શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

ઉનાળામાં કોરોના સામે લડવા ખાઓ આ શાક, ઈમ્યુનિટી વધશે ને પેટની બિમારી પણ દૂર થશે. જાણો બીજા શું શું છે ફાયદા ?

ઇમ્યૂનિટી બૂસ્ટર ફૂડ

1/7
કોરોનાની મહામારીમાં જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઇમ્યૂન સિસ્ટમ સ્ટ્રોન્ગ હોવી જરૂરી છે. ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત રાખવાનો આધાર આપણી જીવન શૈલી અને આહાર શૈલી પર છે. જો ડાયટમાં લીલા શાકભાજીને સામેલ કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઇ શકે છે. તો કયું શાક ઇમ્યૂન સિસ્ટમને વધુ મજબૂત બનાવે છે જાણીએ....
કોરોનાની મહામારીમાં જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઇમ્યૂન સિસ્ટમ સ્ટ્રોન્ગ હોવી જરૂરી છે. ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત રાખવાનો આધાર આપણી જીવન શૈલી અને આહાર શૈલી પર છે. જો ડાયટમાં લીલા શાકભાજીને સામેલ કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઇ શકે છે. તો કયું શાક ઇમ્યૂન સિસ્ટમને વધુ મજબૂત બનાવે છે જાણીએ....
2/7
ઉનાળની સિઝનમાં ભીંડાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હિતકારી ગણાય છે. ભીંડામાં અને પોષકતત્વોનો સ્ત્રોત છે. ભીંડા મિનરલ અને વિટામીનથી ભરપૂર છે. કે ભીંડા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વઘારે છે.
ઉનાળની સિઝનમાં ભીંડાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હિતકારી ગણાય છે. ભીંડામાં અને પોષકતત્વોનો સ્ત્રોત છે. ભીંડા મિનરલ અને વિટામીનથી ભરપૂર છે. કે ભીંડા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વઘારે છે.
3/7
ભીંડા ઇમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે. ઉપરાંત તે ઇન્ફેકશનથી પણ શરીરનું રક્ષણ કરે છે. પેટસંબંધિત બીમારીમાં પણ ભીંડા ઉપકારક છે.
ભીંડા ઇમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે. ઉપરાંત તે ઇન્ફેકશનથી પણ શરીરનું રક્ષણ કરે છે. પેટસંબંધિત બીમારીમાં પણ ભીંડા ઉપકારક છે.
4/7
ભીંડામાં વિટામીન સી અને બિટા કેરોટીન તેમજ વિટામીન એથી  ભરપૂર માત્રમાં  હોવાથી તે સ્કિનને ગ્લોઇંગ રાખીને તરોતાજા રાખે છે. વધતી ઉંમરે થતી સ્કિન ડેમેજની પ્રક્રિયાને ધીમી બનાવે છે.
ભીંડામાં વિટામીન સી અને બિટા કેરોટીન તેમજ વિટામીન એથી ભરપૂર માત્રમાં હોવાથી તે સ્કિનને ગ્લોઇંગ રાખીને તરોતાજા રાખે છે. વધતી ઉંમરે થતી સ્કિન ડેમેજની પ્રક્રિયાને ધીમી બનાવે છે.
5/7
ભીડામાં બીટા કેરોટીન હોવાથી તે આંખની રોશન માટે પણ ઉપકારક છે. આંખો સાથે જોડાયેલી કેટલીક સમસ્યામાં પણ ભીંડાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
ભીડામાં બીટા કેરોટીન હોવાથી તે આંખની રોશન માટે પણ ઉપકારક છે. આંખો સાથે જોડાયેલી કેટલીક સમસ્યામાં પણ ભીંડાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
6/7
વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતી માટે પણ ભીંડાનું સેવન ઉત્તમ છે. ભીંડા  ફાઇબર, કાર્બ્સથી ભરપૂર હોવાથી તેમજ તેમાં એન્ટી ઓબેસેટી ગુણ હોવાથી તે વજન ઉતારવામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે.
વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતી માટે પણ ભીંડાનું સેવન ઉત્તમ છે. ભીંડા ફાઇબર, કાર્બ્સથી ભરપૂર હોવાથી તેમજ તેમાં એન્ટી ઓબેસેટી ગુણ હોવાથી તે વજન ઉતારવામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે.
7/7
ભીંડા પાચન શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યામાં ભીંડા ઔષધનું કામ કરે છે.ભીંડા ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પેટની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભીંડાના સેવનથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે.
ભીંડા પાચન શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યામાં ભીંડા ઔષધનું કામ કરે છે.ભીંડા ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પેટની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભીંડાના સેવનથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે.

દેશ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ,  આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ, આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Patidar Leader Attack :  શું નરેશ પટેલે કરાવ્યો જયંતિ સરધારા પર હુમલો? ખોડલધામ પ્રવક્તાએ શું કર્યો ખુલાસો?Patidar News : સરદાર ધામનો ઉપપ્રમુખ કેમ બન્યો તેમ કહી હુમલો, રાજકોટમાં પાટીદાર નેતા પર હુમલાથી ચકચારValsad Rape With Murder Case : વલસાડમાં યુવતીની બળાત્કાર બાદ હત્યા કરનાર નીકળ્યો સિરિયલ કિલરClashes At Udaipur Palace Gates : રાજસ્થાનના ઉદયપુરમાં રાજવી પરિવાર વિવાદ, થયો પથ્થરમારો

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ,  આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ, આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
શું શિયાળામાં વધુ આવે છે હાર્ટ અટેક, જાણો આ વાતમાં કેટલું છે સત્ય?
શું શિયાળામાં વધુ આવે છે હાર્ટ અટેક, જાણો આ વાતમાં કેટલું છે સત્ય?
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
International Emmy Awards: બેસ્ટ ડ્રામા એવોર્ડ જીતવાથી ચૂકી 'ધ નાઇટ મેનેજર', વીર દાસે સેરેમની કરી હોસ્ટ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
Embed widget