શોધખોળ કરો

ઉનાળામાં કોરોના સામે લડવા ખાઓ આ શાક, ઈમ્યુનિટી વધશે ને પેટની બિમારી પણ દૂર થશે. જાણો બીજા શું શું છે ફાયદા ?

ઇમ્યૂનિટી બૂસ્ટર ફૂડ

1/7
કોરોનાની મહામારીમાં જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઇમ્યૂન સિસ્ટમ સ્ટ્રોન્ગ હોવી જરૂરી છે. ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત રાખવાનો આધાર આપણી જીવન શૈલી અને આહાર શૈલી પર છે. જો ડાયટમાં લીલા શાકભાજીને સામેલ કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઇ શકે છે. તો કયું શાક ઇમ્યૂન સિસ્ટમને વધુ મજબૂત બનાવે છે જાણીએ....
કોરોનાની મહામારીમાં જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઇમ્યૂન સિસ્ટમ સ્ટ્રોન્ગ હોવી જરૂરી છે. ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત રાખવાનો આધાર આપણી જીવન શૈલી અને આહાર શૈલી પર છે. જો ડાયટમાં લીલા શાકભાજીને સામેલ કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઇ શકે છે. તો કયું શાક ઇમ્યૂન સિસ્ટમને વધુ મજબૂત બનાવે છે જાણીએ....
2/7
ઉનાળની સિઝનમાં ભીંડાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હિતકારી ગણાય છે. ભીંડામાં અને પોષકતત્વોનો સ્ત્રોત છે. ભીંડા મિનરલ અને વિટામીનથી ભરપૂર છે. કે ભીંડા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વઘારે છે.
ઉનાળની સિઝનમાં ભીંડાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હિતકારી ગણાય છે. ભીંડામાં અને પોષકતત્વોનો સ્ત્રોત છે. ભીંડા મિનરલ અને વિટામીનથી ભરપૂર છે. કે ભીંડા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વઘારે છે.
3/7
ભીંડા ઇમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે. ઉપરાંત તે ઇન્ફેકશનથી પણ શરીરનું રક્ષણ કરે છે. પેટસંબંધિત બીમારીમાં પણ ભીંડા ઉપકારક છે.
ભીંડા ઇમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે. ઉપરાંત તે ઇન્ફેકશનથી પણ શરીરનું રક્ષણ કરે છે. પેટસંબંધિત બીમારીમાં પણ ભીંડા ઉપકારક છે.
4/7
ભીંડામાં વિટામીન સી અને બિટા કેરોટીન તેમજ વિટામીન એથી  ભરપૂર માત્રમાં  હોવાથી તે સ્કિનને ગ્લોઇંગ રાખીને તરોતાજા રાખે છે. વધતી ઉંમરે થતી સ્કિન ડેમેજની પ્રક્રિયાને ધીમી બનાવે છે.
ભીંડામાં વિટામીન સી અને બિટા કેરોટીન તેમજ વિટામીન એથી ભરપૂર માત્રમાં હોવાથી તે સ્કિનને ગ્લોઇંગ રાખીને તરોતાજા રાખે છે. વધતી ઉંમરે થતી સ્કિન ડેમેજની પ્રક્રિયાને ધીમી બનાવે છે.
5/7
ભીડામાં બીટા કેરોટીન હોવાથી તે આંખની રોશન માટે પણ ઉપકારક છે. આંખો સાથે જોડાયેલી કેટલીક સમસ્યામાં પણ ભીંડાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
ભીડામાં બીટા કેરોટીન હોવાથી તે આંખની રોશન માટે પણ ઉપકારક છે. આંખો સાથે જોડાયેલી કેટલીક સમસ્યામાં પણ ભીંડાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
6/7
વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતી માટે પણ ભીંડાનું સેવન ઉત્તમ છે. ભીંડા  ફાઇબર, કાર્બ્સથી ભરપૂર હોવાથી તેમજ તેમાં એન્ટી ઓબેસેટી ગુણ હોવાથી તે વજન ઉતારવામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે.
વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતી માટે પણ ભીંડાનું સેવન ઉત્તમ છે. ભીંડા ફાઇબર, કાર્બ્સથી ભરપૂર હોવાથી તેમજ તેમાં એન્ટી ઓબેસેટી ગુણ હોવાથી તે વજન ઉતારવામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે.
7/7
ભીંડા પાચન શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યામાં ભીંડા ઔષધનું કામ કરે છે.ભીંડા ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પેટની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભીંડાના સેવનથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે.
ભીંડા પાચન શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યામાં ભીંડા ઔષધનું કામ કરે છે.ભીંડા ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પેટની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભીંડાના સેવનથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે.

દેશ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : માનવભક્ષીHun To Bolish: હું તો બોલીશ: બુટલેગરોના રડાર પર પોલીસ કેમ?Junagadh News | જૂનાગઢમાં દોલતપરાના મુખ્ય પ્રવેશદ્વારનું કામ અધ્ધરતાલVav Assembly bypoll: ગુલાબસિંહ રાજપૂતને જીતાડવા ભાભરમાં કોંગ્રેસનું શક્તિ પ્રદર્શન

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
Sharda Sinha Death: લોક ગાયિકા શારદા સિન્હાનું નિધન, દિલ્હીની એઈમ્સમાં લીધા અંતિમ શ્વાસ 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
મહિલાઓને 2500 રુપિયા, 450 રુપિયામાં સિલિન્ડર, ઝારખંડમાં I.N.D.I.A. ગઠબંધને આપ્યા આ વાયદા 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
IPL 2025 Mega Auction: 1500 થી વધારે પ્લેયર્સે હરાજી માટે કરાવ્યું રજીસ્ટ્રેશન 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
શારદા સિન્હાના નિધન પર PM મોદી અને CM નીતીશ કુમાર સહિત ઘણા નેતાઓએ શોક વ્યક્ત કર્યો 
Gujarat: બુલેટ ટ્રેન પ્રોજેક્ટની સાઈટ પર દુર્ઘટના, પિલર તૂટી પડતા બે લોકોના મોત
Gujarat: બુલેટ ટ્રેન પ્રોજેક્ટની સાઈટ પર દુર્ઘટના, પિલર તૂટી પડતા બે લોકોના મોત
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
શુક્ર અને ગુરુ 7 નવેમ્બરે કરશે ગોચર, આ રાશિના જાતકો માટે બની રહ્યો છે રાજયોગ 
શુક્ર અને ગુરુ 7 નવેમ્બરે કરશે ગોચર, આ રાશિના જાતકો માટે બની રહ્યો છે રાજયોગ 
શું તમને નથી આવ્યો ને આ મેસેજ ? UPI રિફંડના નામે થઈ રહ્યું છે મોટું કૌભાંડ, આ રીતે બચો  
શું તમને નથી આવ્યો ને આ મેસેજ ? UPI રિફંડના નામે થઈ રહ્યું છે મોટું કૌભાંડ, આ રીતે બચો  
Embed widget