શોધખોળ કરો

Health: થોડા જ દિવસોમાં તમે થઈ જશો ફેટથી ફિટ.. બસ ઘઉંના લોટને બદલે ખાઓ ચણાના લોટની રોટલી, જાણો ફાયદા

ચણાના લોટની રોટલીમાં પ્રોટીન અને ફાઈબરની સાથે ઘણા તત્વો જોવા મળે છે. જો તમે ઘઉંની જગ્યાએ ચણાના લોટની બનેલી રોટલી ખાઓ છો તો તમે અનેક પ્રકારની બીમારીઓને પોતાનાથી દૂર રાખી શકો છો.

Besan Roti Benefits: જો તમે દરરોજ ઘઉંના લોટની રોટલી ખાઓ છો તો તેને તાત્કાલિક છોડી દો. તેના બદલે ચણાના લોટની રોટલી ખાઈને તમે તમારી જાતને મજબૂત અને રોગોથી દૂર રાખી શકો છો. બેસન રોટી ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. જો તમારું વજન વધી ગયું છે અને તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ઘઉંના લોટની રોટલી છોડી દો અને ચણાના લોટની રોટલી ખાવાનું શરૂ કરો. તેમાં જોવા મળતા પ્રોટીન અને ફાઈબર શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ તેના 3 અદ્ભુત ફાયદાઓ...

વજનથી છુટકારો મેળવો

ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો. આ રોટલીમાં આયર્ન, ફાઈબર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જબરદસ્ત માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ત્રણેય શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘઉંને બદલે ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી શરીરમાં ચરબી જમા થતી નથી અને વજન પણ વધતું નથી. ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી પેટ ભરેલું રહે છે અને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી. તમે આ બહારની વસ્તુઓ ખાવાથી પણ બચી જાઓ છો.

એનિમિયા

ચણાના લોટની રોટલી તમને એનિમિયા જેવી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખે છે. ચણાના લોટની રોટલીમાં આયર્નનું પ્રમાણ જોવા મળે છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે અને થાક પણ આવતો નથી. આ લોટની રોટલીને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો પણ કહેવામાં આવે છે. ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ ચણાના લોટની રોટલી ખાવાની ભલામણ કરે છે. આનાથી તમને ઘણા ફાયદા થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો 

જો તમે તમારી જાતને બીમારીઓથી દૂર રાખવા માંગતા હોવ તો આજથી જ ચણાના લોટની રોટલી ખાવાનું શરૂ કરો. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને આયર્નની જેમ મજબૂત બનાવશે. તેમાં જોવા મળતા વિટામિન-બી પ્રોટીનને ઇમ્યુનિટી મજબૂત બનાવે છે. આ તમને વારંવાર બીમાર પડવાથી બચાવે છે. એટલા માટે ઘઉંના લોટની જગ્યાએ ચણાના લોટની રોટલી ખાવી જોઈએ.

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Rule Change: LPGથી લઇને Pension સુધી, એક જાન્યુઆરીથી થશે આ પાંચ ફેરફાર, ખેડૂતોને પણ થશે લાભ
Rule Change: LPGથી લઇને Pension સુધી, એક જાન્યુઆરીથી થશે આ પાંચ ફેરફાર, ખેડૂતોને પણ થશે લાભ
AUS vs IND: મેલબોર્ન ટેસ્ટમાં ડેબ્યૂ કરનાર કોનસ્ટાસ અને વિરાટ કોહલી વચ્ચે 'ટક્કર', જુઓ વીડિયો
AUS vs IND: મેલબોર્ન ટેસ્ટમાં ડેબ્યૂ કરનાર કોનસ્ટાસ અને વિરાટ કોહલી વચ્ચે 'ટક્કર', જુઓ વીડિયો
Exclusive: 'RSS હવે બદલાઈ ગયું છે', જાણો રામભદ્રાચાર્યએ મોહન ભાગવતના કયા નિવેદન પર વ્યક્ત કરી નારાજગી
Exclusive: 'RSS હવે બદલાઈ ગયું છે', જાણો રામભદ્રાચાર્યએ મોહન ભાગવતના કયા નિવેદન પર વ્યક્ત કરી નારાજગી
Canada News: કેનેડાએ એક્સપ્રેસ એન્ટ્રી સિસ્ટમમાં કર્યો ફેરફાર, જાણો ભારતીયો પર શું થશે અસર?
Canada News: કેનેડાએ એક્સપ્રેસ એન્ટ્રી સિસ્ટમમાં કર્યો ફેરફાર, જાણો ભારતીયો પર શું થશે અસર?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખાખી,ખાદીનું દારૂ કનેકશનHun To Bolish : હું તો બોલીશ : સુશાસનની અગ્નિપરીક્ષાRajkot News: રાજકોટના જામકંડોરણામાં શ્વાનના હુમલામાં બાળકનું મોતKankaria Carnival 2024 : CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે કાંકરિયા કાર્નિવલનો પ્રારંભ કરાવ્યો

