Winter Health Tips: શિયાળામાં આ 5 ફળોનું કરો સેવન, બીમારી આસપાસ પણ નહીં ફરકે

Winter Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ ઋતુમાં તમારે વિવિધ પ્રકારના ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ.

તસવીરનો ઉપયોગ પ્રસ્તુતિકરણ માટે કરવામાં આવ્યો છે

શિયાળાની ઋતુમાં જામફળ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. તે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે શરીરને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. (PC: Freepik)

શિયાળાની ઋતુમાં બજારમાં નારંગી પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. તે વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. તે શરીરને અનેક પ્રકારના ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. (PC: Freepik)