટે અને શું કરી શકો જાણીએ...

આદુ

ઉધરસ કે શરદીની સ્થિતિમાં ઘરના વડીલો સૌથી પહેલા આદુની ચાનો ઉલ્લેખ કરે છે. તેને કફ અને શરદી માટે રામબાણ ઇલાજ માનવામાં આવે છે. આદુને ચામાં કે પાણી સાથે પીવો, તેનું કામ તમારી શ્વસનતંત્રના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું છે. આદુમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક અને બીટા કેરોટીન જેવા વિટામિન અને આયર્ન હોય છે. ઘણા સંશોધનો કહે છે કે આદુ ફેફસામાં કેન્સરના કોષોને મારી નાખવામાં ખૂબ અસરકારક છે. એટલું જ નહીં, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે.

તજ

તજની ચા અથવા પાણી પીવાથી તમારા ફેફસા હંમેશા સાફ રહે છે અને પેટ પણ સારું રહે છે. તજ ધીમે-ધીમે તમારી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તજનો ઈતિહાસ ઘણો જૂનો છે. પેટની સમસ્યાઓ અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે રોમનમાં લોકો તેની સાથે તેની સારવાર કરતા હતા. તમે તમારા આહારમાં તજનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, સવારે ખાલી પેટે તજનું પાણી પીવો. આ માટે તમે તજનો ટુકડો લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. પાણી અડધુ ન થાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળતા રહો. પછી આ પાણી થોડું ગરમ ​​થાય એટલે પી લો. તેને રોજ ખાલી પેટ પીવો, તમને તેના ફાયદા તરત જ દેખાશે.

હળદર અને લસણ

ફેફસાંને ડિટોક્સ કરવાની સૌથી સરળ અને શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સૂતા પહેલા હળદરના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું. એક ચપટી હળદર ઉમેરીને ગરમ પાણીથી ગાર્ગલ કરો. હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે, જે લાળની રચનાને અટકાવે છે.

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો