શોધખોળ કરો

Yoga Benefits: માતૃત્વના સુખથી વંચિત મહિલા માટે કારગર છે આ યોગાસન, કંસીવમાં કરશે મદદ

Yoga Tips : આજની જીવનશૈલીમાં મહિલાઓમાં પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ ઈચ્છે તો પણ ગર્ભ ધારણ કરી શકતી નથી. તેમની આ સમસ્યાને કેટલાક યોગ આસન દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.

Yoga Tips : આજની જીવનશૈલીમાં મહિલાઓમાં પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ ઈચ્છે તો પણ ગર્ભ ધારણ કરી શકતી નથી. તેમની આ સમસ્યાને કેટલાક યોગ આસન દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

1/5
સૂર્ય નમસ્કાર-નિયમિત પીરિયડ્સ ન આવવા અને મેનોપોઝ દરમિયાન થતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં આ યોગ આસન ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. સૂર્ય નમસ્કાર માસિક ધર્મ દરમિયાન પેટની થતાં દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ત્યાં પોતે. સ્ત્રીઓના ગર્ભાશય પર મેનોપોઝની અસર અને પ્રસૂતિ સમયે પણ યોગાસન ફાયદાકારક છે.
સૂર્ય નમસ્કાર-નિયમિત પીરિયડ્સ ન આવવા અને મેનોપોઝ દરમિયાન થતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં આ યોગ આસન ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. સૂર્ય નમસ્કાર માસિક ધર્મ દરમિયાન પેટની થતાં દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ત્યાં પોતે. સ્ત્રીઓના ગર્ભાશય પર મેનોપોઝની અસર અને પ્રસૂતિ સમયે પણ યોગાસન ફાયદાકારક છે.
2/5
પરિણીત યુગલ માટે, બાળક એ પરિવારને પૂર્ણ કરવાનું સૌથી મોટું સાધન છે. પરંતુ ભાગદોડની લાઈફ અને આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા ઘણી વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ ઈચ્છે તો પણ ગર્ભ ધારણ કરી શકતી નથી. આ સમસ્યા માટે કપલ્સ ડોક્ટર પાસે દોડે છે અને પોતાનો સમય અને પૈસા પાણીની જેમ ખર્ચે છે, પરંતુ ડોક્ટર પાસે જતા પહેલા આવા કપલ્સ પોતાની સમસ્યાનો ઉકેલ જાતે જ લાવી શકે છે. આ માટે થોડો સમય આપવો પડશે. અહીં અમે તમને એવા જ કેટલાક યોગ આસન જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા માટે પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાથી બચવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં અસરકારક છે. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીર અને મન બંને માટે ફાયદાકારક છે. જાણો આ યોગાસનો વિશે...
પરિણીત યુગલ માટે, બાળક એ પરિવારને પૂર્ણ કરવાનું સૌથી મોટું સાધન છે. પરંતુ ભાગદોડની લાઈફ અને આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા ઘણી વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ ઈચ્છે તો પણ ગર્ભ ધારણ કરી શકતી નથી. આ સમસ્યા માટે કપલ્સ ડોક્ટર પાસે દોડે છે અને પોતાનો સમય અને પૈસા પાણીની જેમ ખર્ચે છે, પરંતુ ડોક્ટર પાસે જતા પહેલા આવા કપલ્સ પોતાની સમસ્યાનો ઉકેલ જાતે જ લાવી શકે છે. આ માટે થોડો સમય આપવો પડશે. અહીં અમે તમને એવા જ કેટલાક યોગ આસન જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા માટે પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાથી બચવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં અસરકારક છે. આ યોગાસનોનો નિયમિત અભ્યાસ શરીર અને મન બંને માટે ફાયદાકારક છે. જાણો આ યોગાસનો વિશે...
3/5
બટરફ્લાય સીટ-બટરફ્લાય મુદ્રા  જાંઘ, હિપ્સ અને ઘૂંટણના સ્નાયુઓને ખેંચાણ કરે  છે. સાથે જ આ આસન કરવાથી શરીરમાં લચીલાપણું આવે છે. બટરફ્લાય આસનનો દરરોજ અભ્યાસ કરવાથી પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે. તે જ રીતે  આ આસન ડિલિવરી સમયે મહિલાઓ દ્વારા અનુભવાતી તીવ્ર પીડાને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
બટરફ્લાય સીટ-બટરફ્લાય મુદ્રા જાંઘ, હિપ્સ અને ઘૂંટણના સ્નાયુઓને ખેંચાણ કરે છે. સાથે જ આ આસન કરવાથી શરીરમાં લચીલાપણું આવે છે. બટરફ્લાય આસનનો દરરોજ અભ્યાસ કરવાથી પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે. તે જ રીતે આ આસન ડિલિવરી સમયે મહિલાઓ દ્વારા અનુભવાતી તીવ્ર પીડાને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
4/5
પશ્ચિમોત્તનાસન-આ આસન તમારા શરીરના સ્નાયુઓને ખેંચે છે. પશ્ચિમોત્તનાસન કરવાથી પ્રજનન શક્તિ વધે છે. આ સિવાય તે તમારા માનસિક તણાવને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો.
પશ્ચિમોત્તનાસન-આ આસન તમારા શરીરના સ્નાયુઓને ખેંચે છે. પશ્ચિમોત્તનાસન કરવાથી પ્રજનન શક્તિ વધે છે. આ સિવાય તે તમારા માનસિક તણાવને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો.
5/5
બાલાસન-પ્રજનન ક્ષમતા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે બાલાસન સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે યોગાસન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય આ આસન કરવાથી તમારી પીઠ, ઘૂંટણ, હિપ્સ અને જાંઘના સ્નાયુઓને સારો વ્યાયામ મળે છે.
બાલાસન-પ્રજનન ક્ષમતા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે બાલાસન સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે યોગાસન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય આ આસન કરવાથી તમારી પીઠ, ઘૂંટણ, હિપ્સ અને જાંઘના સ્નાયુઓને સારો વ્યાયામ મળે છે.

