milk : રાત્રે દૂધ પીવુ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક

milk : રાત્રે દૂધ પીવુ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક

પ્રતિકાત્મક તસવીર

રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ગાઢ નિંદ્રાનું સુખ પણ મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. દૂધ કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરે છે-કેલ્શિયમ આપણા શરીરમાં હાડકાં અને દાંતની વૃદ્ધિ અને મજબૂતી માટે જરૂરી છે.

આવી સ્થિતિમાં દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી આપણા દાંત અને હાડકા મજબૂત બને છે.