યોગ ભગાવે રોગઃ હાડકાને મજબૂત બનાવવા માટે કરો માત્ર આટલુ, જુઓ વીડિયો

ગાયના ઘીમાં રાગીના લોટને શેકીને તેને ખાવાથી હાડકા મજબૂત બને છે. રાગીનો લોટ હાડકા માટે ખુબ જ લાભકારી છે. આ સાથે યોગાસન પણ લાભકારી છે.