શોધખોળ કરો

શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય તો આ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, અવગણના ન કરો, ગંભીર બીમારીઓના સંકેત છે

શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધારે થઈ જાય, તો તે આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

જો તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય, તો તે તમારા આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ઉચ્ચ રક્તચાપ, સોજો અને નબળાઈ. આ લક્ષણોને અવગણવા યોગ્ય નથી, કારણ કે તે ગંભીર બીમારીઓના સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી એ જાણવું જરૂરી છે કે શરીરમાં મીઠું વધવાના શું લક્ષણો હોય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.

ઉચ્ચ રક્તચાપ (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)

જો તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધી જાય, તો તેની સીધી અસર તમારા બ્લડ પ્રેશર પર પડી શકે છે. વધારે મીઠું લેવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે, જેને ઉચ્ચ રક્તચાપ કહે છે.

ઉચ્ચ રક્તચાપ હૃદયની બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. તેના લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા, અને હૃદયના ધબકારા વધી જવા સામેલ છે. જો તમને આ લક્ષણો અનુભવાય છે, તો તે સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારા શરીરમાં મીઠું વધારે થઈ ગયું છે અને તેને નિયંત્રણમાં લાવવાની જરૂર છે.

શરીરમાં સોજો

જો તમે વધારે મીઠું ખાઓ છો, તો તમારા શરીરમાં પાણી જમા થઈ શકે છે. આનાથી હાથ, પગ, ચહેરા અને પેટમાં સોજો આવી શકે છે. આ સોજો એ વાતનો સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધારે થઈ ગયું છે, જેને ઘટાડવું જરૂરી છે.

વારંવાર તરસ લાગવી

જો તમે વધારે મીઠું ખાઓ છો, તો તમને વારંવાર તરસ લાગી શકે છે. આ શરીરની રીત હોય છે જેનાથી તે વધારાના મીઠાને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી વધારે મીઠું ખાવાથી તરસ વધી જાય છે, જેથી શરીરમાં મીઠાનું સંતુલન જળવાઈ રહે.

પેશાબમાં ફેરફાર

વધારે મીઠું ખાવાથી પેશાબનો રંગ ઘેરો થઈ શકે છે અને તેનું પ્રમાણ પણ ઘટી શકે છે. આ કિડની પર વધતા દબાણનો સંકેત છે, જેનાથી કિડનીને વધારે કામ કરવું પડે છે. તેથી, મીઠાનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે.

થાક અને નબળાઈ

વધારે મીઠાથી શરીરમાં નબળાઈ અને થાક અનુભવાઈ શકે છે, કારણ કે આનાથી શરીરનું સંતુલન બગડી જાય છે. આનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

શું કરવું?

મીઠું ઘટાડો: ખાવામાં મીઠાના પ્રમાણ પર ધ્યાન આપો અને ઉપરથી મીઠું નાખવાનું ટાળો.

તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ: તેમાં કુદરતી મીઠું હોય છે, જે શરીર માટે સારું હોય છે. ·

વધારે પાણી પીઓ: વધારે પાણી પીવાથી શરીરમાંથી વધારાનું મીઠું બહાર નીકળે છે અને તમે સ્વસ્થ રહો છો.

Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

આ પણ વાંચોઃ Acidity: એસિડિટી થાય ત્યારે ગોળી નહીં ખાવી પડે, બસ પી લો આ ખાસ પાણી

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad NRI Murder : અમદાવાદમાં NRI દીપક પટેલની હત્યાથી ખળભળાટ, કોણે અને કેમ કરી હત્યા?Gujarat Accident : દેવ દિવાળીએ ગુજરાતમાં માતમ, અલગ અલગ 3 અકસ્માતમાં 8ના મોતPorbandar Drugs Case: NCB, ATSનું મોટું ઓપરેશન, 500 કિલો ડ્રગ્સ ઝડપાયું | Abp AsmitaKhyati Hospital Scam:વધુ એક કાંડનો પર્દાફાશ, 10 લોકોના કરી નાંખ્યા ઓપરેશન | Abp Asmita

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: PM મોદીના વિમાનમાં આવી ટેકનિકલ ખામી, એક્શનમાં PMO,દિલ્હીથી મોકલવામાં આવ્યું એરફોર્સનું પ્લેન
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Pinaka Missile System: 44 સેકન્ડમાં 12 રોકેટ,ભારતે તૈયાર કર્યું મોત બનીને ત્રાટકતું હથિયાર,ફ્રાન્સ જેવા દેશો ખરીદવા તલપાપડ
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Champions trophy: ભારતના આકરા વિરોધ બાદ ICCએ ચેમ્પિયન ટ્રોફીને લઈને લીધો મોટો નિર્ણય, પાકિસ્તાનને લાગ્યો ઝટકો
Maharashtra Elections: મહારાષ્ટ્રમાં સભા ગજવશે સીએમ ભૂપેન્દ્ર પટેલ,ગુજરાતી બિઝનેસ કમ્યુનિટી સાથે કરશે
Maharashtra Elections: મહારાષ્ટ્રમાં સભા ગજવશે સીએમ ભૂપેન્દ્ર પટેલ,ગુજરાતી બિઝનેસ કમ્યુનિટી સાથે કરશે "ચાય પે ચર્ચા"
Health Tips: દૂધ કે પાણી... કઈ વસ્તુમાં પલાળીને ખાવાથી મળે છે અખરોટના વધુ ફાયદા
Health Tips: દૂધ કે પાણી... કઈ વસ્તુમાં પલાળીને ખાવાથી મળે છે અખરોટના વધુ ફાયદા
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Embed widget