શોધખોળ કરો

શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય તો આ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, અવગણના ન કરો, ગંભીર બીમારીઓના સંકેત છે

શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધારે થઈ જાય, તો તે આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

જો તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય, તો તે તમારા આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ઉચ્ચ રક્તચાપ, સોજો અને નબળાઈ. આ લક્ષણોને અવગણવા યોગ્ય નથી, કારણ કે તે ગંભીર બીમારીઓના સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી એ જાણવું જરૂરી છે કે શરીરમાં મીઠું વધવાના શું લક્ષણો હોય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.

ઉચ્ચ રક્તચાપ (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)

જો તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય, તો તેની સીધી અસર તમારા બ્લડ પ્રેશર પર પડી શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે, જેને ઉચ્ચ રક્તચાપ કહે છે.

ઉચ્ચ રક્તચાપ હૃદયની બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. તેના લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા, અને હૃદયના ધબકારા વધી જવા સામેલ છે. જો તમને આ લક્ષણો અનુભવાય છે, તો તે સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારા શરીરમાં મીઠું વધારે થઈ ગયું છે અને તેને નિયંત્રણમાં લાવવાની જરૂર છે.

શરીરમાં સોજો

જો તમે વધારે મીઠું ખાઓ છો, તો તમારા શરીરમાં પાણી જમા થઈ શકે છે. આનાથી હાથ, પગ, ચહેરા અને પેટમાં સોજો આવી શકે છે. આ સોજો એ વાતનો સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધારે થઈ ગયું છે, જેને ઘટાડવું જરૂરી છે.

વારંવાર તરસ લાગવી

જો તમે વધારે મીઠું ખાઓ છો, તો તમને વારંવાર તરસ લાગી શકે છે. આ શરીરની રીત હોય છે જેનાથી તે વધારાના મીઠાને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી વધારે મીઠું ખાવાથી તરસ વધી જાય છે, જેથી શરીરમાં મીઠાનું સંતુલન જળવાઈ રહે.

પેશાબમાં ફેરફાર

વધારે મીઠું ખાવાથી પેશાબનો રંગ ઘેરો થઈ શકે છે અને તેનું પ્રમાણ પણ ઘટી શકે છે. આ કિડની પર વધતા દબાણનો સંકેત છે, જેનાથી કિડનીને વધારે કામ કરવું પડે છે. તેથી, મીઠાનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે.

થાક અને નબળાઈ

વધારે મીઠાથી શરીરમાં નબળાઈ અને થાક અનુભવાઈ શકે છે, કારણ કે આનાથી શરીરનું સંતુલન બગડી જાય છે. આનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

શું કરવું?

મીઠું ઘટાડો: ખાવામાં મીઠાના પ્રમાણ પર ધ્યાન આપો અને ઉપરથી મીઠું નાખવાનું ટાળો.

તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ: તેમાં કુદરતી મીઠું હોય છે, જે શરીર માટે સારું હોય છે. ·

વધારે પાણી પીઓ: વધારે પાણી પીવાથી શરીરમાંથી વધારાનું મીઠું બહાર નીકળે છે અને તમે સ્વસ્થ રહો છો.

Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

આ પણ વાંચોઃ Acidity: એસિડિટી થાય ત્યારે ગોળી નહીં ખાવી પડે, બસ પી લો આ ખાસ પાણી

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Diwali 2024: પીએમ બન્યા બાદ પહેલીવાર પ્રધાનમંત્રી મોદીએ ગુજરાતમાં સેનાના જવાનો સાથે મનાવી દિવાળી
Diwali 2024: પીએમ બન્યા બાદ પહેલીવાર પ્રધાનમંત્રી મોદીએ ગુજરાતમાં સેનાના જવાનો સાથે મનાવી દિવાળી
Rss On Rahul Gandhi: 'અમે તો મળવા માંગીએ છીએ', RSSએ કેમ રાહુલ ગાંધીને મોકલ્યો આ મેસેજ?
Rss On Rahul Gandhi: 'અમે તો મળવા માંગીએ છીએ', RSSએ કેમ રાહુલ ગાંધીને મોકલ્યો આ મેસેજ?
Gujarat: દિવાળીના દિવસે જ ખેડૂતો માટે સરકારનો હિતકારી નિર્ણય, ટેકાના ભાવે ખરીદીના રજિસ્ટ્રેશનની ડેડલાઇન લંબાવી
Gujarat: દિવાળીના દિવસે જ ખેડૂતો માટે સરકારનો હિતકારી નિર્ણય, ટેકાના ભાવે ખરીદીના રજિસ્ટ્રેશનની ડેડલાઇન લંબાવી
Russia-Ukraine War: રશિયાની મદદ કરવા પર અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, ભારતીય સહિત 398 કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ
Russia-Ukraine War: રશિયાની મદદ કરવા પર અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, ભારતીય સહિત 398 કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

