(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Health Tips: શિયાળામાં શરીર માટે અજમાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક, બસ આ રીતે કરો સેવન
જો તમે એસિડિટીથી પરેશાન છો, તો તમારા માટે અજમાનું પાણી ખૂબ જ સારું છે. અજમાના પાણીમાં એન્ટિ-હાયપરસિડીટી ગુણ હોય છે જે એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
શિયાળામાં અજમાનું પાણી પીવાથી પાચન શક્તિ ઠીક થાય છે. લોકો ઘણીવાર શિયાળામાં વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓનો આનંદ માણે છે. જેના કારણે ઘણી વખત પેટ પણ ખરાબ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં અજમાનું પાણી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આળસુ જીવનશૈલી અને શિયાળામાં વધારે પડતું ખાવાના કારણે લોકોનું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં અજમાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં રેચક હોય છે જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે રોજ એક ગ્લાસ અજમાનું પાણી પીઓ છો તો તમે સરળતાથી તમારું વજન જાળવી શકો છો. અજમાનું પાણી પીવાથી શરદી અને ફ્લૂને દૂર રાખી શકાય છે. અજમાની અંદર એન્ટિ-વાયરલ ગુણધર્મો છે, જે શિયાળામાં વાયરલ અને ફ્લૂના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
પાચનમાં સુધારો
એક સંશોધન મુજબ અજમામાં ગેસ્ટ્રિક એસિડ અને પાચન ઉત્સેચકો મળી આવે છે જે પાચન તંત્રને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય અજમાનું પાણી પાચન સંબંધી ચેપને રોકવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું
અજમાનું પાણી શરીરમાંથી ખરાબ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, અજમાના બીજનો અર્ક કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અત્યંત અસરકારક.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે
હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારા હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. અજમાનું સેવન કરવાથી કેલ્શિયમને હૃદયમાં પ્રવેશતા અટકાવી શકાય છે અને તેને આરામ આપીને તે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરવામાં મદદ કરે છે, આમ તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.
ફેફસાંને ફાયદો
અજમાનું સેવન તમારા ફેફસાંને વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે કફ અને કફમાં પણ રાહત આપે છે. આ સિવાય અજમાનું સેવન કરવાથી અસ્થમાનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો તો શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે સેલરીનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સેલરીમાં રેચક તત્વો હોય છે, જે તમારા શરીરમાં વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે તમારે રોજ ખાલી પેટ અજવાળના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
ગુજરાત ચૂંટણી પરિણામ લાઈવ જોવા અહીં ક્લિક કરો
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
