Heat Wave: અસ્થમાના દર્દીઓએ ગરમીના મોજા દરમિયાન આ સાવચેતી રાખવી જોઈએ, નહીં તો તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડશે.

અસ્થમાના દર્દીને શિયાળામાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, પરંતુ એવું નથી કે ઉનાળામાં આ રોગ દબાઈ જાય છે. હકીકતમાં, ગરમીમાં પણ અસ્થમાના દર્દીઓની તકલીફ વધી જાય છે.

અસ્થમાના દર્દીઓ ( Image Source :freepik )

Source : Freepik

અસ્થમાના દર્દીને શિયાળામાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, પરંતુ એવું નથી કે ઉનાળામાં આ રોગ દબાઈ જાય છે. આ દિવસોમાં ગરમીનું મોજું ચાલી રહ્યું છે અને આ દરમિયાન અસ્થમાના દર્દીઓએ ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. અસ્થમાના દર્દી શ્વસન માર્ગના ચેપથી પીડાઈ શકે છે જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

નળી માં ઇન્ફેકશન 

અસ્થમાના દર્દીઓ શ્વસન માર્ગના ચેપથી પીડાઈ શકે છે જેના કારણે ઠંડી અને ગરમીના કારણે શ્વસન માર્ગમાં ચેપ અને સોજાની સમસ્યા થઈ શકે છે. અસ્થમા માં  શ્વાસ લેવામાં, ઉધરસ અને ગભરાહટ જેવી મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે. દેશના મોટાભાગના રાજ્યોમાં આકરી ગરમી પડી રહી છે. ગરમીના કારણે અસ્થમાના દર્દીઓની મુશ્કેલી વધી શકે છે. શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓના કારણે સાવધાની જરૂરી છે.

આવો જાણીએ ઉનાળામાં અસ્થમાના દર્દીએ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

નિષ્ણાતો શું કહે છે?

અસ્થમાના દર્દીઓએ ગરમ હવામાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ગરમ હવા બીમારીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ગરમ હવાના કારણે શ્વસન માર્ગમાં ઈન્ફેક્શન થવા લાગે છે અને સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. શ્વસન માર્ગમાં સોજો અને ચેપનું કારણ બને છે. ગરમીના કારણે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે. શ્વાસ સંબંધી રોગોમાં બળતરા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

રાત્રે અસ્થમાના હુમલાના જોખમને કેવી રીતે ટાળવું?

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમારી દવાઓ નિયમિતપણે લેવાની સાથે, તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો જે રાત્રે અસ્થમાના હુમલાની શક્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ખતરનાક પરિસ્થિતિથી બચવા માટે તમે કયા પગલાં લઈ શકો છો.

તમારા રૂમને સાફ રાખો: રાત્રે અસ્થમાના હુમલાથી બચવા માટે, તમારે સૌથી પહેલા તમારા રૂમને સ્વચ્છ રાખવાનું છે. દરરોજ કચરા-પોતું કરો. પંખાની બ્લેડ, કબાટની ટોચ વગેરે જેવી ઘણીવાર અવગણના કરવામાં આવતી હોય તેવી જગ્યાઓને પણ સાફ કરો.

ગાદલા પર કવર લગાવો: ડસ્ટ-પ્રૂફ ગાદલું અને ઓશીકાના કવર ગંદકી અને ધૂળને પથારીમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. જર્નલ ઑફ સાયન્સ ડેઇલીમાં પ્રકાશિત નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ એન્વાયર્નમેન્ટલ હેલ્થ સાયન્સના અભ્યાસ અનુસાર, બેડરૂમમાં ધૂળની જીવાતને ઘટાડવા માટે ગાદલા અને ઓશીકાના કવર ઉમેરવા એ શ્રેષ્ઠ અને અસરકારક રીત છે.