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Rule Change: LPGથી લઇને Pension સુધી, એક જાન્યુઆરીથી થશે આ પાંચ ફેરફાર, ખેડૂતોને પણ થશે લાભ
Rule Change: LPGથી લઇને Pension સુધી, એક જાન્યુઆરીથી થશે આ પાંચ ફેરફાર, ખેડૂતોને પણ થશે લાભ
AUS vs IND: મેલબોર્ન ટેસ્ટમાં ડેબ્યૂ કરનાર કોનસ્ટાસ અને વિરાટ કોહલી વચ્ચે 'ટક્કર', જુઓ વીડિયો
AUS vs IND: મેલબોર્ન ટેસ્ટમાં ડેબ્યૂ કરનાર કોનસ્ટાસ અને વિરાટ કોહલી વચ્ચે 'ટક્કર', જુઓ વીડિયો
Exclusive: 'RSS હવે બદલાઈ ગયું છે', જાણો રામભદ્રાચાર્યએ મોહન ભાગવતના કયા નિવેદન પર વ્યક્ત કરી નારાજગી
Exclusive: 'RSS હવે બદલાઈ ગયું છે', જાણો રામભદ્રાચાર્યએ મોહન ભાગવતના કયા નિવેદન પર વ્યક્ત કરી નારાજગી
Canada News: કેનેડાએ એક્સપ્રેસ એન્ટ્રી સિસ્ટમમાં કર્યો ફેરફાર, જાણો ભારતીયો પર શું થશે અસર?
Canada News: કેનેડાએ એક્સપ્રેસ એન્ટ્રી સિસ્ટમમાં કર્યો ફેરફાર, જાણો ભારતીયો પર શું થશે અસર?
Svamitva Sampatti Card: કેન્દ્ર સરકારની જાહેરાત, PM મોદી બે કરોડથી વધુ લોકોને આપશે સંપત્તિનો અધિકાર
Svamitva Sampatti Card: કેન્દ્ર સરકારની જાહેરાત, PM મોદી બે કરોડથી વધુ લોકોને આપશે સંપત્તિનો અધિકાર
શુભમન ગિલને મેલબોર્નમાં ન મળી 100મી મેચ રમવાની તક, બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટમાંથી બહાર
શુભમન ગિલને મેલબોર્નમાં ન મળી 100મી મેચ રમવાની તક, બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટમાંથી બહાર
Okha Port Accident: ઓખા બંદર ખાતે મોટી દુર્ઘટના, ક્રેન નીચે પટકાતા 3 કામદારોના મોત
Okha Port Accident: ઓખા બંદર ખાતે મોટી દુર્ઘટના, ક્રેન નીચે પટકાતા 3 કામદારોના મોત
Safest SUVs in India: આ છે દેશની 5 સૌથી સુરક્ષિત કાર, ADAS સિક્યોકિટી સાથે આવશે તમારા બજેટમાં
Safest SUVs in India: આ છે દેશની 5 સૌથી સુરક્ષિત કાર, ADAS સિક્યોકિટી સાથે આવશે તમારા બજેટમાં
Embed widget