કલાકો સુધી ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ જોવાનું વ્યસન છે? તો સાવચેત રહો, થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી

રીલ્સના વ્યસનને કારણે ઊંઘ ન આવવી, માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓનો ખતરો, યુવાનોથી લઈને મોટી ઉંમરના લોકો પણ શિકાર.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : freepik

Instagram reels addiction: આજકાલ ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ જોવાનું, સોશિયલ મીડિયા પર મીમ્સ શેર કરવાનું, પ્રોફાઇલ્સ અપડેટ કરવાનું અને રીલ લાઈફની વાસ્તવિક જીવન સાથે સરખામણી કરવાનું સામાન્ય થઈ ગયું છે. સોશિયલ મીડિયા આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે, પરંતુ તેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસરો પણ જોવા મળી રહી છે. બસ, ટ્રેન, મેટ્રો, ઘર કે આસપાસના લોકો, દરેક વ્યક્તિ ફોનમાં વ્યસ્ત જોવા મળે છે. કલાકો સુધી ફોન સ્ક્રોલ કરીને ઇન્સ્ટા રીલ જોવાનો રોગ એટલો વધી ગયો છે કે તેની સીધી અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડી રહી છે.

રીલ જોવાના વ્યસનને કારણે થઈ શકે છે આ રોગ

જે લોકો ફોનના વધુ શોખીન છે તેઓને ઊંઘ ન આવવી, માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. સૂતી વખતે પણ રીલના સપના આવે છે. આ આદત માત્ર યુવાનોમાં જ નહીં, પરંતુ ૧૦ થી ૫૫ વર્ષની વયના લોકોમાં પણ જોવા મળે છે, જેના કારણે માનસિક બીમારી દિનપ્રતિદિન વધી રહી છે.

પ્રારંભિક તપાસ દરમિયાન દર્દીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ લગભગ દોઢ વર્ષથી રીલ્સ જોઈ રહ્યા હતા. તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ રીલ જોવાનું શરૂ કરે છે અને રાત સુધી જોતા રહે છે. કેટલાક લોકો વોટ્સએપ પર શેર કરવામાં આવતી રીલ્સ જોવાનું પસંદ કરે છે અને જો તેઓ રીલ ન જુએ તો તેમને વિચિત્ર લાગવા માંડે છે, માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે અને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી. રાત્રે જાગતાની સાથે જ તેઓ બેસીને રીલ્સ જોવા લાગે છે, જ્યાં સુધી તેઓ ફરીથી સૂઈ ન જાય.

રીલ્સ જોયા પછી શરીરમાં થતી સમસ્યાઓ

આંખો અને માથામાં તીવ્ર દુખાવો

સૂતી વખતે આંખોમાં પ્રકાશની લાગણી

સમયસર ખાવું અને પીવું નહીં

રીલ જોવાનું વ્યસન કોઈ રોગથી ઓછું નથી, આ રીતે અટકાવી શકાય છે:

જો તમે આ રોગથી બચવા માંગતા હોવ તો નીચેના ઉપાયો અજમાવી શકો છો

દરરોજ ઓછી રીલ્સ જોવાનો પ્રયાસ કરો.

જરૂરી હોય ત્યારે જ મોબાઈલનો ઉપયોગ કરો.

પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કરો.

મિત્રો અને પરિવાર સાથે વધુ સમય પસાર કરો.

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.