Reduce Hair Fall: શું રાત્રે મન અશાંત રહે છે? તો આ ચા આપશે સારી ઊંઘ 

Reduce Hair Fall: શું રાત્રે મન રહે છે અશાંત? તો આ ચા આપશે સારી ઊંઘ 

તણાવ ઓછો કરતી ચા

માનસિક થાકને દૂર કરવા અને ઝડપથી ખરતા વાળને રોકવા માટે તમારે અહીં જણાવેલી ચાનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે રાત્રે ચા પીવાના શોખીન છો તો આ ચા પણ છે બેસ્ટ.

Best Tea For Night Time: સવારથી સાંજ સુધી કામ કર્યા પછી શરીર અને મગજ બંને સંપૂર્ણ પણે થાકી જાય છે. આ થાકને દૂર કરવા અને બીજા દિવસની ધમાલ માટે પોતાને ફરીથી તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે કે તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપવાની સાથે તમે કંઈક એવું પણ કરો જેનાથી તમારું મન શાંત થાય. સામાન્ય રીતે, તમને મનને શાંત કરવા માટે ધ્યાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ કુટુંબના વ્યક્તિ માટે ઘરે ધ્યાન કરવું એ આપણા સમાજમાં અત્યારે બહુ સરળ નથી! બસ, મનને શાંત રાખવું પડશે. તો આ ચા ખાસ તમારી માટે છે તે તમને માનસિક શાંતિ તો આપશે સાથે સારી ઊંઘ અને વાળ ખરતા પણ અટકાવશે.

મગજને કેવી રીતે આપવો આરામ ?

મનને શાંત કરવા અને માનસિક થાક દૂર કરવા માટે તમારે કેટલાક એવા પોષક તત્વોની જરૂર છે, જે મગજમાં હેપ્પી હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને વધારે છે. આ માટે તમારે અહીં જણાવેલી ચાનું સેવન કરવું જોઈએ.

લીમડો - 7 થી 8
પાણી - 1 ગ્લાસ
ગુલાબનું ફૂલ - 1
લીલી ઈલાયચી - 1

ચા રેસીપી:

સૌ પ્રથમ એક ગ્લાસ પાણીમાં લીમડો અને લીલી ઈલાયચી નાખીને ધીમી આંચ પર 3 થી 4 મિનિટ સુધી પકાવો.

ધ્યાન રાખો કે લીલી ઈલાયચીને ક્રશ કરીને ઉમેરવાની છે.

હવે તેમાં ગુલાબનું ફૂલ નાખો. આ પછી ફરીથી ધીમી આંચ પર ત્રણ મિનિટ સુધી પકાવો.

હવે તેને ગાળી લો અને ધીમે ધીમે તેની ચૂસકીનો આનંદ લો.

માત્ર રાત્રે જ નહીં, જો તમે ઇચ્છો તો તમારા દિવસની શરૂઆત પણ આ ચાથી કરી શકો છો.

3 અઠવાડિયામાં ઘટશે વાળ ખરતા: 

આ ચાની સાથે અઠવાડિયામાં બે વાર તમારા વાળમાં તેલથી માલિશ કરવાનું શરૂ કરો.

મસાજ માટે સરસવના તેલમાં મેથીના દાણા પકાવો અથવા નારિયેળના તેલમાં કઢીના પાનનો સંગ્રહ કરો અને મસાજ માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

અળસીના બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.

નાસ્તાના સમયે અખરોટ સહિત અન્ય ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાનું રાખો 

રાત્રે સમયસર સૂઈ જાઓ અને સવારે ઉઠીને કસરત કરો. તેનાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને વાળના મૂળને જરૂરી પોષણ મળે છે.

તમારી જીવનશૈલીમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો અને પછી જુઓ તેની અસર. તમે માત્ર 3 અઠવાડિયામાં વાળ ખરતા ઘટાડાને જોશો. આવું નિયમિત કરવાથી વાળ સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનશે.