શોધખોળ કરો

Benefits oF Dates: મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે ખજૂર, દરરોજ ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાથી મળશે અદભૂત ફાયદા

Benefits oF Dates: ખજૂર તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ માટે વધુ સારો છે. ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.

Benefits oF Dates: ખજૂર તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ માટે વધુ સારો છે. ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.

પ્રજનનક્ષમતા માટે ફાયદાકારક: ખજુર પ્રજનન પ્રણાલીને પ્રજનનક્ષમતાથી લઈને ઓવ્યુલેશન, હોર્મોન સંતુલન અને ડિલિવરી સુધી સપોર્ટ આપી શકે છે. ખજૂરની પરાગ ફળદ્રુપતા અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. ખજુર કુદરતી ડિલિવરીની શક્યતાઓને પણ વધારી શકે છે અને સિઝેરિયન ડિલિવરી સંબંધિત જટિલતાઓને ઘટાડી શકે છે.

1/6
સગર્ભાવસ્થા પોષણ: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી વખત ખજૂર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ફોલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક B વિટામિન છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખજુરમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે ઓક્સિટોસીનની નકલ કરે છે, જે તંદુરસ્ત સંકોચનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સગર્ભાવસ્થા પોષણ: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી વખત ખજૂર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ફોલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક B વિટામિન છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખજુરમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે ઓક્સિટોસીનની નકલ કરે છે, જે તંદુરસ્ત સંકોચનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
2/6
હાડકાંનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં બોરોન હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની વધતી ઉંમરે.
હાડકાંનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં બોરોન હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની વધતી ઉંમરે.
3/6
વાળનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે માથાની ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન B5 ના સારો સ્ત્રોત પણ છે. જે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
વાળનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે માથાની ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન B5 ના સારો સ્ત્રોત પણ છે. જે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
4/6
ત્વચાની તંદુરસ્તી: ખજૂરમાં વિટામિન સી અને ડી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેજનની વૃદ્ધિ અને નરમાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ત્વચાની તંદુરસ્તી: ખજૂરમાં વિટામિન સી અને ડી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેજનની વૃદ્ધિ અને નરમાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે.
5/6
મગજ માટે હેલ્ધી છેઃ ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે મગજના કાર્યને સુધારી શકે છે. ખજુરમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે બ્લડ સુગર વધવાની સંભાવના ઓછી કરે છે.
મગજ માટે હેલ્ધી છેઃ ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે મગજના કાર્યને સુધારી શકે છે. ખજુરમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે બ્લડ સુગર વધવાની સંભાવના ઓછી કરે છે.
6/6
પીએમએસમાં રાહત: ખજૂરમાં મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. જે પીએમએસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરના બીજ અને પાંદડામાંથી અર્ક ઇ-કોલી અને ન્યુમોનિયા સહિતના હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીએમએસમાં રાહત: ખજૂરમાં મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. જે પીએમએસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરના બીજ અને પાંદડામાંથી અર્ક ઇ-કોલી અને ન્યુમોનિયા સહિતના હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Porbandar Drugs Case: NCB, ATSનું મોટું ઓપરેશન, 500 કિલો ડ્રગ્સ ઝડપાયું | Abp AsmitaKhyati Hospital Scam:વધુ એક કાંડનો પર્દાફાશ, 10 લોકોના કરી નાંખ્યા ઓપરેશન | Abp AsmitaDakor : દેવદિવાળી નીમિત્તે મંદિર પર ધજા ચઢાવવાને લઈને મંદિર ટ્રસ્ટે શું લીધો મોટો નિર્ણય?Maharashtra Vote Jehad:મહારાષ્ટ્રમાં વોટ જેહાદને લઈને ગુજરાતમાં મોટી કાર્યવાહી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Jharkhand Election: ઝારખંડમાં રોકવામાં આવ્યું રાહુલ ગાંધીનું હેલિકોપ્ટર, ATC એ ન આપી ઉડવાની પરવાનગી
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
આધાર કાર્ડમાં જન્મતારીખ કેટલી વખત બદલી શકાય છે? જાણો આ નિયમ
આધાર કાર્ડમાં જન્મતારીખ કેટલી વખત બદલી શકાય છે? જાણો આ નિયમ
Smartphone Under Rs 30000: 30,000 રૂપિયાના બજેટમાં ઘરે લઇ જાવ આ સ્માર્ટફોન, જાણો તમામ ફીચર્સ?
Smartphone Under Rs 30000: 30,000 રૂપિયાના બજેટમાં ઘરે લઇ જાવ આ સ્માર્ટફોન, જાણો તમામ ફીચર્સ?
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
Embed widget