જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો જાણો અર્જુન કપૂરની ફિટનેસ ફોર્મ્યુલા, તેણે કેવી રીતે 50 કિલો વજન ઘટાડ્યું.

જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો તમે બોલિવૂડ એક્ટર અર્જુન કપૂરની ફિટનેસ જર્નીમાંથી પ્રેરણા લઈ શકો છો, અર્જુને 15 મહિનામાં 50 કિલો વજન ઘટાડીને એક અદ્ભુત પરિવર્તન કર્યું છે.

અર્જુન કપૂરની વજન ઘટાડવાની જર્ની ખરેખર ચોંકાવનારી છે. પહેલા અર્જુનનું વજન 140 કિલો સુધી હતું, પરંતુ તેની મહેનત અને સમર્પણથી તેણે તે ઘટાડ્યું છે અને ફિટ અને સ્વસ્થ શરીર પ્રાપ્ત કર્યું છે. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો અર્જુન કપૂરની ફિટનેસ ફોર્મ્યુલા તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

ફિલ્મોમાં આવતા પહેલા અર્જુન કપૂરનું વજન લગભગ 140 કિલો હતું. તેને અસ્થમાની સમસ્યા પણ હતી, જેના કારણે તે 10 સેકન્ડ પણ દોડી શક્યો ન હતો. પરંતુ ફિલ્મોમાં આવવાનું નક્કી કર્યા બાદ અર્જુને પોતાની ફિટનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું અને 50 કિલો વજન ઘટાડ્યું.

અર્જુને 15 મહિનામાં તેનું વજન વધુ ઘટાડ્યું, જેની તસવીરો તેણે સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરી. આ તસવીરોમાં તેનું જબરદસ્ત ટ્રાન્સફોર્મેશન સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે.

અર્જુન કપૂરે વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી ડાયટ અને દૈનિક કસરતને પોતાની જીવનશૈલીનો એક ભાગ બનાવ્યો છે.

સ્વસ્થ આહાર: અર્જુને તેના આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો સમાવેશ કર્યો. તે પ્રોસેસ્ડ અને જંક ફૂડથી દૂર રહ્યો અને બને તેટલો પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાતો. તેણે નાસ્તામાં ફ્રૂટ સલાડ અને ફાઈબરથી ભરપૂર આહાર લીધો હતો, જેના કારણે તે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેતો હતો.

દૈનિક કસરત: અર્જુને તેની દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કર્યો. તે નિયમિતપણે જીમમાં જતો હતો અને કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને યોગા જેવી કસરતો કરતો હતો. આ સિવાય તેણે પોતાની દિનચર્યામાં વૉકિંગ અને જોગિંગનો પણ સમાવેશ કર્યો, જેનાથી તેનું મેટાબોલિઝમ વધી ગયું અને કેલરી બર્ન થઈ.