શોધખોળ કરો

Dehydrating Summer Drinks: ગરમીમાં આ પ્રકારના ડ્રિંક્સ પીતા હોય તો સાવધાન, થઈ જશે ડિહાઈડ્રેટની સમસ્યા

ગરમીમાં આપણે ખાવા કરતાં કંઈક ઠંડું પીવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો એ વાતથી અજાણ હોય છે કે કેટલાક એવા પીણાં છે જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવાને બદલે ડિહાઈડ્રેટ કરે છે. જાણો.

ગરમીમાં આપણે ખાવા કરતાં કંઈક ઠંડું પીવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો એ વાતથી અજાણ હોય છે કે કેટલાક એવા પીણાં છે જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવાને બદલે ડિહાઈડ્રેટ કરે છે. જાણો.

ઉનાળાના પીણાં જે તમને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે

1/7
પેકેજ્ડ નારિયેળ પાણી: એક તરફ, તાજા નારિયેળનું પાણી ફાયદાઓથી ભરપૂર છે, તો બીજી તરફ પેકેજ્ડ નારિયેળનું પાણી નુકસાનકારક છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ અને સોડિયમ હોય છે જે શરીરમાં પાણીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
પેકેજ્ડ નારિયેળ પાણી: એક તરફ, તાજા નારિયેળનું પાણી ફાયદાઓથી ભરપૂર છે, તો બીજી તરફ પેકેજ્ડ નારિયેળનું પાણી નુકસાનકારક છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ અને સોડિયમ હોય છે જે શરીરમાં પાણીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
2/7
સ્મૂધીઝ સ્વીટનર્સ, ફ્લેવર્ડ દહીં અથવા જ્યુસના રૂપમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડથી ભરેલી હાઈ-પ્રોટીન સ્મૂધીથી ડિહાઇડ્રેટિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે.
સ્મૂધીઝ સ્વીટનર્સ, ફ્લેવર્ડ દહીં અથવા જ્યુસના રૂપમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડથી ભરેલી હાઈ-પ્રોટીન સ્મૂધીથી ડિહાઇડ્રેટિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે.
3/7
એનર્જી ડ્રિંક્સ પેકેજ્ડ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં વધારે માત્રામાં કેફીન, ખાંડ અને અન્ય એનર્જેટિક પદાર્થો હોય છે, જેનાથી શરીર ડીહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે.
એનર્જી ડ્રિંક્સ પેકેજ્ડ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં વધારે માત્રામાં કેફીન, ખાંડ અને અન્ય એનર્જેટિક પદાર્થો હોય છે, જેનાથી શરીર ડીહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે.
4/7
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ, સ્પાર્કલિંગ વોટર જેવા કાર્બોનેટેડ પીણાં ઓછા પીવા જોઈએ. આ પીણાંના વધુ પડતા સેવનથી સોજો આવી શકે છે અને શરીર ડીહાઇડ્રેટેડ થઈ શકે છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ, સ્પાર્કલિંગ વોટર જેવા કાર્બોનેટેડ પીણાં ઓછા પીવા જોઈએ. આ પીણાંના વધુ પડતા સેવનથી સોજો આવી શકે છે અને શરીર ડીહાઇડ્રેટેડ થઈ શકે છે.
5/7
ખાંડવાળા પીણાં: સોડા  અને પેક કરેલા ફળોના રસ સામાન્ય રીતે ઉનાળાના મહિનાઓમાં મોટા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, શરીરની પેશીઓમાંથી પાણી દૂર કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ખાંડવાળા પીણાં: સોડા અને પેક કરેલા ફળોના રસ સામાન્ય રીતે ઉનાળાના મહિનાઓમાં મોટા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, શરીરની પેશીઓમાંથી પાણી દૂર કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
6/7
ચા અને કોફી જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં પણ ડીહાઈડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે કેફીન હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, તે હજુ પણ પેશાબના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે.
ચા અને કોફી જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં પણ ડીહાઈડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે કેફીન હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, તે હજુ પણ પેશાબના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે.
7/7
આલ્કોહોલને મૂત્રવર્ધક અસર હોવાનું કહેવાય છે, જેનો અર્થ છે કે તે પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે નિર્જલીકરણનું કારણ બની શકે છે.
આલ્કોહોલને મૂત્રવર્ધક અસર હોવાનું કહેવાય છે, જેનો અર્થ છે કે તે પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે નિર્જલીકરણનું કારણ બની શકે છે.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

