Health Tips: એસિડિટી થાય ત્યારે ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ ન લો, જાણો કયા ઘરેલું ઉપાયોથી મળશે રાહત

Health Tips: વધુ પડતું ખાવાથી કબજિયાત અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવીશું. આનાથી તમે આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો.

જો તમને એસિડિટી હોય તો તમારે આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાટાં ફળો (જેમ કે નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ), ટામેટાં, મસાલેદાર ખોરાક, ચરબીયુક્ત અથવા ચીકણો ખોરાક, ચોકલેટ, કાર્બોનેટેડ પીણાં, કોફી, આલ્કોહોલ, ફુદીનો અને સૂતા પહેલા વધુ પડતું ખાવાથી એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણો વધી શકે છે.

ચીકણા, તળેલા ખોરાક પચવામાં વધુ સમય લે છે અને પેટ પર દબાણ લાવી શકે છે. જે એસિડ રિફ્લક્સમાં વધારો કરે છે. સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાંથી ભરપૂર ખોરાક, સરકો ખૂબ જ એસિડિક હોય છે અને અન્નનળીમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. હિંગનું પાણી- જો તમને ખાટા ઓડકાર આવતા હોય તો હિંગનું પાણી પીવો. હિંગનું પાણી પીવાથી પેટના દુખાવા, ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારમાં રાહત મળે છે. આ માટે, 1 ગ્લાસ હૂંફાળું પાણી લો, તેમાં 1 ચપટી હિંગ ઉમેરો અને તેને પીવો. આનાથી તમને થોડા જ સમયમાં રાહત મળશે.

કેફીન અને આલ્કોહોલ બંને નીચલા એસોફેજિયલ સ્ફિન્ક્ટરને આરામ આપી શકે છે. જેના કારણે એસિડ પેટમાં પાછું આવી શકે છે. કાર્બોનેટેડ પીણાં જેને પીવાથી પરપોટા થાય છે તે પેચમાં સોજો અને દબાણ પેદા કરી શકે છે. જેના કારણે લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.