કાતિલ ઠંડીથી બચવા માટે યોગ ગુરુ રામદેવે આપી ટિપ્સ, સ્વદેશી પદ્ધતિઓ અપનાવવા પર મૂક્યો ભાર
ફેસબુક લાઈવ સેશન દરમિયાન યોગ ગુરુ અને પતંજલિના સંસ્થાપક સ્વામી રામદેવે દેશના વિવિધ ભાગોમાં પડી રહેલી કાતિલ ઠંડી અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી.
હાલમાં જ ફેસબુક લાઈવ સેશન દરમિયાન યોગ ગુરુ અને પતંજલિના સંસ્થાપક સ્વામી રામદેવે દેશના વિવિધ ભાગોમાં પડી રહેલી કાતિલ ઠંડી અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી. તેમણે આ ઋતુ દરમિયાન શરીરનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું તે અંગે માત્ર ટિપ્સ જ આપી નહીં, પરંતુ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યને રાષ્ટ્રીય હિત અને "સ્વદેશી" અભિયાન સાથે પણ જોડ્યું હતું.
ઠંડીથી રક્ષણ અને સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષા
રામદેવે જણાવ્યું કે અતિશય ઠંડીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઈમ્યૂનિટી) નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ઉધરસ, શરદી અને સાંધાનો દુખાવો જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ થાય છે. તેમણે શિયાળા દરમિયાન ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખવાને બદલે જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોમાં સમયસર ફેરફાર કરવાનું સૂચન કર્યું.
તેમણે શરીરની ગરમી જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર, ગરમ પ્રવાહીનું સેવન અને નિયમિત શારીરિક કસરત પર ભાર મૂક્યો હતો. રામદેવના મતે, શિયાળા દરમિયાન સક્રિય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમણે ખાસ કરીને પ્રાણાયામ અને શ્વાસ યોગ કસરતોની ભલામણ કરી, જે શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.
સ્વાસ્થ્ય સાથે સ્વદેશીનો સંકલ્પ
આરોગ્ય પર ચર્ચાને આગળ વધારતા રામદેવે તેને "સ્વદેશી" જીવનશૈલી સાથે જોડ્યું. તેમણે કહ્યું કે ભારતીય ઉત્પાદનો પસંદ કરવા એ ફક્ત આર્થિક નિર્ણય નથી, પરંતુ "આત્મનિર્ભર ભારત" ના સ્વપ્નને સાકાર કરવા તરફ એક મોટું પગલું છે. તેમના મતે, જ્યારે આપણે સ્વદેશી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે રોજગાર સર્જન અને રાષ્ટ્રીય અર્થતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં ફાળો આપીએ છીએ.
પતંજલિની ભૂમિકા અને રાષ્ટ્ર સેવા
સત્ર દરમિયાન, તેમણે પતંજલિના મેગાસ્ટોર્સ અને વધતા રિટેલ નેટવર્કનો ઉલ્લેખ કરતા સમજાવ્યું કે આ પહેલ આયુર્વેદ અને પરંપરાગત ભારતીય જ્ઞાનને સામાન્ય લોકો સુધી સુલભ બનાવવાનો પ્રયાસ છે. તેમણે ભાર મૂક્યો કે વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અને રાષ્ટ્રીય સેવા એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.
આ સેશનના અંતે રામદેવે લોકોને રોગો સામે સક્રિય અભિગમ અપનાવવાને બદલે નિવારક અભિગમ અપનાવવાની અપીલ કરી. તેમણે સ્પષ્ટતા કરી કે ફક્ત એક સ્વસ્થ નાગરિક જ એક મજબૂત અને આત્મનિર્ભર રાષ્ટ્રનું નિર્માણ કરી શકે છે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
