શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખજૂરનું સેવન કરી શકે, જાણો મહત્વની જાણકારી

શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખજૂરનું સેવન કરી શકે, જાણો મહત્વની જાણકારી

પ્રતિકાત્મક તસવીર

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. ખજૂર પણ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ ખજૂરના સેવનથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.

ખજૂરમાં હાઈ ફાઈબર અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ જેવા ગુણો જોવા મળે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખજૂરમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) હોય છે. તેથી, ડોકટરો તેને ખાવાની સલાહ આપે છે પરંતુ ખજૂર મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવી જોઈએ. નહિંતર, તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.