શોધખોળ કરો

Women health: પિરિયડ્સ દરમિયાન આ ફૂડનું સેવન ભૂલથી પણ ન કરો,શરીરમાં વધી શકે છે આ મુશ્કેલીઓ

પીરિયડ્સના સમયે, તમારે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેમાં ફાઈબર અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે, એવા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળો જેમાં વધુ તેલ અથવા મરચું-મસાલા હોય.

પીરિયડ્સના સમયે, તમારે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેમાં ફાઈબર અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે, એવા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળો જેમાં વધુ તેલ અથવા મરચું-મસાલા હોય.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

1/7
પીરિયડ્સના સમયે સામાન્ય રીતે મોટાભાગની મહિલાઓને પેટ,કમરમાં દુખાવો જેવી અનેક સમસ્યાઓ થાય છે. જેના કારણે ડાયટમાં ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
પીરિયડ્સના સમયે સામાન્ય રીતે મોટાભાગની મહિલાઓને પેટ,કમરમાં દુખાવો જેવી અનેક સમસ્યાઓ થાય છે. જેના કારણે ડાયટમાં ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
2/7
પીરિયડ્સના સમયે, તમારે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેમાં ફાઈબર અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે, એવા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળો જેમાં વધુ તેલ અથવા મરચું-મસાલા હોય. તમારે વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.
પીરિયડ્સના સમયે, તમારે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેમાં ફાઈબર અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે, એવા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળો જેમાં વધુ તેલ અથવા મરચું-મસાલા હોય. તમારે વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.
3/7
પિરિયડ્સમાં વસાયુક્ત પદાર્થનું સેવન પણ સમસ્યા વધારી શકો છે આ સમયે  તેમજ વધુ નમકવાળા ફૂડને પણ અવોઇડ કરવા જોઇએ. આ સમયે સરળતાથી પચી જાય તેવા સુપાચ્ય આહારનું સેવન કરવું જોઇએ.
પિરિયડ્સમાં વસાયુક્ત પદાર્થનું સેવન પણ સમસ્યા વધારી શકો છે આ સમયે તેમજ વધુ નમકવાળા ફૂડને પણ અવોઇડ કરવા જોઇએ. આ સમયે સરળતાથી પચી જાય તેવા સુપાચ્ય આહારનું સેવન કરવું જોઇએ.
4/7
પિરિયડ્સમાં કાચી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઇએ. આ સમયે ગેસ ઉત્પન કરે તેવા ફૂડ પણ અવોઇડ કરવા કારણ કે તેના પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.
પિરિયડ્સમાં કાચી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઇએ. આ સમયે ગેસ ઉત્પન કરે તેવા ફૂડ પણ અવોઇડ કરવા કારણ કે તેના પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.
5/7
પીરિયડ્સના પાંચ દિવસ સુધી મીઠી વસ્તુઓનું સેવન પણ ટાળવું જોઇએ. આ ફૂડ પિરિયડ્સ સમયને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
પીરિયડ્સના પાંચ દિવસ સુધી મીઠી વસ્તુઓનું સેવન પણ ટાળવું જોઇએ. આ ફૂડ પિરિયડ્સ સમયને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
6/7
પિરિયડ્માં તળેલો અને સ્પાઇસી ખોરાક ન ખાવો જોઇએ. આવો ખોરાક પણ પિરિયડ્સ સમયની મુશ્કેલી વધારે છે.
પિરિયડ્માં તળેલો અને સ્પાઇસી ખોરાક ન ખાવો જોઇએ. આવો ખોરાક પણ પિરિયડ્સ સમયની મુશ્કેલી વધારે છે.
7/7
પીરિયડ્સના દરમિયાન સામાન્ય રીતે કેફીન ધરાવતી વસ્તુઓનું સેવન સદંતરપણે ટાળવું જોઇએ
પીરિયડ્સના દરમિયાન સામાન્ય રીતે કેફીન ધરાવતી વસ્તુઓનું સેવન સદંતરપણે ટાળવું જોઇએ

