શોધખોળ કરો

કોરોના કાળમાં આખા પરિવારને સુરક્ષિત રાખવા ટ્રાય કરો આ ચાર ઘરેલુ ટિપ્સ, નહીં પડે કોઇ બિમાર.....

By : એબીપી અસ્મિતા વેબ ટીમ | Updated at : 17 May 2021 02:22 PM (IST)

Health

1/6

નવી દિલ્હીઃ દેશમાં કોરોનાની બીજી લહેર એકબાજુ કેર વર્તાવી રહી છે, તો બીજીબાજુ સરકાર દ્વારા પુરજોશમાં રસીકરણ ચાલી કરી દેવામાં આવ્યુ છે. આ બધાની વચ્ચે કેટલાય લોકો ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને ટિપ્સથી કોરોના સામે લડી રહ્યાં છે. ભારતમાં પહેલા 45 વર્ષથી ઉપરની ઉંમરના લોકોને કોરોનાની રસી આપવામાં આવી હવે હાલના સમયે 18થી 44 વર્ષના લોકોનુ રસીકરણ અભિયાન ચાલી રહ્યું છે. રસીકરણથી કોરોનાથી બચી શકાય છે, પરંતુ તમે આનીથી ઉપર ઘરે રહીને પણ કોરોના સામે લડી શકો છો. કેટલીક ઘરગથ્થુ ટિપ્સ અને વસ્તુઓ છે જેને ફોલો કરવાથી કોરોના સામે આખા પરિવારને સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.

2/6

હાયડ્રેટ રહો...... સ્વસ્થ રહેવા માટે હાયડ્રેટ રહેવુ જરૂરી છે. ખાસ કરીને ગરમીના દિવસોમાં શરીરમાં પાણી ઓછુ થઇ જાય છે. આનાથી ડિહાઇડ્રેશનનો ખતરો રહે છે. જો આવુ થાય તો કોરોના સામે બચાવ કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી થઇ શકે છે. જેથી બિમારીથી બચવા માટે પાણી વધુ પીવુ જોઇએ. ડૉક્ટરો પણ લોકોને દરરોજ 3-4 લીટર પાણી પીવાની સલાહ આપે છે.

3/6

સાવધાની રાખો..... કોરોના વાયરસના નવા સ્ટ્રેનથી બચવા માટે હંમેશા માસ્ક પહેરેલુ રાખો, જરૂર પડ્યે ઘરમાં પણ માસ્ક પહેરવુ જોઇએ. સોશ્યલ ડિસ્ટન્સિંગનુ પાલન કરવુ જરૂરી છે. નિયમિત અંતરાલ પર હાથોને ધોવા જોઇએ. આ ઉપરાંત જ્યારે તમારો વારો આવે ત્યારે વેક્સિન પણ જરૂર લો.

4/6

સંતુલિત આહાર લો...... કૉક્ટરો કોરોના કાળમાં ઇમ્યૂનિ સિસ્ટમને મજબૂત રાખવાની સલાહ આપે છે. આના માટે સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. પોતાના ડાયેટમાં વિટામીન-સી, ફાઇબર અને પ્રૉટીન યુક્ત ફળો અને શાકભાજીઓ જરૂર સામેલ કરો.

5/6

દરરોજ એક્સરસાઇઝ કરો....... કોરોના કાળમાં બચવા માટે પરિવારના દરેક સભ્યોએ દરરોજ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઇએ. આનાથી શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઇમ્યૂનિટી સિસ્ટમ ડેવલપ થશે. પરિવાર સાથે એક્સરસાઇઝ કે યોગા કરવાથી દરેકનુ મનોબળ વધશે.

6/6