Viral Infection સામે લડવામાં આ 4 મસાલા કરશે તમારી મદદ, જાણો શરીરને કેવી રીતે પહોંચાડે છે ફાયદો

Spices And Viral Infections: વાઇરલ ઇન્ફેક્શન સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઇલાજ માટે સદીઓથી મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ફાઈલ તસવીર

ઘરમાં ઉપલબ્ધ આમાંની મોટાભાગની વસ્તુઓમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો તેમજ શક્તિશાળી ઘટકો હોય છે જે વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. કાળા મરી અને તજ જેવા મસાલામાં એન્ટિવાયરલ અસર જોવા મળી છે, જે શરદી, ઉધરસ અને અન્ય વાયરલ ચેપથી રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.

આ જડીબુટ્ટીઓમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમ કે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા આહારમાં આ શક્તિશાળી સુપરફૂડ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો. કારણ કે આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે અને રોગોને દૂર રાખવામાં પણ ઘણી મદદ કરશે. અહીં અમે 4 એન્ટિવાયરલ મસાલાનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છીએ, જે તમારા વાયરલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.

અજમાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે શરદી અને ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે થાય છે. આમાં થાઇમોલ જેવા સંયોજનો હોય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે. આ ગુણો શરદી અને અન્ય વાયરલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. સેલરી ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.

તજમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્રોએન્થોસાયનિડિન્સનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે. તજમાં મજબૂત એન્ટિવાયરલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો છે.

મરી તેના ઉચ્ચ સ્તરના વિટામિન સી, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ માટે જાણીતી છે. આ સંયોજનોની હાજરી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આનાથી શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સામાન્ય શિયાળાની બીમારીઓથી દૂર રહેવામાં મદદ મળશે. કાળા મરીના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનાથી વાઇરલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. કાળા મરીના ફાયદા મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે શરદી અને ઉધરસ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે દરરોજ સવારે એક કપ કાળા મરીની ચા પીવી અથવા મધ સાથે કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવો.

એક કપ આદુની ચા ઘણીવાર શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. શિયાળામાં, દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ સમયે ચેપનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, આદુ આ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આદુના સક્રિય સંયોજનોમાંનું એક 'જિન્જરોલ' શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તાત્કાલિક રાહત આપે છે. આદુના સેવનથી પાચનતંત્ર પર પણ સારી અસર પડે છે.