Health: કેટલો BMI સ્વાસ્થ્યની આદર્શ સ્થિતિ છે, આ રીતે કરો ચેક, જાણો કઇ સ્થિતિ છે જોખમી

Health:જો તમારું વજન વધારે છે અને તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે તમારો BMI ચેક કરવો જોઇએ. કારણ કે 30 થી વધુ BMI સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Health:જો તમારું વજન વધારે છે અને તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે તમારો BMI ચેક કરવો જોઇએ. કારણ કે 30 થી વધુ BMI સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.

આજના યુગમાં મોટાભાગની બીમારીઓનું કારણ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો બિલકુલ અભાવ અને સ્થૂળતા છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વજન વધવાને સૌથી ગંભીર માની રહ્યા છે. ચાલો વજનને બે રીતે તપાસીએ. પહેલું વેઇટ  મશીન અને બીજું BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) જેની મદદથી આપ જાણી શકો છો કે કેટલું ફેટ છે.

સામાન્ય કરતા વધારે BMI ખતરનાક બની શકે છે. તે ઘણા રોગોને આમંત્રે છે.  એટલા માટે સાવચેત રહેવું જોઈએ. 18-25 નો BMI સામાન્ય માનવામાં આવે છે. 25-30 BMI વધારે વજન સૂચવે છે અને 30 BMI થી વધુ એટલે કે તમે મેદસ્વી છો. BMI ઓનલાઈન અથવા બીજી ઘણી રીતે જાણી શકાય છે. 30 થી વધુ BMI ધરાવતા લોકોમાં કેટલાક રોગોનું જોખમ રહેલું છે. મેદસ્વીતા ક્યાં રોગોને નોતરે છે.. આવો જાણીએ...

અસ્થિવા

શરીરનું વજન જેટલું વધારે છે, તેટલું જ સાંધા પર વધુ દબાણ આવે છે. જેના કારણે હાડકા અને સાંધા નબળા પડી જાય છે. આના કારણે ઘૂંટણનો દુખાવો, અસ્થિવા, કમરનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો BMI 25 કે તેથી વધુ હોય તો સાંધામાં જકડાઈ જવાનો ખતરો રહે છે. આ કારણે, અસ્થિવા વધી શકે છે. જો ઘૂંટણમાં પહેલેથી જ કોઈ સમસ્યા છે, તો તે વધુ ખતરનાક બની શકે છે.

ફેટી લિવર

જો શરીરનું વજન વધારે હોય તો તેની અસર લીવર પર પડે છે. ઉચ્ચ BMI હોવાને કારણે યકૃતમાં ચરબીનો સંચય થઈ શકે છે. ફેટી લિવરની સમસ્યા માટે પણ મેદસ્વીતા  જવાબદાર છે.ફેટી લિવરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોનું વજન ઘટાડવાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

કાર્ડિયોમાયોપેથી

હૃદયના સ્નાયુની સમસ્યાઓ કાર્ડિયોમાયોપથી સાથે સંકળાયેલી છે. આ કારણે હૃદય યોગ્ય રીતે લોહી પંપ કરી શકતું નથી. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાઈ BMIને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આ કાર્ડિયોમાયોપેથીમાં પરિણમી શકે છે. આ રોગમાં હૃદય સખત અને જાડું થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, લોહી શરીરના બાકીના ભાગમાં પમ્પ કરી શકતું નથી અને હાર્ટ અટેકનું કારણ બને છે.

  આ પ્રકારની સમસ્યાઓથી સાવચેત રહો

• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ડિસ્લિપિડેમિયા
• ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ
• ધમનીઓના રોગો
• પિત્તાશય રોગ
• સ્લીપ એપનિયા
• શ્વાસની તકલીફ
• ચિંતા અથવા તણાવ અથવા માનસિક બીમારી
• શરીરનો દુખાવો
• શારીરિક રીતે કામ કરવામાં મુશ્કેલી

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો