Dehydrating Summer Drinks: ગરમીમાં આ પ્રકારના ડ્રિંક્સ પીતા હોય તો સાવધાન, થઈ જશે ડિહાઈડ્રેટની સમસ્યા

ગરમીમાં આપણે ખાવા કરતાં કંઈક ઠંડું પીવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો એ વાતથી અજાણ હોય છે કે કેટલાક એવા પીણાં છે જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવાને બદલે ડિહાઈડ્રેટ કરે છે. જાણો.

ઉનાળાના પીણાં જે તમને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે

પેકેજ્ડ નારિયેળ પાણી: એક તરફ, તાજા નારિયેળનું પાણી ફાયદાઓથી ભરપૂર છે, તો બીજી તરફ પેકેજ્ડ નારિયેળનું પાણી નુકસાનકારક છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ અને સોડિયમ હોય છે જે શરીરમાં પાણીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

સ્મૂધીઝ સ્વીટનર્સ, ફ્લેવર્ડ દહીં અથવા જ્યુસના રૂપમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડથી ભરેલી હાઈ-પ્રોટીન સ્મૂધીથી ડિહાઇડ્રેટિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે.