Benefits Of Plums: મોનસૂનમાં આવતું આ રસદાર ફળ ગુણોનો છે ભંડાર, જાણો સેવનથી શું થાય છે ફાયદા

પ્લમના ફાયદા

Benefits Of Plums: મોનસૂનમાં આવતું ફળ પ્લસ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. આ ફળને જુદા જુદા વિસ્તારમાં અલગ અલગ નામથી ઓળખાય છે. જલદાળુ, રાસબેરી અને અંગ્રેજીમાં તેને પ્લમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હિન્દીમાં આ ફળને આલુબુખારા કહે છે. તેમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વો જેમ કે મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે.

પ્લમમાં વિટામિન-K અને B6 ભરપૂર માત્રામાં છે. આ વિટામિન તમારી આંખો અને ત્વચા માટે સારા માનવામાં આવે છે. પ્લમને ખાવાથી આંખોની રોશની વધારી શકાય છે.