મહિલા ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

કાસગંજ હત્યાકાંડમાં કોર્ટ 28 આરોપીઓને ફટકારી આજીવન કેદ 
કાસગંજ હત્યાકાંડમાં કોર્ટ 28 આરોપીઓને ફટકારી આજીવન કેદ 
મહારાષ્ટ્ર રાજકારણમાં મોટી ઉથલપાથલઃ ઉદ્ધવની પાર્ટીએ ફડણસીવસના વખાણ કર્યા, રાઉતે કહ્યું - 'તેમની સાથે અમે...'
મહારાષ્ટ્ર રાજકારણમાં મોટી ઉથલપાથલઃ ઉદ્ધવની પાર્ટીએ ફડણસીવસના વખાણ કર્યા, રાઉતે કહ્યું - 'તેમની સાથે અમે...'
સાવધાન! ઠંડીમાં Room Heater માં થઈ શકે છે બ્લાસ્ત, આ 5 ભૂલો ભારે પડી શકે છે
સાવધાન! ઠંડીમાં Room Heater માં થઈ શકે છે બ્લાસ્ત, આ 5 ભૂલો ભારે પડી શકે છે
દવા લીધા બાદ પણ રહે છે યુરિક એસિડની સમસ્યા, આ આદતો હોઈ શકે છે કારણ
દવા લીધા બાદ પણ રહે છે યુરિક એસિડની સમસ્યા, આ આદતો હોઈ શકે છે કારણ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ambalal Patel: Rain In Makar Sankranti: ઉત્તરાયણમાં તૂટી પડશે વરસાદ!, અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહીAhmedabad: આજથી ફ્લાવર શોનો પ્રારંભ, આ દિવસે જશો તો ટિકિટના આપવા પડશે 30 રૂપિયા વધારેBanaskantha News: વિભાજન બાદ ભાજપના નેતામાં જ ભારે નારાજગી, અણદાભાઈએ CMને લખ્યો પત્રAmreli Fake letter scandal: લેટરકાંડમાં આરોપીઓની જામીન અરજી પર આજે સુનાવણી Watch Video

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
કાસગંજ હત્યાકાંડમાં કોર્ટ 28 આરોપીઓને ફટકારી આજીવન કેદ 
કાસગંજ હત્યાકાંડમાં કોર્ટ 28 આરોપીઓને ફટકારી આજીવન કેદ 
મહારાષ્ટ્ર રાજકારણમાં મોટી ઉથલપાથલઃ ઉદ્ધવની પાર્ટીએ ફડણસીવસના વખાણ કર્યા, રાઉતે કહ્યું - 'તેમની સાથે અમે...'
મહારાષ્ટ્ર રાજકારણમાં મોટી ઉથલપાથલઃ ઉદ્ધવની પાર્ટીએ ફડણસીવસના વખાણ કર્યા, રાઉતે કહ્યું - 'તેમની સાથે અમે...'
સાવધાન! ઠંડીમાં Room Heater માં થઈ શકે છે બ્લાસ્ત, આ 5 ભૂલો ભારે પડી શકે છે
સાવધાન! ઠંડીમાં Room Heater માં થઈ શકે છે બ્લાસ્ત, આ 5 ભૂલો ભારે પડી શકે છે
દવા લીધા બાદ પણ રહે છે યુરિક એસિડની સમસ્યા, આ આદતો હોઈ શકે છે કારણ
દવા લીધા બાદ પણ રહે છે યુરિક એસિડની સમસ્યા, આ આદતો હોઈ શકે છે કારણ
ટેસ્ટ બાદ હવે ODI કેપ્ટન તરીકે પણ રોહિતનું પત્તું કપાશે! જાણો કોણ હશે નવો કેપ્ટન, BCCI એ પણ....
ટેસ્ટ બાદ હવે ODI કેપ્ટન તરીકે પણ રોહિતનું પત્તું કપાશે! જાણો કોણ હશે નવો કેપ્ટન, BCCI એ પણ....
આ ખેડૂતોએ PM કિસાનના જમા થયેલા રૂપિયા પરત કરવા પડશે, જાણો 19મો હપ્તો ક્યારે જમા થશે
આ ખેડૂતોએ PM કિસાનના જમા થયેલા રૂપિયા પરત કરવા પડશે, જાણો 19મો હપ્તો ક્યારે જમા થશે
India Post Update: હવે આ કામ માટે નહીં ખાવા પડે પોસ્ટ ઓફિસના ધક્કા, ઓનલાઈન જ થઈ જશે કામ
India Post Update: હવે આ કામ માટે નહીં ખાવા પડે પોસ્ટ ઓફિસના ધક્કા, ઓનલાઈન જ થઈ જશે કામ
IND vs AUS: 185 રનમાં ઓલઆઉટ ટીમ ઈન્ડિયા, વિરાટ કોહલી ફરી નિષ્ફળ
IND vs AUS: 185 રનમાં ઓલઆઉટ ટીમ ઈન્ડિયા, વિરાટ કોહલી ફરી નિષ્ફળ
Embed widget