શોધખોળ કરો

Women health tips: પિરિયડ્સ પેઇનથી પરેશાન છો? આ 5 ચીજોના સેવનથી મળશે રાહત

મહિલાઓને દર મહિને પીરિયડ ક્રેમ્પની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આમાં પેટની આજુબાજુ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, કમર, જાંઘમાં દુખાવો થાય છે, જેના કારણે દિવસ-રાત બેચેની અનુભવાય છે.

Women health tips:ડીહાઈડ્રેશનને કારણે પીરિયડ ક્રેમ્પ્સ પણ થાય છે. જ્યારે તમને પીરિયડ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, ત્યારે તેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. જેના કારણે શરીરના સ્નાયુઓ આરામ કરી શકતા નથી અને દુખાવો વધવા લાગે છે. એટલા માટે આ દિવસોમાં પુષ્કળ પાણી પીવો.

મહિલાઓને દર મહિને પીરિયડ ક્રેમ્પની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આમાં પેટની આજુબાજુ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, કમર, જાંઘમાં  દુખાવો થાય  છે, જેના કારણે દિવસ-રાત બેચેની અનુભવાય છે. આ અમુક હદ સુધી સહન કરી શકાય છે પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે તે વધુ પીડાદાયક અને મુશ્કેલીકારક હોય છે. તેનાથી બચવા માટે ઘણી મહિલાઓ પેઈન કિલર દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જેના પોતાના ગેરફાયદા પણ છે. જો તમે પીરીયડ ક્રેમ્પના દુખાવાને કુદરતી રીતે દૂર કરવા માંગતા હોવ તો અહીં જણાવેલા પીણાઓનું સેવન કરીને તમે આરામ અનુભવી શકો છો. તો આવો જાણીએ કયા એવા ડ્રિંક્સ છે જે પીરિયડ ક્રેમ્પના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

પાણીનું સેવન

ફ્લોહેલ્થ મુજબ, ડિહાઇડ્રેશનને કારણે પીરિયડ્સ ક્રેમ્પ્સ પણ થાય છે. જ્યારે તમને પીરિયડ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, ત્યારે તેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. જેના કારણે શરીરના સ્નાયુઓ આરામ કરી શકતા નથી અને દુખાવો વધવા લાગે છે. એટલા માટે આ દિવસોમાં વધુ ને વધુ પાણીનું સેવન કરો. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

કેમોમાઈલ ચા
કેમોમાઈલ ચાનું સેવન પીરિયડ ક્રેમ્પ્સને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ રીત છે. તેમાં સોજો  વિરોધી ગુણધર્મો છે જે દુખાવાને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તે મૂડને સુધારવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમને  અસર આપવા માટે પણ મદદરૂપ છે.

આદુની ચા
જો તમને પીરિયડ ક્રેમ્પ્સ હોય તો તમે આદુની ચા પીને દુખાવો દૂર કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમને થોડી જ વારમાં દર્દથી રાહત મળશે. ઉલ્ટી અને ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થશે.

રાસ્પબેરી લીફ
ટી- રાસ્પબેરીના પાંદડામાંથી બનેલી આ ચા માત્ર સ્વાદમાં જ સારી નથી, તે પીરિયડ ક્રેમ્પ્સને દૂર કરવામાં પણ કામ કરી શકે છે.

ગ્રીન સ્મૂધી
 સફરજન  અને પાલકની સ્મૂધી બનાવીને તેનું સેવન કરો. તેમાં રહેલું આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ  દર્દને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા   પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો

 

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
Embed widget