Munmun Dutta Diet Plan: તારક મહેતાની 'બબીતા જી' કેવી રીતે ફિટ રહે છે? શેર કર્યો ડાયેટ પ્લાન

મુનમુન દત્તા (ફાઈલ ફોટો)

ટીવી શો 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'નું ફેવરિટ પાત્ર બબીતાજી કોઈને કોઈ કારણોસર હેડલાઈન્સમાં રહે છે. બબીતા જી ઉર્ફે મુનમુન દત્તાની સુંદરતાના લાખો ચાહકો તેની સાથે જોડાયેલા દરેક અપડેટની રાહ જોઈ રહ્યા છે.

મુનમુન દત્તા વિશેષ આહારનું પાલન કરે છે. અભિનેત્રીની પોતાની યુટ્યુબ ચેનલ પણ છે. મુનમુને યુટ્યુબ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેણે તેની ગ્લોઈંગ સ્કિન અને ફિટ ફિગરનું રહસ્ય જણાવ્યું છે. મુનમુને જણાવ્યું કે તે આખો દિવસ શું ખાય છે.

મુનમુન દત્તા વાસ્તવિક જીવનમાં શોમાં ગ્લેમરસ દેખાતી હતી તેના કરતાં વધુ બોલ્ડ અને અદભૂત છે. અભિનેત્રીએ વીડિયોમાં જણાવ્યું કે તેનો દિવસ કેવી રીતે શરૂ થાય છે, તે ખાવાના ભાગને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. આવો અમે તમને તેમનો સંપૂર્ણ ડે-પ્લાન જણાવીએ.

મુનમુને કહ્યું કે તે સવારે 5:30 વાગ્યે ઉઠે છે અને પહેલા ખૂબ પાણી પીવે છે. અભિનેત્રીએ કહ્યું કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કરો. આ પછી મુનમુન જીમ જાય છે.

જીમમાં જતા પહેલા મુનમુન ચોક્કસપણે કંઈક ખાય છે જેથી શરીરને એનર્જી મળી શકે. અભિનેત્રી જીમ પહેલા એક કેળું અને કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સ અથવા પલાળેલી બદામ ખાય છે. વર્કઆઉટ પછી મુનમુન ચોક્કસપણે નાસ્તો ખાય છે. જેમાં તે ફળો સાથે પોહા, ઉપમા, દૂધ-સિરીયલ જેવી હળવી વસ્તુઓ ખાય છે.

હેલ્ધી ડાયટ ફોલો કરતી મુનમુન દત્તા કહે છે કે ઘણા લોકોને ખાવાની સાથે કોલા પીવું ગમે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. આ ન કરવું જોઈએ. કારણ કે એક ગ્લાસ કોલામાં ઓછામાં ઓછી 6 ચમચી ખાંડ હોય છે, જે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. અભિનેત્રીએ જણાવ્યું કે તે લંચના અડધા કલાક પહેલા એપલ સાઇડર વિનેગર પીવે છે.

મુનમુને જણાવ્યું કે તે અસલી બંગાળી છે, તેથી તે લંચમાં ઓથેન્ટિક ફૂડ પસંદ કરે છે. તેણે તેની નોકરાણીને પણ ખાસ સૂચનાઓ આપી છે. બપોરના ભોજનમાં, સાદું ઘરનું રાંધેલું ખોરાક, જેમાં ચોખા, દાળ, લીલોતરી અને શાકભાજી હોય છે. મુનમુન લંચ અને ડિનર બંનેમાં સલાડ અને ઘી એકસાથે લે છે.

મુનમુનને ગરમ પરાઠા ખાવાનો શોખ છે, પરંતુ ડાયટના કારણે તે વધારે ખાતી નથી. મુનમુને જણાવ્યું કે આ પછી સાંજના નાસ્તામાં તે હળવી વસ્તુઓ જેમ કે ફળો, ક્વિનોઆ અને હળવા પકવેલા શાકભાજી ખાય છે. જે પછી મુનમુને પોતે ચા બનાવી, જેમાં તેણે આદુ અને લેમન ગ્રાસ ઉમેર્યા છે. મુનમુને કહ્યું કે તેને તેની ચા બનાવવા પર ગર્વ છે, કારણ કે તે તેને કોઈ રીતે બનાવે છે.

આ પછી રાત્રિભોજનનો વારો આવે છે, જેમાં અભિનેત્રીએ કહ્યું હતું કે તે ઘણીવાર રાત્રે ખૂબ જ હળવું ખાવાનું પસંદ કરે છે, જેમાં તે દાળ ખીચડી જેવી વસ્તુઓ લે છે. પરંતુ તે પહેલા, તે પ્રી-ડિનરમાં ટોસ્ટ અને સિંગલ ફ્રાય ઇંડા ખાય છે. મુનમુને કહ્યું કે તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે કે તમે દિવસમાં 6 માઈલ નાના ભાગોમાં લો.