યોગ ભગાવે રોગ: તણાવથી મુક્તિ મેળવવા માટે યોગાસન સૌથી ઉપયોગી, જુઓ ગુજરાતી ન્યુઝ

આજના સમયમાં તણાવથી મુક્તિ મેળવવા માટે યોગાસન સૌથી ઉપયોગી છે. યોગાસન, પ્રાણાયામ, સૂર્યનમસ્કાર કરવાથી તંદુરસ્તી જળવાય છે અને તણાવમુક્ત રહી શકાય છે. આ ઉપરાંત સંતુલિત ખોરાક પણ કારગર નીવડે છે. અનુલોમ-વિનુલોમ, તાડાસન, ઉતકૃત આસાન પણ તણાવમુક્ત જીવન શૈલીમાં ફાયદાકારક છે.