PM Modi:પીએમ મોદીએ ભારત અને તેના શુભચિંતકોને દિવાળીની પાઠવી શુભેચ્છાઓ.. જુઓ વીડિયોમાંPM Modi: કેવડિયામાં સંબોધનની શરૂઆતમાં જ પીએમ મોદીએ કહી આ ખાસ વાતPM Modi:કેવડિયાથી વડાપ્રધાન મોદીનું સંબોધન ,જુઓ વીડિયોમાંPM Modi : વડાપ્રધાન મોદીએ આતંકવાદને લઈને આપ્યું મોટું નિવેદન, જુઓ વીડિયોમાં

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Diwali 2024: પીએમ બન્યા બાદ પહેલીવાર પ્રધાનમંત્રી મોદીએ ગુજરાતમાં સેનાના જવાનો સાથે મનાવી દિવાળી
Diwali 2024: પીએમ બન્યા બાદ પહેલીવાર પ્રધાનમંત્રી મોદીએ ગુજરાતમાં સેનાના જવાનો સાથે મનાવી દિવાળી
Rss On Rahul Gandhi: 'અમે તો મળવા માંગીએ છીએ', RSSએ કેમ રાહુલ ગાંધીને મોકલ્યો આ મેસેજ?
Rss On Rahul Gandhi: 'અમે તો મળવા માંગીએ છીએ', RSSએ કેમ રાહુલ ગાંધીને મોકલ્યો આ મેસેજ?
Gujarat: દિવાળીના દિવસે જ ખેડૂતો માટે સરકારનો હિતકારી નિર્ણય, ટેકાના ભાવે ખરીદીના રજિસ્ટ્રેશનની ડેડલાઇન લંબાવી
Gujarat: દિવાળીના દિવસે જ ખેડૂતો માટે સરકારનો હિતકારી નિર્ણય, ટેકાના ભાવે ખરીદીના રજિસ્ટ્રેશનની ડેડલાઇન લંબાવી
Russia-Ukraine War: રશિયાની મદદ કરવા પર અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, ભારતીય સહિત 398 કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ
Russia-Ukraine War: રશિયાની મદદ કરવા પર અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, ભારતીય સહિત 398 કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ
Diwali Muhurat Trading 2024: દિવાળી મુહૂર્ત ટ્રેડિંગ ક્યારે અને કેટલા વાગ્યે થશે, જાણો તમામ જાણકારી
Diwali Muhurat Trading 2024: દિવાળી મુહૂર્ત ટ્રેડિંગ ક્યારે અને કેટલા વાગ્યે થશે, જાણો તમામ જાણકારી
Festive Shopping: જો તમારી પાસે છે ક્રેડિટ કાર્ડ તો તમને આ દિવાળી અને નવા વર્ષમાં મળશે ઘણી ડિસ્કાઉન્ટ ઓફર
Festive Shopping: જો તમારી પાસે છે ક્રેડિટ કાર્ડ તો તમને આ દિવાળી અને નવા વર્ષમાં મળશે ઘણી ડિસ્કાઉન્ટ ઓફર
Diwali 2024: દિવાળી પર તિજોરીમાં રાખો આ પાંચ વસ્તુઓ, આખું વર્ષ પૈસાનો વરસાદ થશે
Diwali 2024: દિવાળી પર તિજોરીમાં રાખો આ પાંચ વસ્તુઓ, આખું વર્ષ પૈસાનો વરસાદ થશે
માતા સક્ષમ હોવા છતાં બાળકોના ભરણપોષણની જવાબદારીથી છટકી શકે નહી પિતા, હાઇકોર્ટનો મોટો ચુકાદો
માતા સક્ષમ હોવા છતાં બાળકોના ભરણપોષણની જવાબદારીથી છટકી શકે નહી પિતા, હાઇકોર્ટનો મોટો ચુકાદો
Embed widget