Dehydration Symptoms: પાણી પીધા વિના માણસ કેટલા દિવસ જીવતો રહી શકે છે? જાણીલો જવાબ
Importance Of Water For Body: પાણી માનવ જીવનની સૌથી મહત્વની જરૂરિયાતો પૈકીની એક છે. આપણા શરીરનો લગભગ 60 થી 70 ટકા ભાગ પાણીથી બનેલો છે અને શરીરના અનેક મહત્વના કાર્યો તેના પર નિર્ભર કરે છે.
- પાણી શરીરના તાપમાન નિયંત્રણ, કોષોની સક્રિયતા માટે જરૂરી.
- મનુષ્ય પાણી વિના 3 થી 7 દિવસ જીવી શકે.
- પાણીની અછતથી ડિહાઇડ્રેશન, અંગો પર ગંભીર અસર થાય.
- પુરુષોને 3.5 લીટર, મહિલાઓને 2.5 લીટર પાણી જરૂરી.
Importance Of Water For Body: પાણી માનવ જીવનની સૌથી મહત્વની જરૂરિયાતો પૈકીની એક છે. આપણા શરીરનો લગભગ 60 થી 70 ટકા ભાગ પાણીથી બનેલો છે અને શરીરના અનેક મહત્વના કાર્યો તેના પર નિર્ભર કરે છે. પાણી માત્ર તરસ જ નથી છિપાવતું, પરંતુ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા, કોષોને સક્રિય રાખવા અને જૈવિક પ્રક્રિયાઓને યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોના મનમાં ઘણીવાર એ સવાલ થાય છે કે માણસ પાણી પીધા વગર કેટલા દિવસ જીવતો રહી શકે છે. તો ચાલો, આજે અમે તમને જણાવીએ કે માણસ પાણી વગર કેટલા દિવસ જીવી શકે છે.
માણસ પાણી વગર કેટલા દિવસ જીવી શકે?
મેડિકલ સાયન્સ અનુસાર, એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ પાણી પીધા વગર સામાન્ય રીતે 3 થી 7 દિવસ સુધી જ જીવિત રહી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, શરીર પર પાણીની અછતની અસર ઝડપથી દેખાવા લાગે છે અને 3 થી 5 દિવસની અંદર જ સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. જો શરીરને લાંબા સમય સુધી પાણી નથી મળતું તો ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા વધવા લાગે છે અને ધીમે-ધીમે શરીરના અંગો પ્રભાવિત થવા લાગે છે.
શરીરમાં પાણીની અછતથી શું થઈ શકે?
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાણી પીવાનું બંધ કરી દે છે, ત્યારે શરીર ધીમે-ધીમે ડિહાઇડ્રેટ થવા લાગે છે. પહેલા દિવસે વ્યક્તિને ખૂબ તરસ લાગે છે અને મોઢું સુકાવા લાગે છે. બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો, ચક્કર, નબળાઈ અને થાક જેવા લક્ષણો અનુભવાઈ શકે છે. જો આ સ્થિતિ ચાલુ રહે તો ત્રીજા દિવસ સુધીમાં શરીરના અનેક ભાગો પર અસર થવા લાગે છે અને કિડની પણ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી. પાણીની અછત થવા પર શરીરમાં રહેલા પ્રવાહી પદાર્થો પરસેવા અને પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળતા રહે છે. આનાથી લોહી ઘટ્ટ થવા લાગે છે અને શરીરના અંદરના ભાગો સુધી ઓક્સિજનનો પુરવઠો પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિ બની રહે તો અનેક અંગો ફેલ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
શરીરને રોજ કેટલા પાણીની જરૂર હોય છે?
નિષ્ણાતોના મતે શરીરને દરરોજ પૂરતી માત્રામાં પાણી મળવું જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે પુરુષોને દિવસમાં લગભગ 3.5 લીટર અને મહિલાઓને લગભગ 2.5 લીટર પાણીની જરૂર હોય છે. જોકે, આ માત્રા દરેક વ્યક્તિની ઉંમર, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આહાર અને હવામાન મુજબ બદલાઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પાણીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાય છે, તો તેને અલગથી ઓછું પાણી પીવાની જરૂર પડી શકે છે. જ્યારે સૂકો અથવા વધુ ખારો ખોરાક ખાવાથી પાણીની જરૂરિયાત વધી જાય છે. ગરમ હવામાનમાં વધુ પરસેવો નીકળવાને કારણે શરીરને વધુ પાણીની જરૂર હોય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
