માત્ર સર્વાઈકલ જ નહીં, સ્ટ્રેસના કારણે પણ ગરદનનો દુખાવો થાય છે, જાણો તેનો ઈલાજ કેવી રીતે કરવો

તણાવ આપણા શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે, અને ગરદનનો દુખાવો પણ તેમાંથી એક છે. યોગ્ય માહિતી અને ઉપાયોથી તમે આ દર્દથી રાહત મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે?

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો તેને સર્વાઈકલના કારણે હોવાનું માને છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તણાવ પણ તેનું એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે? તણાવ આપણા શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે, અને ગરદનનો દુખાવો પણ તેમાંથી એક છે.

તણાવ કેવી રીતે ગરદનના દુખાવાનું કારણ બને છે? : જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ જાય છે. ખાસ કરીને ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓ સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાને કારણે આ સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે અને દુખાવો થવા લાગે છે.

ગરદનમાં તાણ અને દુખાવો: ગરદનમાં દુખાવો અને જડતા અનુભવવી. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા ખોટી મુદ્રામાં સૂવાથી પણ આવું થઈ શકે છે.

માથાનો દુખાવો: ગરદનના દુખાવાની સાથે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તણાવને કારણે. આ દુખાવો કપાળ અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં અનુભવાય છે.

ખભા અને હાથમાં દુખાવો: દુખાવો ગરદનથી ખભા અને હાથ સુધી ફેલાય છે. આનાથી હાથમાં નબળાઈ અથવા કળતર પણ થઈ શકે છે.

ચાલવામાં મુશ્કેલી: ગરદન ફેરવવામાં મુશ્કેલી, જેના કારણે માથું ફેરવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. રોજિંદા કામ પર અસર થાય છે.