શોધખોળ કરો

How To Boost Immunity: કોરોના આસપાસ પણ નહિ ફરકે બસ આ આયુર્વૈદિક ટિપ્સને અનુસરો

How To Boost Immunity: અહીં જણાવેલા ખોરાક ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે કોરોના સામે રક્ષણ આપે છે ઉપરાંત સિઝનલ રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે. જો કોવિડ થાય તો પણ રિકવરી ઝડપ બને છે.

How To Boost Immunity: અહીં જણાવેલા ખોરાક ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે કોરોના સામે રક્ષણ આપે છે ઉપરાંત સિઝનલ રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે. જો કોવિડ થાય તો પણ રિકવરી ઝડપ બને છે.

 કોરોના નવા વેરિયન્ટે  ફરી એકવાર ચિંતા વધારી છે.  સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ખાંસી-શરદી-તાવ જેવી સમસ્યાઓ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં લોકો કોવિડને પણ નજરઅંદાજ કરી રહ્યા છે. ઉપરાંત, શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન, કોવિડ વાયરસને તમારા શરીરમાં તેની સંખ્યા વધારવા માટેનું વાતાવરણ મળે છે.

 તમને ફરી એકવાર યાદ અપાવી દઈએ કે કોરોના વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી ઝડપથી તેની સંખ્યા વધારવા માટે તેની નકલો બનાવવાનું શરૂ કરે છે. અને સૌ પ્રથમ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર હુમલો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તો શરીરની અંદરની આખી મિકેનિઝમ કોવિડની પકડમાં આવી જશે. આનાથી બચવા માટે, તમારે પહેલાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી પડશે અને આ માટે તમારા રોજિંદા આહારમાં કેટલીક કુદરતી વનસ્પતિઓનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં તમને તેમના વિશે જણાવવામાં આવી રહ્યું છે...

કોરોનાનું નવું વેરિયન્ટ  છે?

 હાલમાં ચીનમાં તબાહી મચાવી રહેલા કોરોના વાયરસનું નામ BF.7 છે અને તેની સાથે સૌથી ખરાબ વાત એ છે કે અત્યાર સુધી આવેલા કોવિડના તમામ પ્રકારોમાં તેને સૌથી ઝડપથી ફેલાતો પ્રકાર માનવામાં આવે છે.  જો મીડિયા રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો, જો એક વ્યક્તિને BF.7 નો ચેપ લાગે છે, તો તે 18 લોકો સુધી ચેપ ફેલાવી શકે છે. BF.7 એ ઓમિક્રોનનું પેટા પ્રકાર છે. તમે તેને કોવિડ-19નું ચોથી જનરેશન વેરિઅન્ટ કહી શકો, જેણે ઘણો ગભરાટ ફેલાવ્યો છે. જો કે આપણા દેશમાં હજુ પણ તેનું સંક્રમણ ખૂબ જ મર્યાદિત છે, પરંતુ ચીનમાંથી જે પ્રકારના સમાચાર આવી રહ્યા છે, તે  ચિંતાજનક  છે.

કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી થશે કોરોનાથી રક્ષણ?

કોરોનાથી બચવા માટે, તમારા રોજિંદા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને તમને શરદી-ખાંસી તાવથી બચાવે છે. કારણ કે જ્યારે તમે આ સિઝનલ રોગોથી દૂર રહેશો, ત્યારે કોરોના ઝડપથી પ્રભુત્વ મેળવી શકશે નહીં અને જો તમે રોજિંદા આહારમાં અહીં જણાવેલી વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો કોરોનાના પ્રાથમિક લક્ષણો પણ ખીલશે નહીં. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હશે તો કોવિડ તેની પોતાની નકલો બનાવી શકશે નહીં.

માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો અને હેન્ડ સેનિટાઈઝરની આદત પાડો. આમ કરવાથી વાયરસનો ભાર ઓછો થશે અને જો તમે કોરોના સંક્રમણના સંપર્કમાં આવશો તો પણ વાયરસનું સંક્રમણ શરીરમાં  વધુ હીં ફેલાઇ શકે અને  તમને આ સંક્રમણમાંથી જલ્દી જ છૂટકારો મળશે. હવે જાણો કઈ કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી કોરોનાથી બચી શકાશે...

