શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Benefits of walnuts: અખરોટ ખાવાથી શરીરમાં થશે આ ફાયદા, અનેક બીમારીઓ રહેશે દૂર
અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમ તો તમે અખરોટને કોઈ પણ રીતે ખાઈ શકો છો. પરંતુ જો તેને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
![અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમ તો તમે અખરોટને કોઈ પણ રીતે ખાઈ શકો છો. પરંતુ જો તેને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/b61ac0140fadb844fcb5199844bdf8d2171663426585378_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રતિકાત્મક તસવીર
1/7
![અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમ તો તમે અખરોટને કોઈ પણ રીતે ખાઈ શકો છો. પરંતુ જો તેને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/0acaadcb5645ef5c465be11f0a8e271e6cc64.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમ તો તમે અખરોટને કોઈ પણ રીતે ખાઈ શકો છો. પરંતુ જો તેને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
2/7
![અખરોટમાં નેચરલ કંપાઉંડ હોય છે. તે કંપાઉંડ એંઝાઈમ એક્ટિવિટીને રોકવાનું કામ કરે છે. ત્યારે આવા સમયે આપ અખરોટ પલાળીને ખાશો તો તેના કંપાઉંડ્સને બેઅસર કરવામાં મદદ મળશે. આ ઉપરાંત તે એંઝાઈમ ટૂટી જશે, જે પાચન ક્રિયામાં અડચણ પેદા કરે છે. હવે સવાલ એ છે કે, પલાળેલા અખરોટ કેમ ખાવા જોઈએ ?](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/3981f389be1f2c6a51c6cf3d05e34166b1a8b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટમાં નેચરલ કંપાઉંડ હોય છે. તે કંપાઉંડ એંઝાઈમ એક્ટિવિટીને રોકવાનું કામ કરે છે. ત્યારે આવા સમયે આપ અખરોટ પલાળીને ખાશો તો તેના કંપાઉંડ્સને બેઅસર કરવામાં મદદ મળશે. આ ઉપરાંત તે એંઝાઈમ ટૂટી જશે, જે પાચન ક્રિયામાં અડચણ પેદા કરે છે. હવે સવાલ એ છે કે, પલાળેલા અખરોટ કેમ ખાવા જોઈએ ?
3/7
![પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ મેનેજ કરવામાં મદદ મળી જશે. હૃદય સ્વસ્થ રાખશે. એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/589d424cc77d3379f32dd648e3233f34a0d09.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ મેનેજ કરવામાં મદદ મળી જશે. હૃદય સ્વસ્થ રાખશે. એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
4/7
![અખરોટના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછુ કરવામાં મદદ મળે છે. પાચન તંત્રમાં સુધારો કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/ab2f8f418284c77c04ff2971e42c828c80fa6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછુ કરવામાં મદદ મળે છે. પાચન તંત્રમાં સુધારો કરે છે.
5/7
![અખરોટ કેલોરીનો સારો સ્ત્રોત છે. ત્યારે આવા સમયે તેના નિયમિત સેવનથી બોડીનો વેટ મેનેજમેન્ટમાં ફાયદો થાય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/5145f707bdb29b50d07e773d73f91326d6379.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
અખરોટ કેલોરીનો સારો સ્ત્રોત છે. ત્યારે આવા સમયે તેના નિયમિત સેવનથી બોડીનો વેટ મેનેજમેન્ટમાં ફાયદો થાય છે.
6/7
![પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરશો તો પાચનશક્તિને પ્રોત્સાહન મળશે. જેનાથી પાચન વ્યવસ્થિત થશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/ee2a5975ed7f133abd78bd71112fa245c7736.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરશો તો પાચનશક્તિને પ્રોત્સાહન મળશે. જેનાથી પાચન વ્યવસ્થિત થશે.
7/7
![સુકા મેવાને પલાળીને ખાવાની આપણી જુની પરંપરા રહી છે. તેમાં અખરોટ ખૂબ જ ખાસ માનવામાં આવે છે. પલાળેલા અખરોટને નિયમિત રીતે ખાવાથી ઢગલાબંધ ફાયદા મળશે. અખરોટ હેલ્દી ફૈટ, પ્રોટીન, વિટામિન, ખનિજ અને એન્ટીઓક્સીડેંટથી ભરપૂર હોય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/05/25/3e48ee0f90f8cf690d3e37006124d2b04a9d0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
સુકા મેવાને પલાળીને ખાવાની આપણી જુની પરંપરા રહી છે. તેમાં અખરોટ ખૂબ જ ખાસ માનવામાં આવે છે. પલાળેલા અખરોટને નિયમિત રીતે ખાવાથી ઢગલાબંધ ફાયદા મળશે. અખરોટ હેલ્દી ફૈટ, પ્રોટીન, વિટામિન, ખનિજ અને એન્ટીઓક્સીડેંટથી ભરપૂર હોય છે.
Published at : 25 May 2024 04:24 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
ક્રિકેટ
ગુજરાત
ક્રિકેટ
ગુજરાત
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)