શોધખોળ કરો

બેલી ફેટ ઘટાડવા માંગતા હોય તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ 3 ડ્રિંક, પેટની ચરબી થશે ગાયબ

ઘણા લોકો પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાકને કારણે પેટ પર ચરબી વધવાની સમસ્યા થાય છે.

આજકાલ બેલી ફેટ એટલે કે પેટ પરની ચરબી વધવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા લોકો પેટની ચરબીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાકને કારણે પેટ પર ચરબી વધવાની સમસ્યા થાય છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આહારમાં સંતુલન જાળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

આ સિવાય કસરત કરીને અને આહારમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને પણ પેટની ચરબી ઘટાડી શકાય છે. અહીં અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જે તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે ફક્ત એક મહિના સુધી આમાંથી એક પીણું નિયમિતપણે અનુસરવાનું છે. આ સિવાય તમે અલગ અલગ રીતે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.

અજમાનું પાણી 

અજમાની અંદર વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સહિતના પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ સવારે અને સાંજે અજમાનુ પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે બે કપ પાણીમાં એક ચમચી અજમા નાખીને ઉકાળો. આ પાણીને ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી તે અડધુ ન થઈ જાય હવે આ પાણીને એક મહિના સુધી સવારે ખાલી પેટ પીવો. તમે જોશો કે તમારા પેટની ચરબી ધીમે ધીમે ઓછી થઈ રહી છે.

મેથીના દાણાનું પાણી

ફાઈબરથી ભરપૂર મેથીના દાણા તમને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. મેથીના દાણા તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવો. તમે દરરોજ આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.

લીંબુ પાણીનું સેવન

લીંબુના રસનું સેવન ચરબી અને બહાર નીકળેલા પેટને ઘટાડવા માટે પણ સારું છે. લીંબુનો રસ ચયાપચયને સુધારે છે જેના કારણે શરીરમાં ચરબી ઓગળે છે અને પેટની ચરબી પર ઝડપથી અસર થાય છે. રોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને અડધી ચમચી મધ નાખીને તેનું સેવન કરો.આમ કરવાથી તમારા શરીરમાં થોડા સમયમાં જ તેની અસર જોવા મળશે.          

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

'કાળા ઝંડા દેખાડવા ગેરકાયદેસર નથી', હાઈકોર્ટે કેરળ સરકારને કાયદાનો પાઠ ભણાવ્યો
'કાળા ઝંડા દેખાડવા ગેરકાયદેસર નથી', હાઈકોર્ટે કેરળ સરકારને કાયદાનો પાઠ ભણાવ્યો
ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીની હિન્દુ જોડો યાત્રા પર અખિલેશ યાદવની પ્રતિક્રિયા, કહ્યું - 'તેમના વિશે...'
ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીની હિન્દુ જોડો યાત્રા પર અખિલેશ યાદવની પ્રતિક્રિયા, કહ્યું - 'તેમના વિશે...'
ત્રીજા વિશ્વ યુદ્ધના ભણકારાઃ રશિયાના હુમલાના જવાબમાં 800000 નાટો સૈનિકો તૈનાત, ગુપ્ત જર્મન દસ્તાવેજમાં થયો ખુલાસો
ત્રીજા વિશ્વ યુદ્ધના ભણકારાઃ રશિયાના હુમલાના જવાબમાં 800000 નાટો સૈનિકો તૈનાત, ગુપ્ત જર્મન દસ્તાવેજમાં થયો ખુલાસો
સ્ટ્રોંગ રૂમમાં ચોરી થાય તો શું ફરી ચૂંટણી થશે? જાણો જવાબ
સ્ટ્રોંગ રૂમમાં ચોરી થાય તો શું ફરી ચૂંટણી થશે? જાણો જવાબ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : જાહેરમાં થૂંક્યા તો પકડાવાનું નક્કીHun To Bolish : હું તો બોલીશ : ઈકો સેન્સિટિવ ઝોન મુદ્દે રાજનીતિ કેમ?Gir Somnath: કોડીનારના ડેપોમાં DAP ખાતરનો 30 ટન જેટલો જથ્થો ટ્રકમાં આવતા ખેડૂતોએ કરી પડાપડીBIG Breaking: ઉત્તર ગુજરાત અને સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને સરકારની મોટી ભેટ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
'કાળા ઝંડા દેખાડવા ગેરકાયદેસર નથી', હાઈકોર્ટે કેરળ સરકારને કાયદાનો પાઠ ભણાવ્યો
'કાળા ઝંડા દેખાડવા ગેરકાયદેસર નથી', હાઈકોર્ટે કેરળ સરકારને કાયદાનો પાઠ ભણાવ્યો
ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીની હિન્દુ જોડો યાત્રા પર અખિલેશ યાદવની પ્રતિક્રિયા, કહ્યું - 'તેમના વિશે...'
ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીની હિન્દુ જોડો યાત્રા પર અખિલેશ યાદવની પ્રતિક્રિયા, કહ્યું - 'તેમના વિશે...'
ત્રીજા વિશ્વ યુદ્ધના ભણકારાઃ રશિયાના હુમલાના જવાબમાં 800000 નાટો સૈનિકો તૈનાત, ગુપ્ત જર્મન દસ્તાવેજમાં થયો ખુલાસો
ત્રીજા વિશ્વ યુદ્ધના ભણકારાઃ રશિયાના હુમલાના જવાબમાં 800000 નાટો સૈનિકો તૈનાત, ગુપ્ત જર્મન દસ્તાવેજમાં થયો ખુલાસો
સ્ટ્રોંગ રૂમમાં ચોરી થાય તો શું ફરી ચૂંટણી થશે? જાણો જવાબ
સ્ટ્રોંગ રૂમમાં ચોરી થાય તો શું ફરી ચૂંટણી થશે? જાણો જવાબ
મહિલા શિક્ષિકાએ સગીર વિદ્યાર્થી સાથે કાર અને ઘરમાં 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા, 30 વર્ષની જેલની સજા થઈ
સગીર વિદ્યાર્થીને ગાંજો અને દારૂ પીવડાવ્યો પછી શિક્ષિકાએ 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા....
IND vs AUS 1st Test: શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Embed widget