શોધખોળ કરો

બેલી ફેટ ઘટાડવા માંગતા હોય તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ 3 ડ્રિંક, પેટની ચરબી થશે ગાયબ

ઘણા લોકો પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાકને કારણે પેટ પર ચરબી વધવાની સમસ્યા થાય છે.

આજકાલ બેલી ફેટ એટલે કે પેટ પરની ચરબી વધવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા લોકો પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાકને કારણે પેટ પર ચરબી વધવાની સમસ્યા થાય છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આહારમાં સંતુલન જાળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

આ સિવાય કસરત કરીને અને આહારમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને પણ પેટની ચરબી ઘટાડી શકાય છે. અહીં અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જે તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે ફક્ત એક મહિના સુધી આમાંથી એક પીણું નિયમિતપણે અનુસરવાનું છે. આ સિવાય તમે અલગ અલગ રીતે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.

અજમાનું પાણી 

અજમાની અંદર વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સહિતના પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ સવારે અને સાંજે અજમાનુ પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે બે કપ પાણીમાં એક ચમચી અજમા નાખીને ઉકાળો. આ પાણીને ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી તે અડધુ ન થઈ જાય હવે આ પાણીને એક મહિના સુધી સવારે ખાલી પેટ પીવો. તમે જોશો કે તમારા પેટની ચરબી ધીમે ધીમે ઓછી થઈ રહી છે.

મેથીના દાણાનું પાણી

ફાઈબરથી ભરપૂર મેથીના દાણા તમને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. મેથીના દાણા તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવો. તમે દરરોજ આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.

લીંબુ પાણીનું સેવન

લીંબુના રસનું સેવન ચરબી અને બહાર નીકળેલા પેટને ઘટાડવા માટે પણ સારું છે. લીંબુનો રસ ચયાપચયને સુધારે છે જેના કારણે શરીરમાં ચરબી ઓગળે છે અને પેટની ચરબી પર ઝડપથી અસર થાય છે. રોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને અડધી ચમચી મધ નાખીને તેનું સેવન કરો.આમ કરવાથી તમારા શરીરમાં થોડા સમયમાં જ તેની અસર જોવા મળશે.          

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Salman Khan Threaten Call : ફરી સલમાન ખાનને ધમકી, 'જીવતા રહેવું હોય તો અમારા મંદિરમાં જઈ માફી માંગે'Mehsana Group Clash : મહેસાણામાં બે જૂથ વચ્ચે મારામારી , ગામમાં અજંપાભરી શાંતિAmreli Lion Attack : અમરેલીમાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાતા લોકોમાં રોષUS Elections 2024 : અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિની ચૂંટણી માટે આજે અંતિમ મતદાન, જુઓ કોણ મારશે મેદાન?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
WhatsApp પર આવ્યો નવો સ્કેમ, આ મેસેજથી SBI ગ્રાહકોનું ખાતુ થઇ જાય છે ખાલી, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Amreli: અમરેલીના ખાલસા કંથારીયામાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાધી
Bank locker rules: બેન્ક લોકરના નિયમોમાં ફેરફાર, હવે દેશની ટોચની બેન્કોમાં આપવા પડશે આટલા રૂપિયા
Bank locker rules: બેન્ક લોકરના નિયમોમાં ફેરફાર, હવે દેશની ટોચની બેન્કોમાં આપવા પડશે આટલા રૂપિયા
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
RBI Recruitment 2024: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં સરકારી નોકરીની તક, બે લાખથી વધુ મળશે પગાર
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
Embed widget