Breast Cancer: સાવધાન! મહિલાઓમાં વધી રહ્યું છે બ્રેસ્ટ કેન્સર, આ ટ્રિક અપનાવીને ઘરે જ કરો તપાસ

ડોકટરોથી લઈને હેલ્થ એક્સપર્ટસ સુધી તેઓ બ્રેસ્ટ કેન્સરમાં સ્વ-તપાસને ઘણું મહત્વ આપે છે. તેઓ કહે છે કે જો તમારે બ્રેસ્ટ કેન્સરથી બચવું હોય તો મહિલાઓએ આત્મનિરીક્ષણ કરવું પડશે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Breast Cancer: સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર સામાન્ય છે. સ્તન કેન્સરને લગતી ઘણી બાબતો આપણે ગૂગલ પર વાંચીએ છીએ. સ્તન કેન્સરમાં આવું થાય છે. તેવું થાય છે. પરંતુ આ બધા વચ્ચે સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે શું સ્તન કેન્સરની સરળતાથી ખબર પડી શકે છે? તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જ્યાં સુધી ટ્યૂમર મોટી ન થઈ જાય અથવા તેને અનુભવી ન શકાય ત્યાં સુધી સ્તન કેન્સર અનુભવી શકાતું નથી. એ વાત પણ સાચી છે કે સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર સામાન્ય છે, તે અન્ય કેન્સરથી તદ્દન અલગ છે. સ્તન કેન્સરના લક્ષણોમાં સ્તનમાં દુખાવો, ડિમ્પલિંગ અને સ્તનના નિપલ ઉંધા થઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે. સ્તન કેન્સર અંગે જાગૃતિ ફેલાવવામાં આવી રહી છે. તેથી જ આજકાલ ડોકટરોથી લઈને આરોગ્ય નિષ્ણાતોતેઓ સ્તન કેન્સરમાં સ્વ-તપાસને ઘણું મહત્વ આપે છે. તેમનું કહેવું છે કે જો આપણે બ્રેસ્ટ કેન્સરથી બચવું હોય તો મહિલાઓએ સમયાંતરે સ્વ-તપાસ કરવી પડશે.  જેના કારણે તેઓ જાણશે કે તેમના સ્તનમાં કોઈ ગાંઠ છે કે નથી.

સ્તનની સ્વ-તપાસ કેવી રીતે કરવી? 

પહેલા અરીસા સામે ઉભા રહો

જો તમને સ્તનમાં કોઈ પણ પ્રકારની ગાંઠ અથવા દુખાવો થતો હોય તો અરીસાની સામે ઉભા રહો. રૂમમાં પ્રકાશ રાખવાનો પણ પ્રયાસ કરો. હવે ખભા સીધા કરો. આ ઉપરાંત હાથને આરામથી બાજુ પર રાખો અને પછી હાથની મદદથી તમારા સ્તનને તપાસો. આ ઉપરાંત અરીસામાં તપાસો કે સ્તનના કદમાં કોઈ તફાવત છે કે નહીં અને સ્તનના આકારને પણ યોગ્ય રીતે તપાસો.

સ્તનના નિપલની કેવી રીતે તપાસ કરવી?

સ્તન પછી આ રીતે સ્તનના નિપલ તપાસો. સૌથી પહેલા સ્તનના નિપલનો રંગ બદલાયો છે કે નહીં તે તપાસો. શું તેમાં કોઈ પ્રકારનો ડાઘ છે? એટલા માટે સ્તનના નિપલને આગળથી થોડું દબાવવાનો પ્રયાસ કરો. જેથી એ જાણી શકાય કે તેમાંથી સફેદ રંગનું પાણી તો નથી નીકળી રહ્યુંને.

બગલની બાજુ પણ તપાસો

સ્તન કેન્સરમાં માત્ર સ્તન જ નહીં પરંતુ બગલની પણ યોગ્ય રીતે તપાસ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી તમારા હાથ ઉંચા કરો અને તમારી બગલની બરાબર તપાસ કરો. જેથી કરીને જો તેમાં કોઈ પ્રકારની ગાંઠ હોય તો તમે તેને સરળતાથી ચેક કરી શકો. બગલ અને અંડરઆર્મ્સને યોગ્ય રીતે તપાસો.

પીરિયડ્સના 3-5 દિવસ પછી તપાસ કરો 

સ્તનનું સ્વ-પરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ તેના માટે એક ખાસ સમય પણ છે જે તમને વધુ સારા પરિણામો આપશે. જો તમે તમારા સ્તનનું સ્વ-તપાસ કરવા માંગતા હો, તો પીરિયડ્સના 3-5 દિવસ પછી તપાસો. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે પીરિયડ્સના 5 દિવસ પછી સ્તનમાં સોજો ઓછો થઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં તે સ્તન સમય છે. પીરિયડ્સ પછી દર મહિને પોતાના માટે 10 મિનિટનો સમય કાઢો અને સ્તનને યોગ્ય રીતે તપાસો. જો તમે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે તપાસો તો તમને સરળતાથી ખબર પડી જશે.

Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.