શોધખોળ કરો

Women health tips: પિરિયડ્સ પેઇનથી પરેશાન છો? આ 5 ચીજોના સેવનથી મળશે રાહત

મહિલાઓને દર મહિને પીરિયડ ક્રેમ્પની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આમાં પેટની આજુબાજુ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, કમર, જાંઘમાં દુખાવો થાય છે, જેના કારણે દિવસ-રાત બેચેની અનુભવાય છે.

Women health tips:ડીહાઈડ્રેશનને કારણે પીરિયડ ક્રેમ્પ્સ પણ થાય છે. જ્યારે તમને પીરિયડ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, ત્યારે તેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. જેના કારણે શરીરના સ્નાયુઓ આરામ કરી શકતા નથી અને દુખાવો વધવા લાગે છે. એટલા માટે આ દિવસોમાં પુષ્કળ પાણી પીવો.

મહિલાઓને દર મહિને પીરિયડ ક્રેમ્પની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આમાં પેટની આજુબાજુ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, કમર, જાંઘમાં  દુખાવો થાય  છે, જેના કારણે દિવસ-રાત બેચેની અનુભવાય છે. આ અમુક હદ સુધી સહન કરી શકાય છે પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે તે વધુ પીડાદાયક અને મુશ્કેલીકારક હોય છે. તેનાથી બચવા માટે ઘણી મહિલાઓ પેઈન કિલર દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જેના પોતાના ગેરફાયદા પણ છે. જો તમે પીરીયડ ક્રેમ્પના દુખાવાને કુદરતી રીતે દૂર કરવા માંગતા હોવ તો અહીં જણાવેલા પીણાઓનું સેવન કરીને તમે આરામ અનુભવી શકો છો. તો આવો જાણીએ કયા એવા ડ્રિંક્સ છે જે પીરિયડ ક્રેમ્પના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

પાણીનું સેવન

ફ્લોહેલ્થ મુજબ, ડિહાઇડ્રેશનને કારણે પીરિયડ્સ ક્રેમ્પ્સ પણ થાય છે. જ્યારે તમને પીરિયડ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, ત્યારે તેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. જેના કારણે શરીરના સ્નાયુઓ આરામ કરી શકતા નથી અને દુખાવો વધવા લાગે છે. એટલા માટે આ દિવસોમાં વધુ ને વધુ પાણીનું સેવન કરો. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

કેમોમાઈલ ચા
કેમોમાઈલ ચાનું સેવન પીરિયડ ક્રેમ્પ્સને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ રીત છે. તેમાં સોજો  વિરોધી ગુણધર્મો છે જે દુખાવાને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તે મૂડને સુધારવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમને  અસર આપવા માટે પણ મદદરૂપ છે.

આદુની ચા
જો તમને પીરિયડ ક્રેમ્પ્સ હોય તો તમે આદુની ચા પીને દુખાવો દૂર કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમને થોડી જ વારમાં દર્દથી રાહત મળશે. ઉલ્ટી અને ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થશે.

રાસ્પબેરી લીફ
ટી- રાસ્પબેરીના પાંદડામાંથી બનેલી આ ચા માત્ર સ્વાદમાં જ સારી નથી, તે પીરિયડ ક્રેમ્પ્સને દૂર કરવામાં પણ કામ કરી શકે છે.

ગ્રીન સ્મૂધી
 સફરજન  અને પાલકની સ્મૂધી બનાવીને તેનું સેવન કરો. તેમાં રહેલું આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ  દર્દને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા   પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો

 

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
મહિલા શિક્ષિકાએ સગીર વિદ્યાર્થી સાથે કાર અને ઘરમાં 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા, 30 વર્ષની જેલની સજા થઈ
સગીર વિદ્યાર્થીને ગાંજો અને દારૂ પીવડાવ્યો પછી શિક્ષિકાએ 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા....
IND vs AUS 1st Test: શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Jamnagar News : જામનગરમાં KYC અપડેટ માટે લોકોને ભારે હાલાકી, જુઓ અહેવાલBhavnagar News: રખડતા ઢોરના આતંકનો અંત કેમ નથી આવતો તે મુદ્દે ઢોર નિયંત્રણ અધિકારીએ સ્ફોટક ખુલાસોBotad News: બોટાદમાં બિલ્ડરના ઘર પર પથ્થરમારો, 2 શખ્સ સામે નામજોગ ફરિયાદ નોંધાવીTobacco Farming: ઉત્તર ગુજરાતમાં તમાકુના વાવેતરમાં ધરખમ વધારો

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
ગૌતમ અદાણીને એક જ દિવસમાં લાગ્યો બીજો મોટો આંચકો, કેન્યાના રાષ્ટ્રપતિએ આ મોટી ડીલ રદ કરી
મહિલા શિક્ષિકાએ સગીર વિદ્યાર્થી સાથે કાર અને ઘરમાં 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા, 30 વર્ષની જેલની સજા થઈ
સગીર વિદ્યાર્થીને ગાંજો અને દારૂ પીવડાવ્યો પછી શિક્ષિકાએ 20 વખત શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા....
IND vs AUS 1st Test: શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
શું ટીમ ઈન્ડિયા બે વિકેટકીપર સાથે મેદાનમાં ઉતરશે? રોહિત-ગિલ-જાડેજા રહેશે બહાર; જાણો પ્લેઇંગ ઇલેવન
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Gandhinagar: શાળા સંચાલકો સામે સરકારની લાલ આંખ, શિયાળામાં ચોક્કસ રંગનું સ્વેટર પહેરવા બાળકો પર દબાણ કરશે તો થશે કાર્યવાહી
Health Tips: રોજ ખાલી પેટ પીવો આ ઉકાળો, હાર્ટ બ્લોકેજ થશે દૂર,જાણો તેને બનાવવાની વિધિ
Health Tips: રોજ ખાલી પેટ પીવો આ ઉકાળો, હાર્ટ બ્લોકેજ થશે દૂર,જાણો તેને બનાવવાની વિધિ
મહારાષ્ટ્રના આ એક્ઝિટ પોલે ખળભળાટ મચાવી દીધો! કોને બહુમતી આપી, કોને લાગ્યો આંચકો?
મહારાષ્ટ્રના આ એક્ઝિટ પોલે ખળભળાટ મચાવી દીધો! કોને બહુમતી આપી, કોને લાગ્યો આંચકો?
Gandhinagar: ખેડૂતો આનંદો! રવિ પાક માટે નર્મદાનું પાણી આપવા જાણો સરકારે શું લીધો નિર્ણય?
Gandhinagar: ખેડૂતો આનંદો! રવિ પાક માટે નર્મદાનું પાણી આપવા જાણો સરકારે શું લીધો નિર્ણય?
Terrorist Attack: પાકિસ્તાનમાં આતંકવાદીઓએ પેસેન્જર વાન પર કર્યો ગોળીબાર, હુમલામાં 17 લોકોના મોત
Terrorist Attack: પાકિસ્તાનમાં આતંકવાદીઓએ પેસેન્જર વાન પર કર્યો ગોળીબાર, હુમલામાં 17 લોકોના મોત
Embed widget