દિવસમાં એકવાર જેઠીમધનું  સેવન કરો. એક ચમચી મધ લો અને તેમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી જેઠીમધ ચૂર્ણ લો.  પછી તેને આંગળી વડે ચાટીને ધીમે ધીમે ખાઓ. આ ટિપ્સ તમને શ્વસનતંત્રમાં ચેપ લાગશે નહીં.

હળદરવાળું દૂધ પીવો. દરરોજ રાત્રે જમ્યાના બે કલાક પછી અડધી ચમચી હળદર પાવડરમાં એક ગ્લાસ દૂધ મિક્સ કરીને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

તુલસી-આદુ-કાળા મરીના ઉકાળમાં  લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવાથી પણ વાયરસથી થોડી ઘણી અંશે રક્ષણ મળશે. અને દિવસમાં એકવાર તેનું સેવન કરો. આનાથી પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંનેમાં સુધારો થાય છે.

જો તમને ગળામાં દુખાવો હોય અથવા તમે શરદી, તાવ જેવા ચેપથી પીડિત વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, તો તરત જ ઉપરોક્ત ટિપ્સમાંથી કોઈપણ એકને અનુસરો. જો ગળામાં દુખાવો કે દુખાવાની સમસ્યા હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા મીઠાના પાણીના કોગળા કરો અને સૂતી વખતે મોઢામાં લવિંગ નાખીને સૂઈ જાઓ. તેને દાંતની બાજુમાં દબાવીને આખી રાત મોઢામાં રાખવાથી દુખાવો મટી જશે અને ગળામાં ઈન્ફેક્શન વધશે નહીં. બહારથીઆવ્યા બાદ એક ચમચી સૂંઢનો પાવડર પાણી વિના ગળી જાવ. આ ટિપ્સ વાયરસ ઇન્ફેકશનથી બચાવશે.

 Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

 

