શોધખોળ કરો

Morning Tips: ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાના આ છે અદ્ભુત ફાયદા, એક અઠવાડિયા સુધી અજમાવો

ભારતીય રસોડામાં આદુનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આદુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

ભારતીય રસોડામાં આદુનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આદુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6
ભારતીય રસોડામાં, આપણે શાકભાજીથી લઈને ચા સુધી દરેક વસ્તુમાં આદુનો ઘણો ઉપયોગ કરીએ છીએ. વાસ્તવમાં, સ્વાદ વધારવા માટે આપણે ઘણીવાર શાકભાજીમાં આદુનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને શિયાળામાં આદુનો ભરપૂર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેથી તે શરીરને ગરમ રાખે છે. આદુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝિંક, કોપર, મેંગેનીઝ ક્રોમિયમ હોય છે. આદુ વિશે ઘણીવાર એવી માન્યતા છે કે તે પેટને ગરમ કરે છે, તો શું તેને ખાલી પેટ પીવું યોગ્ય છે? તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમને આદુથી કોઈ ખાસ એલર્જી નથી, તો તમે ખાલી પેટ આદુનું પાણી સરળતાથી પી શકો છો. તેનાથી તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થશે.
ભારતીય રસોડામાં, આપણે શાકભાજીથી લઈને ચા સુધી દરેક વસ્તુમાં આદુનો ઘણો ઉપયોગ કરીએ છીએ. વાસ્તવમાં, સ્વાદ વધારવા માટે આપણે ઘણીવાર શાકભાજીમાં આદુનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને શિયાળામાં આદુનો ભરપૂર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેથી તે શરીરને ગરમ રાખે છે. આદુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝિંક, કોપર, મેંગેનીઝ ક્રોમિયમ હોય છે. આદુ વિશે ઘણીવાર એવી માન્યતા છે કે તે પેટને ગરમ કરે છે, તો શું તેને ખાલી પેટ પીવું યોગ્ય છે? તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમને આદુથી કોઈ ખાસ એલર્જી નથી, તો તમે ખાલી પેટ આદુનું પાણી સરળતાથી પી શકો છો. તેનાથી તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થશે.
2/6
જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો. આવી સ્થિતિમાં, ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. જ્યારે તમારું મેટાબોલિઝમ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, ત્યારે દિવસભર સામાન્ય કામ કરતી વખતે પણ કેલરી બર્ન થાય છે. જે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો. આવી સ્થિતિમાં, ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. જ્યારે તમારું મેટાબોલિઝમ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, ત્યારે દિવસભર સામાન્ય કામ કરતી વખતે પણ કેલરી બર્ન થાય છે. જે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
3/6
જો તમે ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવો છો તો તે લોહીમાં સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ કામ કરે છે. ડાયાબિટીસ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવો છો તો તે લોહીમાં સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ કામ કરે છે. ડાયાબિટીસ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
4/6
આદુનું પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાંથી ગંદકી પણ દૂર કરે છે. આદુમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં સફળ રહે છે જે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આદુ ત્વચાની ફોલ્લીઓ, ખીલ અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેવા કે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે લોહી સંબંધિત વિકૃતિઓને સુધારવાનું કામ કરે છે, જેની સીધી અસર ત્વચા પર પડે છે.
આદુનું પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાંથી ગંદકી પણ દૂર કરે છે. આદુમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં સફળ રહે છે જે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આદુ ત્વચાની ફોલ્લીઓ, ખીલ અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેવા કે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે લોહી સંબંધિત વિકૃતિઓને સુધારવાનું કામ કરે છે, જેની સીધી અસર ત્વચા પર પડે છે.
5/6
જો તમારા શરીરમાં કોઈ પ્રકારનો સોજો હોય તો દરરોજ આદુનું પાણી પીવો, તેનાથી શરીરમાં સોજો ઓછો થાય છે. આદુ સોજો અને સંબંધિત રોગોને દૂર કરે છે. તે જંતુઓ અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદરૂપ બને છે જે બળતરા પેદા કરે છે. ક્રોનિક સોજા સામે લડવામાં આદુનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
જો તમારા શરીરમાં કોઈ પ્રકારનો સોજો હોય તો દરરોજ આદુનું પાણી પીવો, તેનાથી શરીરમાં સોજો ઓછો થાય છે. આદુ સોજો અને સંબંધિત રોગોને દૂર કરે છે. તે જંતુઓ અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદરૂપ બને છે જે બળતરા પેદા કરે છે. ક્રોનિક સોજા સામે લડવામાં આદુનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
6/6
ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આદુનું પાણી અપચો, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ઉલ્ટી, ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ સિવાય તે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા રોગોના જોખમને ઘટાડવાની સાથે, તે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આદુનું પાણી અપચો, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ઉલ્ટી, ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ સિવાય તે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા રોગોના જોખમને ઘટાડવાની સાથે, તે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ઑપરેશન ગંગાજળHun To Bolish : હું તો બોલીશ : અસલામતી કેમ?Ahmedabad Murder Case : અમદાવાદમાં પ્રિયાંશુ જૈનના હત્યારા વિરેન્દ્રસિંહના 11 દિવસના રિમાન્ડ મંજૂરAhmedabad NRI Murder Case : અમદાવાદના બોપલમાં NRIની રૂપિયાની લેતીદેતીમાં હત્યા

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jhansi: ઝાંસી મેડિકલ કોલેજમાં લાગી ભીષણ આગ,અનેક બાળકો ગંભીર રીતે ઘાયલ
Jhansi: ઝાંસી મેડિકલ કોલેજમાં લાગી ભીષણ આગ,અનેક બાળકો ગંભીર રીતે ઘાયલ
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Embed widget