મહિલા ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ravichandran Ashwin: અશ્વિને આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાંથી સંન્યાસની જાહેરાત કરી, ગાબા ટેસ્ટ બાદ લીધો નિર્ણય
Ravichandran Ashwin: અશ્વિને આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાંથી સંન્યાસની જાહેરાત કરી, ગાબા ટેસ્ટ બાદ લીધો નિર્ણય
IND vs AUS: ભારત-ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચેની ગાબા ટેસ્ટ ડ્રૉ, પાંચમા દિવસ ભારે વરસાદ ચાલુ થતાં લેવાયો નિર્ણય
IND vs AUS: ભારત-ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચેની ગાબા ટેસ્ટ ડ્રૉ, પાંચમા દિવસ ભારે વરસાદ ચાલુ થતાં લેવાયો નિર્ણય
Aadhaar Card: એક મોબાઇલ નંબરથી કેટલા આધાર કાર્ડ કરી શકો છો લિંક? જાણો UIDAIનો નિયમ
Aadhaar Card: એક મોબાઇલ નંબરથી કેટલા આધાર કાર્ડ કરી શકો છો લિંક? જાણો UIDAIનો નિયમ
R Ashwin Retirement: શું હવે IPLમાં નહી રમે અશ્વિન? જાણો નિવૃતિની સ્પીચમાં શું કહ્યુ?
R Ashwin Retirement: શું હવે IPLમાં નહી રમે અશ્વિન? જાણો નિવૃતિની સ્પીચમાં શું કહ્યુ?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad : ICUમાં ધુણ્યો ભુવો, દવા નહીં ભુવાની વીધીથી થયો દર્દી સાજો| Civil HospitalGujarat Weather News: ગુજરાતમાં વધ્યું ઠંડીનું જોર, કચ્છમાં બે દિવસ કોલ્ડવેવની આગાહીNorth India Cold: ઉત્તર ભારતમાં કાતિલ ઠંડી, જમ્મુ કાશ્મીરમાં પારો માઈનસ 8 ડિગ્રી | Abp AsmitaAhmedabad: બોપલ ઘુમાના ઓવરબ્રિજમાં તંત્રનું અક્કલ પ્રદર્શન, બ્રિજનો એક તરફનો છેડો તો થઈ જાય છે પુરો

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ravichandran Ashwin: અશ્વિને આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાંથી સંન્યાસની જાહેરાત કરી, ગાબા ટેસ્ટ બાદ લીધો નિર્ણય
Ravichandran Ashwin: અશ્વિને આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાંથી સંન્યાસની જાહેરાત કરી, ગાબા ટેસ્ટ બાદ લીધો નિર્ણય
IND vs AUS: ભારત-ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચેની ગાબા ટેસ્ટ ડ્રૉ, પાંચમા દિવસ ભારે વરસાદ ચાલુ થતાં લેવાયો નિર્ણય
IND vs AUS: ભારત-ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચેની ગાબા ટેસ્ટ ડ્રૉ, પાંચમા દિવસ ભારે વરસાદ ચાલુ થતાં લેવાયો નિર્ણય
Aadhaar Card: એક મોબાઇલ નંબરથી કેટલા આધાર કાર્ડ કરી શકો છો લિંક? જાણો UIDAIનો નિયમ
Aadhaar Card: એક મોબાઇલ નંબરથી કેટલા આધાર કાર્ડ કરી શકો છો લિંક? જાણો UIDAIનો નિયમ
R Ashwin Retirement: શું હવે IPLમાં નહી રમે અશ્વિન? જાણો નિવૃતિની સ્પીચમાં શું કહ્યુ?
R Ashwin Retirement: શું હવે IPLમાં નહી રમે અશ્વિન? જાણો નિવૃતિની સ્પીચમાં શું કહ્યુ?
MahaKumbh 2025: મહાકુંભનો સમુદ્ર મંથન સાથે શું છે સંબંધ, જાણો તેનો ઇતિહાસ
MahaKumbh 2025: મહાકુંભનો સમુદ્ર મંથન સાથે શું છે સંબંધ, જાણો તેનો ઇતિહાસ
IND vs AUS: 'પિંક બોલ ટેસ્ટ સુધી નિવૃતિ ન લેવા મનાવ્યો હતો', અશ્વિનને લઇને કેપ્ટન રોહિત શર્માનો ખુલાસો
IND vs AUS: 'પિંક બોલ ટેસ્ટ સુધી નિવૃતિ ન લેવા મનાવ્યો હતો', અશ્વિનને લઇને કેપ્ટન રોહિત શર્માનો ખુલાસો
Ahmedabad: અમદાવાદ સિવિલ હોસ્પિટલના ICUમાં ભૂવાએ વિધિ કરી હોવાનો વીડિયો વાયરલ, ઉઠ્યા ગંભીર સવાલો
Ahmedabad: અમદાવાદ સિવિલ હોસ્પિટલના ICUમાં ભૂવાએ વિધિ કરી હોવાનો વીડિયો વાયરલ, ઉઠ્યા ગંભીર સવાલો
Pushpa 2: 'પુષ્પા 2' એ બીજા મંગળવારે પણ કર્યો કમાલ, 950 કરોડને પાર પહોંચી, હવે તુટશે 'બાહુબલી 2'નો આ રેકોર્ડ
Pushpa 2: 'પુષ્પા 2' એ બીજા મંગળવારે પણ કર્યો કમાલ, 950 કરોડને પાર પહોંચી, હવે તુટશે 'બાહુબલી 2'નો આ રેકોર્ડ
Embed widget