શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

શિયાળામાં જરૂર પીવો આ Immunity Booster Shot, મજબૂત થશે રોગપ્રતિકારક શક્તિ

શિયાળાની સીઝન આવી ગઈ છે અને પ્રદૂષણ પણ ખતરનાક સ્તરને પાર કરી ગયું છે

શિયાળાની સીઝન આવી ગઈ છે અને પ્રદૂષણ પણ ખતરનાક સ્તરને પાર કરી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનું ધ્યાન રાખીએ અને એવી વસ્તુઓને આપણા ડાયટમાં સામેલ કરીએ જેનાથી થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે. આ માટે લીંબુ, આમળા, આદુ અને કાચી હળદરનો રસ પીવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ચારેય વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. 

કાચી હળદર
કાચી હળદરમાં કરક્યૂમિન નામનું શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

આમળા
આમળા વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ
લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આદુ
આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

આ બધા ઘટકો મળીને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેથી તમે રોગોથી સુરક્ષિત રહી શકો. ખાસ કરીને શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગોથી બચી શકાય છે. આમળા અને લીંબુ ત્વચાને કોમળ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. લીંબુનો રસ મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. આ જ્યુસ શરીરને એનર્જી આપે છે અને થાક દૂર કરે છે.

તમે જેટલું બહારનો ખોરાક ખાશો, તમારું હૃદય એટલું જ ખરાબ થશે. તળેલા ખોરાક, સોસેજ, માખણ અને કેક જેવા ચરબીયુક્ત ખોરાક એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઝડપથી વધારે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તમારી જાતને સતત કામમાં વ્યસ્ત ન રાખો. સમય કાઢો, બહાર જાઓ અને તમને આનંદની વસ્તુઓ કરો. આમ કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે અને હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.

 Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈ પણ સલાહને અમલમાં મૂકવા પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Heart Blockage: શિયાળામાં હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા વધી જાય છે, તેનાથી બચવા અનુસરો આ ટિપ્સ

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Patidar News : સરદારધામનો ઉપપ્રમુખ કેમ બન્યો તેમ કહી હુમલો, રાજકોટમાં પાટીદાર નેતા પર હુમલાથી ચકચારSurendranagar Accident : ચોટીલા પાસે બોલેરો-ટ્રક વચ્ચે ભયંકર અકસ્માત, કોળી પરિવારની 4 મહિલાના મોતPatan Human Trafficking Case : 10થી વધુ બાળ તસ્કરી થયાનો કોંગ્રેસ ધારાસભ્ય કિરીટ પટેલનો આરોપJunagadh Controversy : જૂનાગઢ મંદિર વિવાદ વચ્ચે પ્રયાગરાજથી પરત આવેલા હરિગિરિ બાપુએ આરોપો ફગાવ્યા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
RBI ગવર્નર શક્તિકાંત દાસની તબિયત લથડી, ચેન્નાઈની અપોલો હોસ્પિટલમાં દાખલ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
IPL 2025: IPL હરાજી બાદ કોણ કેટલી મજબૂત, જાણો તમામ 10 ટીમોના ખેલાડીઓનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
સુરેન્દ્રનગરના ચોટીલા નજીક બોલેરો અને ટ્રક ટકરાયા, ચાર સગા દેરાણી-જેઠાણીનાં કરુણ મોત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
IPL 2025: ગુજરાત ટાઇટન્સે 119.85 કરોડનો ખર્ચ કરી બનાવી 25 ખેલાડીઓની ટીમ, જાણો કોને કેટલા રૂપિયામાં ખરીદ્યા?
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
બાંગ્લાદેશમાં ચિન્મય કૃષ્ણન દાસની ધરપકડનો વિરોધ કરી રહેલા હિંદુઓ પર હુમલો, 50 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
PAN 2.0 ને કેબિનેટની મંજૂરી, બેકાર થઇ જશે તમારુ પાનકાર્ડ? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
PAN 2.0 ને કેબિનેટની મંજૂરી, બેકાર થઇ જશે તમારુ પાનકાર્ડ? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
IPL 2025: 182 ખેલાડીઓ પર 640 કરોડ ખર્ચાયા, જુઓ આઇપીએલ ઓક્શનમાં સોલ્ડ અને અનસોલ્ડ રહેલા ખેલાડીઓની યાદી
IPL 2025: 182 ખેલાડીઓ પર 640 કરોડ ખર્ચાયા, જુઓ આઇપીએલ ઓક્શનમાં સોલ્ડ અને અનસોલ્ડ રહેલા ખેલાડીઓની યાદી
Embed widget