શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

બાળકની યાદશક્તિ વધારવા માંગો છો તો ડાયટમાં આ 5 ફૂડને અવશ્ય સામેલ કરો

જો બાળકની યાદશક્તિ અને મગજની ક્ષમતા વધારવા માંગતા હો તો બાળકના ફૂડમાં બદામ, દાડમ સહિતના આ ફૂડને સામેલ કરવાની ક્ષમતા વધી શકે છે.

હેલ્થ:સ્વસ્થ શરીર સાથે મગજની તંદુરસ્તી પણ એટલી જ મહત્વની છે. જો વારંવાર ભૂલી જતાં હો. કાર્યક્ષમતા ઓછી હોય તો આ બધી જ નબળી  મગજશક્તિના સંકેત છે. તો મગજની ક્ષમતા વધારવા ડાયટ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. એવા પાંચ ફૂડ છે, જેનાથી બ્રેઇન પાવર વધી શકે છે. ડાર્ક ચોકલેટ:ડાર્ક ચોકલેટ મગજના ફંકશનને  બૂસ્ટ કરે છે. ન્યુટ્રીશ્યનના જણાવ્યાં મુજબ ડાર્ક ચોકલેટમાં ફાઇબર અને મિનરલ્સ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ડાર્ક ચોકલેટથી  બ્લ્ડ પ્રેશર કુદરતી રીતે નિયંત્રિત રહે છે. બ્રોકલી: મગજ માટે બ્રોકલી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બ્રોકલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, ફ્લેવોનોઇડ, વિટામિન-ઇ, આયરન અને કોપર છે. આ પોષક તત્વો મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી યાદશક્તિ પણ વધે છે. બદામ: જો આપ વારંવાર ભૂલી જતાં હો અને કંઇ યાદ ન રહેતું હોય તો બદામ આપના માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. દિવસમાં 10થી12 બદામના દાણા લો, યાદશક્તિમાં વધારો થવાની સાથે મગજના ફંકશનને બૂસ્ટ કરે છે.
અખરોટ: અખરોટ મગજ માટે ખૂબ જ હેલ્થી હોય છે. તેમાં કેટલાક એવા તત્વો છે. જે મગજને એક્ટિવ રાખે છે. અખરોટમાં વિટામિન-ઇ, કોપર, મેગેનીઝ હોય છે, બ્રેઇનની પાવરને વધારે છે. દાડમ: મમોરીને શાર્પ કરવા માટે કેટલાક ફળો પણ અસરકારક રહે છે. દાડમ હિમોગ્લોબિન વધારવાની સાથે બ્રેઇન પાવર પણ વધારે છે. કોઇપણ વ્યક્તિનું તેજ દિમાગ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે. દાડમમાં મોજૂદ પોલીફેનલ્સ નામના મોલિક્યૂલ બ્લડ બ્રેન બૈરિયરને ક્રોસ કરતા ન્યૂરોડિજેનરેટિવ બીમારીથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
Wayanad Election Result 2024: પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Wayanad bypoll Election results: વાયનાડમાં પ્રિયંકા ગાંધીની શાનદાર જીત,  સંસદ પહોંચનારા ગાંધી પરિવારના 9મા સભ્ય બન્યાMaharashtra Election Results 2024: મહારાષ્ટ્ર ચૂંટણીના પરિણામો બાદ દેવેન્દ્ર ફડણવીસનું પ્રથમ નિવેદનEknath Shinde : Maharashtra Election Result 2024 : મહારાષ્ટ્રમાં ભવ્ય જીત બાદ એકનાથ શિંદેનું નિવેદનMaharashtra & Jharkhand Assembly Election Results : કોંગ્રેસની હાર પર રાહુલ ગાંધી પર હર્ષનો કટાક્ષ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
Wayanad Election Result 2024: પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
'બટેંગે તો કટેંગે, એક રહેંગે-સેફ રહેંગે...’ યુપી પેટાચૂંટણીમાં ભાજપની મોટી જીત પર CM યોગીની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા
'બટેંગે તો કટેંગે, એક રહેંગે-સેફ રહેંગે...’ યુપી પેટાચૂંટણીમાં ભાજપની મોટી જીત પર CM યોગીની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા
બાહુબલી સેટ સાથે સુરતના ભવ્ય લગ્નમાં રણવીર સિંહ, મલાઈકા અરોરાએ આપ્યું શાનદાર પરફોર્મન્સ
બાહુબલી સેટ સાથે સુરતના ભવ્ય લગ્નમાં રણવીર સિંહ, મલાઈકા અરોરાએ આપ્યું શાનદાર પરફોર્મન્સ
56 લાખ ફોલોવર્સ ધરાવતા એજાઝ ખાનને ચૂંટણીમાં માત્ર 146 મત મળ્યા, સોશિયલ મીડિયા પર ઉડી મજાક
56 લાખ ફોલોવર્સ ધરાવતા એજાઝ ખાનને ચૂંટણીમાં માત્ર 146 મત મળ્યા, સોશિયલ મીડિયા પર ઉડી મજાક
Embed widget