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

લૉરેન્સ બિશ્નોઈના ભાઈ અનમોલની અમેરીકામાં અટકાયત, બાબા સિદ્દિકી હત્યા સહિત હાઈ પ્રોફાઈલ ગુનામાં આરોપી
લૉરેન્સ બિશ્નોઈના ભાઈ અનમોલની અમેરીકામાં અટકાયત, બાબા સિદ્દિકી હત્યા સહિત હાઈ પ્રોફાઈલ ગુનામાં આરોપી
સ્માર્ટ સિટી મિશન અંતર્ગત દાહોદમાં ₹241.87 કરોડનું રોકાણ, ઇન્ટિગ્રેટેડ કમાન્ડ એન્ડ કંટ્રોલ સેન્ટર શહેરની સુરક્ષા વધારશે
સ્માર્ટ સિટી મિશન અંતર્ગત દાહોદમાં ₹241.87 કરોડનું રોકાણ, ઇન્ટિગ્રેટેડ કમાન્ડ એન્ડ કંટ્રોલ સેન્ટર શહેરની સુરક્ષા વધારશે
138 રૂપિયાથી 10 રૂપિયા પર આવી ગયો આ શેર, લોકો કરી રહ્યા છે ધૂમ ખરીદી, લાગી અપર સર્કિટ
138 રૂપિયાથી 10 રૂપિયા પર આવી ગયો આ શેર, લોકો કરી રહ્યા છે ધૂમ ખરીદી, લાગી અપર સર્કિટ
ચૂંટણી પંચે ભાજપનો આપ્યો મોટો ઝટકો! JMM-કોંગ્રેસની ફરિયાદ પર તાત્કાલીક જાહેરાત હટાવવાના આપ્યા આદેશ
ચૂંટણી પંચે ભાજપનો આપ્યો મોટો ઝટકો! JMM-કોંગ્રેસની ફરિયાદ પર તાત્કાલીક જાહેરાત હટાવવાના આપ્યા આદેશ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad Murder Case : અમદાવાદમાં 10 જ દિવસમાં 5 હત્યા, છતા સીપીનો દાવો, ગુના ઘટ્યાVadodara Murder Case : પુત્રની હત્યા બાદ માતાનો આક્રોશ , પોલીસ સ્ટેશનમાં ફેંકી બંગડીGujarat School Start : દિવાળીનું વેકેશન પૂર્ણ, આજથી સ્કૂલોમાં બીજા સત્રનો પ્રારંભPrantij News : વીજ લાઇન પર ફસાયેલ પતંગ કાઢવા જતાં લાગ્યો કરંટ, બાળકીનું મોત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
લૉરેન્સ બિશ્નોઈના ભાઈ અનમોલની અમેરીકામાં અટકાયત, બાબા સિદ્દિકી હત્યા સહિત હાઈ પ્રોફાઈલ ગુનામાં આરોપી
લૉરેન્સ બિશ્નોઈના ભાઈ અનમોલની અમેરીકામાં અટકાયત, બાબા સિદ્દિકી હત્યા સહિત હાઈ પ્રોફાઈલ ગુનામાં આરોપી
સ્માર્ટ સિટી મિશન અંતર્ગત દાહોદમાં ₹241.87 કરોડનું રોકાણ, ઇન્ટિગ્રેટેડ કમાન્ડ એન્ડ કંટ્રોલ સેન્ટર શહેરની સુરક્ષા વધારશે
સ્માર્ટ સિટી મિશન અંતર્ગત દાહોદમાં ₹241.87 કરોડનું રોકાણ, ઇન્ટિગ્રેટેડ કમાન્ડ એન્ડ કંટ્રોલ સેન્ટર શહેરની સુરક્ષા વધારશે
138 રૂપિયાથી 10 રૂપિયા પર આવી ગયો આ શેર, લોકો કરી રહ્યા છે ધૂમ ખરીદી, લાગી અપર સર્કિટ
138 રૂપિયાથી 10 રૂપિયા પર આવી ગયો આ શેર, લોકો કરી રહ્યા છે ધૂમ ખરીદી, લાગી અપર સર્કિટ
ચૂંટણી પંચે ભાજપનો આપ્યો મોટો ઝટકો! JMM-કોંગ્રેસની ફરિયાદ પર તાત્કાલીક જાહેરાત હટાવવાના આપ્યા આદેશ
ચૂંટણી પંચે ભાજપનો આપ્યો મોટો ઝટકો! JMM-કોંગ્રેસની ફરિયાદ પર તાત્કાલીક જાહેરાત હટાવવાના આપ્યા આદેશ
મહારાષ્ટ્રમાં ભાઈનો ભાઈ પર મોટો હુમલો, રાજ ઠાકરેએ ઉદ્ધવ ઠાકરેને 'ગદ્દાર' ગણાવતા કહ્યું - 'જે શિવસેના છોડીને...'
મહારાષ્ટ્રમાં ભાઈનો ભાઈ પર મોટો હુમલો, રાજ ઠાકરેએ ઉદ્ધવ ઠાકરેને 'ગદ્દાર' ગણાવતા કહ્યું - 'જે શિવસેના છોડીને...'
પીએમ વિદ્યાલક્ષ્મી યોજના હેઠળ વિદ્યાર્થી કેટલી વાર અરજી કરી શકે છે, શું આમાં પણ કોઈ મર્યાદા છે?
પીએમ વિદ્યાલક્ષ્મી યોજના હેઠળ વિદ્યાર્થી કેટલી વાર અરજી કરી શકે છે, શું આમાં પણ કોઈ મર્યાદા છે?
Budget 2025: મિડલ ક્લાસ માટે રાહતરૂપ હશે બજેટ?  નાણમંત્રીએ પોસ્ટ કરી આપ્યો મોટો સંકેત
Budget 2025: મિડલ ક્લાસ માટે રાહતરૂપ હશે બજેટ? નાણમંત્રીએ પોસ્ટ કરી આપ્યો મોટો સંકેત
સલૂનમાં મસાજ દરમિયાન લકવાના વીડિયોનું અસલી સત્ય આવ્યું સામે, યુઝર્સ બોલ્યા - આવું કોણ કરે ભાઈ
સલૂનમાં મસાજ દરમિયાન લકવાના વીડિયોનું અસલી સત્ય આવ્યું સામે, યુઝર્સ બોલ્યા - આવું કોણ કરે ભાઈ
Embed widget