અમદાવાદમાંથી પકડાયેલા ISISનાં આતંકીઓ માત્ર કઈ ભાષા જાણે છે? પિસ્ટલ પરથી શેનું મળ્યું નિશાન, જાણો વિગત
અમદાવાદમાંથી પકડાયેલા ISISનાં આતંકીઓ માત્ર કઈ ભાષા જાણે છે? પિસ્ટલ પરથી શેનું મળ્યું નિશાન, જાણો વિગત
Red Alert in Ahmedabad: અમદાવાદમાં 5 દિવસ રેડ એલર્ટની આગાહી, તંત્રએ લોકોને કરી આ ખાસ અપીલ
અમદાવાદમાં 5 દિવસ રેડ એલર્ટની આગાહી, તંત્રએ લોકોને કરી આ ખાસ અપીલ
કામ વગર ઘરની બહાર ન નીકળતા! રાજ્યનાં 14 જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ, બે જિલ્લામાં યલો એલર્ટ જાહેર
કામ વગર ઘરની બહાર ન નીકળતા! રાજ્યનાં 14 જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ, બે જિલ્લામાં યલો એલર્ટ જાહેર
Ebrahim Raisi Passed Away: ઇરાનના રાષ્ટ્રપતિના નિધન પર ભારતમાં એક દિવસનો રાજકીય શોક, સરકારી ઉજવણી પર પ્રતિબંધ રહેશે
Ebrahim Raisi Passed Away: ઇરાનના રાષ્ટ્રપતિના નિધન પર ભારતમાં એક દિવસનો રાજકીય શોક, સરકારી ઉજવણી પર પ્રતિબંધ રહેશે
Advertisement
for smartphones
and tablets

વિડિઓઝ

Gujarat ATS | Vikas Sahay | અમદાવાદમાંથી 4 આતંકી ઝડપાયા | કોણ હતું નિશાના પર?Heatwaves: ગુજરાતમાં કાળઝાળ ગરમીનો પ્રકોપ, રોજ 75થી વધુ લોકો ગરમીથી બીમારWeather Forecast: દેશમાં કાળઝાળ ગરમીની વચ્ચે ઠંડક આપતા સમાચાર ભારતીય હવામાન વિભાગે આપ્યાCyclone Alert: ગુજરાતમાં વધુ એક વાવાઝોડાનું સંકટ, અંબાલાલ પટેલની ધબકારા વધારતી આગાહી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
અમદાવાદમાંથી પકડાયેલા ISISનાં આતંકીઓ માત્ર કઈ ભાષા જાણે છે? પિસ્ટલ પરથી શેનું મળ્યું નિશાન, જાણો વિગત
અમદાવાદમાંથી પકડાયેલા ISISનાં આતંકીઓ માત્ર કઈ ભાષા જાણે છે? પિસ્ટલ પરથી શેનું મળ્યું નિશાન, જાણો વિગત
Red Alert in Ahmedabad: અમદાવાદમાં 5 દિવસ રેડ એલર્ટની આગાહી, તંત્રએ લોકોને કરી આ ખાસ અપીલ
અમદાવાદમાં 5 દિવસ રેડ એલર્ટની આગાહી, તંત્રએ લોકોને કરી આ ખાસ અપીલ
કામ વગર ઘરની બહાર ન નીકળતા! રાજ્યનાં 14 જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ, બે જિલ્લામાં યલો એલર્ટ જાહેર
કામ વગર ઘરની બહાર ન નીકળતા! રાજ્યનાં 14 જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ, બે જિલ્લામાં યલો એલર્ટ જાહેર
Ebrahim Raisi Passed Away: ઇરાનના રાષ્ટ્રપતિના નિધન પર ભારતમાં એક દિવસનો રાજકીય શોક, સરકારી ઉજવણી પર પ્રતિબંધ રહેશે
Ebrahim Raisi Passed Away: ઇરાનના રાષ્ટ્રપતિના નિધન પર ભારતમાં એક દિવસનો રાજકીય શોક, સરકારી ઉજવણી પર પ્રતિબંધ રહેશે
Accident:  બે લોકોના મોત છતાં પણ 15 કલાકમાં જ મળી ગયા જામીન, જાણો અકસ્માતના કેસમાં આરોપી કેવી રીતે છૂટી જાય છે?
Accident: બે લોકોના મોત છતાં પણ 15 કલાકમાં જ મળી ગયા જામીન, જાણો અકસ્માતના કેસમાં આરોપી કેવી રીતે છૂટી જાય છે?
Thar Armada:  ટેસ્ટિંગ દરમિયાન સ્પોટ થઈ મહિન્દ્રા 5-ડોર થાર, જાણો સ્કોર્પિયો Nથી કેટલી હશે મોંઘી?
Thar Armada: ટેસ્ટિંગ દરમિયાન સ્પોટ થઈ મહિન્દ્રા 5-ડોર થાર, જાણો સ્કોર્પિયો Nથી કેટલી હશે મોંઘી?
Photos: ગુજરાત કેડરમાં ફાળવાયેલા ૮ પ્રોબેશનરી IAS સાથે મુખ્યમંત્રીએ કરી મુલાકાત
Gandhinagar: ગુજરાત કેડરમાં ફાળવાયેલા ૮ પ્રોબેશનરી IAS સાથે મુખ્યમંત્રીએ કરી મુલાકાત, જુઓ તસવીર
IPL 2024: શું ટી20 વર્લ્ડ કપની ટીમમાં થશે ફેરફાર? શિવમ દુબેના ખરાબ ફોર્મે ચિંતા વધારી, હવે આ ફિનિશરને મળી શકે છે મોકો
IPL 2024: શું ટી20 વર્લ્ડ કપની ટીમમાં થશે ફેરફાર? શિવમ દુબેના ખરાબ ફોર્મે ચિંતા વધારી, હવે આ ફિનિશરને મળી શકે છે મોકો
Embed widget