શોધખોળ કરો

આ પોઝીશનમાં ક્યારેય પણ ન સૂવો, નહીં તો 'મૃત્યુ'ને જાતે આમંત્રણ આપી દેશો

પેટ પર, અડધા બેસીને, અડધા સૂઈને, માથું ઉપરની તરફ ટેકવીને સૂવું આરોગ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. આજે આપણે ખોટી રીતે સૂવાથી શરીર પર શું અસર થાય છે તે વિશે વિસ્તૃત વાત કરીશું.

ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું તમારા આરોગ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તેથી પેટ પર, અડધા બેસીને, અડધા સૂઈને, માથું ઉપરની તરફ ટેકવીને સૂવું આરોગ્ય માટે જોખમી છે. આનાથી હાડકાં અને સ્નાયુઓને ઈજા થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થામાં ખોટી રીતે સૂવાથી ભ્રૂણ પર ખરાબ અસર થાય છે. ઓછામાં ઓછી 6-7 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જરૂરી છે. ખોટી રીતે સૂવાથી હાડકાં, સ્નાયુઓ કે નસોમાં ઈજા થાય છે. તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે જે લોકો જેટલું વધારે સૂવે છે તેમને તેટલી વધારે ઊંઘ આવે છે.

કરોડરજ્જુ પર દબાણ, શરીરમાં દુખાવો

નિષ્ણાતો મુજબ, પેટ પર સૂવું આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે. આમ કરવાથી શરીરનું દબાણ પીઠ અને કરોડરજ્જુ પર પડે છે. આ પોઝીશનમાં સૂવાથી મોટાભાગનું વજન શરીરના મધ્ય ભાગમાં આવી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કરોડરજ્જુની પોઝીશન બદલી શકતી નથી અને તેના પર દબાણ આવે છે. આનાથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ દુખાવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે. પેટ પર સૂવું શરીરના દરેક ભાગ માટે સારું નથી.

દુખાવો અને ઝણઝણાટીની ફરિયાદ

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે પેટ પર સૂવાથી શરીર નિષ્ક્રિય મહેસૂસ કરવા લાગે છે. શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો અને ઝણઝણાટીની સમસ્યા થવા લાગે છે. ઘણીવાર તો એવું લાગે છે કે શરીર સુન્ન પડી રહ્યું છે. પેટ પર સૂનારાઓને ઘણીવાર ગરદનમાં દુખાવો રહે છે. તેમને વળવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે.

ગર્ભવતી મહિલાઓએ આવું કરવાથી બચવું જોઈએ

જો કોઈ મહિલા ગર્ભવતી હોય તો તેણે પેટ પર સૂવાથી બચવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં આનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે જો ગર્ભાવસ્થામાં કોઈ મહિલા પેટ પર સૂએ તો તેની અસર બાળક પર પડે છે.

પેટ પર સૂવાના ફાયદા

તમે પેટ પર સૂવાના નુકસાન વાંચ્યા છે પરંતુ હવે અમે તમને તેના ફાયદા જણાવીશું. હા, પેટ પર સૂવાથી જ્યાં ઘણા નુકસાન છે ત્યાં કેટલાક ફાયદા પણ છે. જો કોઈને સૂતી વખતે નસકોરા આવવાની આદત હોય તો તેનાથી ઘણા લોકોની તકલીફ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પેટ પર સૂઓ છો તો તમને નસકોરાથી છુટકારો મળી જાય છે.

આ પણ વાંચોઃ

આ ભૂલને કારણે શરીરમાં ઘટી જાય છે વિટામિન B12

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Porbandar Drugs Case: NCB, ATSનું મોટું ઓપરેશન, 500 કિલો ડ્રગ્સ ઝડપાયું | Abp AsmitaKhyati Hospital Scam:વધુ એક કાંડનો પર્દાફાશ, 10 લોકોના કરી નાંખ્યા ઓપરેશન | Abp AsmitaDakor : દેવદિવાળી નીમિત્તે મંદિર પર ધજા ચઢાવવાને લઈને મંદિર ટ્રસ્ટે શું લીધો મોટો નિર્ણય?Maharashtra Vote Jehad:મહારાષ્ટ્રમાં વોટ જેહાદને લઈને ગુજરાતમાં મોટી કાર્યવાહી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
Embed widget