શોધખોળ કરો

આ પોઝીશનમાં ક્યારેય પણ ન સૂવો, નહીં તો 'મૃત્યુ'ને જાતે આમંત્રણ આપી દેશો

પેટ પર, અડધા બેસીને, અડધા સૂઈને, માથું ઉપરની તરફ ટેકવીને સૂવું આરોગ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. આજે આપણે ખોટી રીતે સૂવાથી શરીર પર શું અસર થાય છે તે વિશે વિસ્તૃત વાત કરીશું.

ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું તમારા આરોગ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તેથી પેટ પર, અડધા બેસીને, અડધા સૂઈને, માથું ઉપરની તરફ ટેકવીને સૂવું આરોગ્ય માટે જોખમી છે. આનાથી હાડકાં અને સ્નાયુઓને ઈજા થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થામાં ખોટી રીતે સૂવાથી ભ્રૂણ પર ખરાબ અસર થાય છે. ઓછામાં ઓછી 6-7 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જરૂરી છે. ખોટી રીતે સૂવાથી હાડકાં, સ્નાયુઓ કે નસોમાં ઈજા થાય છે. તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે જે લોકો જેટલું વધારે સૂવે છે તેમને તેટલી વધારે ઊંઘ આવે છે.

કરોડરજ્જુ પર દબાણ, શરીરમાં દુખાવો

નિષ્ણાતો મુજબ, પેટ પર સૂવું આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે. આમ કરવાથી શરીરનું દબાણ પીઠ અને કરોડરજ્જુ પર પડે છે. આ પોઝીશનમાં સૂવાથી મોટાભાગનું વજન શરીરના મધ્ય ભાગમાં આવી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કરોડરજ્જુની પોઝીશન બદલી શકતી નથી અને તેના પર દબાણ આવે છે. આનાથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ દુખાવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે. પેટ પર સૂવું શરીરના દરેક ભાગ માટે સારું નથી.

દુખાવો અને ઝણઝણાટીની ફરિયાદ

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે પેટ પર સૂવાથી શરીર નિષ્ક્રિય મહેસૂસ કરવા લાગે છે. શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો અને ઝણઝણાટીની સમસ્યા થવા લાગે છે. ઘણીવાર તો એવું લાગે છે કે શરીર સુન્ન પડી રહ્યું છે. પેટ પર સૂનારાઓને ઘણીવાર ગરદનમાં દુખાવો રહે છે. તેમને વળવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે.

ગર્ભવતી મહિલાઓએ આવું કરવાથી બચવું જોઈએ

જો કોઈ મહિલા ગર્ભવતી હોય તો તેણે પેટ પર સૂવાથી બચવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં આનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે જો ગર્ભાવસ્થામાં કોઈ મહિલા પેટ પર સૂએ તો તેની અસર બાળક પર પડે છે.

પેટ પર સૂવાના ફાયદા

તમે પેટ પર સૂવાના નુકસાન વાંચ્યા છે પરંતુ હવે અમે તમને તેના ફાયદા જણાવીશું. હા, પેટ પર સૂવાથી જ્યાં ઘણા નુકસાન છે ત્યાં કેટલાક ફાયદા પણ છે. જો કોઈને સૂતી વખતે નસકોરા આવવાની આદત હોય તો તેનાથી ઘણા લોકોની તકલીફ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પેટ પર સૂઓ છો તો તમને નસકોરાથી છુટકારો મળી જાય છે.

આ પણ વાંચોઃ

આ ભૂલને કારણે શરીરમાં ઘટી જાય છે વિટામિન B12

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
ખેડૂતોનું દેવું માફ, 25 લાખ રોજગાર, મહિલાઓને 2100 રૂપિયા મહિને... જાણો મહારાષ્ટ્ર માટે BJP ના 23 મોટા વચનો
ખેડૂતોનું દેવું માફ, 25 લાખ રોજગાર, મહિલાઓને 2100 રૂપિયા મહિને... જાણો મહારાષ્ટ્ર માટે BJP ના 23 મોટા વચનો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Bhavnagar: 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકાBhuj: આ જુઓ ભૂજના ખાડાઓ... સાયકલ ચાલક પટકાતાની સાથે જ રોડ પર થઈ ગ્યો લાંબોAlpesh Thakor:ગેનીબેનના જ નિવેદન પર અલ્પેશ ઠાકોરે માંગ્યા વોટ | Geniben Thakor | Abp AsmitaIPS અભયસિંહ ચુડાસમાએ રાજકારણમાં આવવાને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો, કહ્યું – રાજકારણ મારું ક્ષેત્ર....

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
ખેડૂતોનું દેવું માફ, 25 લાખ રોજગાર, મહિલાઓને 2100 રૂપિયા મહિને... જાણો મહારાષ્ટ્ર માટે BJP ના 23 મોટા વચનો
ખેડૂતોનું દેવું માફ, 25 લાખ રોજગાર, મહિલાઓને 2100 રૂપિયા મહિને... જાણો મહારાષ્ટ્ર માટે BJP ના 23 મોટા વચનો
Vav bypoll 2024: વાવ પેટાચૂંટણીમાં કોંગ્રેસ અને અપક્ષનું અંતિમ શક્તિપ્રદર્શન આજે
વાવ પેટાચૂંટણી: કોંગ્રેસ અને અપક્ષનું અંતિમ શક્તિપ્રદર્શન આજે
આ પોઝીશનમાં ક્યારેય પણ ન સૂવો, નહીં તો 'મૃત્યુ'ને જાતે આમંત્રણ આપી દેશો
આ પોઝીશનમાં ક્યારેય પણ ન સૂવો, નહીં તો 'મૃત્યુ'ને જાતે આમંત્રણ આપી દેશો
લો બોલો..! હવે પેટીકોટ અને સાડીથી પણ થઈ રહ્યું છે કેન્સર, જાણો કેટલું ખતરનાક છે, શું છે સારવાર
લો બોલો..! હવે પેટીકોટ અને સાડીથી પણ થઈ રહ્યું છે કેન્સર, જાણો કેટલું ખતરનાક છે, શું છે સારવાર
IPS અભયસિંહ ચુડાસમાએ રાજકારણમાં આવવાને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો, કહ્યું – રાજકારણ મારું ક્ષેત્ર....
IPS અભયસિંહ ચુડાસમાએ રાજકારણમાં આવવાને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો, કહ્યું – રાજકારણ મારું ક્ષેત્ર....
Embed widget