શોધખોળ કરો

Benefits oF Dates: મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે ખજૂર, દરરોજ ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાથી મળશે અદભૂત ફાયદા

Benefits oF Dates: ખજૂર તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ માટે વધુ સારો છે. ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.

Benefits oF Dates: ખજૂર તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ માટે વધુ સારો છે. ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.

પ્રજનનક્ષમતા માટે ફાયદાકારક: ખજુર પ્રજનન પ્રણાલીને પ્રજનનક્ષમતાથી લઈને ઓવ્યુલેશન, હોર્મોન સંતુલન અને ડિલિવરી સુધી સપોર્ટ આપી શકે છે. ખજૂરની પરાગ ફળદ્રુપતા અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. ખજુર કુદરતી ડિલિવરીની શક્યતાઓને પણ વધારી શકે છે અને સિઝેરિયન ડિલિવરી સંબંધિત જટિલતાઓને ઘટાડી શકે છે.

1/6
સગર્ભાવસ્થા પોષણ: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી વખત ખજૂર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ફોલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક B વિટામિન છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખજુરમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે ઓક્સિટોસીનની નકલ કરે છે, જે તંદુરસ્ત સંકોચનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સગર્ભાવસ્થા પોષણ: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી વખત ખજૂર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ફોલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક B વિટામિન છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખજુરમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે ઓક્સિટોસીનની નકલ કરે છે, જે તંદુરસ્ત સંકોચનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
2/6
હાડકાંનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં બોરોન હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની વધતી ઉંમરે.
હાડકાંનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં બોરોન હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની વધતી ઉંમરે.
3/6
વાળનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે માથાની ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન B5 ના સારો સ્ત્રોત પણ છે. જે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
વાળનું સ્વાસ્થ્યઃ ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે માથાની ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન B5 ના સારો સ્ત્રોત પણ છે. જે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
4/6
ત્વચાની તંદુરસ્તી: ખજૂરમાં વિટામિન સી અને ડી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેજનની વૃદ્ધિ અને નરમાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ત્વચાની તંદુરસ્તી: ખજૂરમાં વિટામિન સી અને ડી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેજનની વૃદ્ધિ અને નરમાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે.
5/6
મગજ માટે હેલ્ધી છેઃ ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે મગજના કાર્યને સુધારી શકે છે. ખજુરમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે બ્લડ સુગર વધવાની સંભાવના ઓછી કરે છે.
મગજ માટે હેલ્ધી છેઃ ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે મગજના કાર્યને સુધારી શકે છે. ખજુરમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે બ્લડ સુગર વધવાની સંભાવના ઓછી કરે છે.
6/6
પીએમએસમાં રાહત: ખજૂરમાં મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. જે પીએમએસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરના બીજ અને પાંદડામાંથી અર્ક ઇ-કોલી અને ન્યુમોનિયા સહિતના હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીએમએસમાં રાહત: ખજૂરમાં મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. જે પીએમએસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરના બીજ અને પાંદડામાંથી અર્ક ઇ-કોલી અને ન્યુમોનિયા સહિતના હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Goverdhan Puja 2024: આજે ગોવર્ધન પૂજા પર આયુષ્માન અને સૌભાગ્ય યોગ,આ મુહૂર્તમાં કરો પૂજા, મળશે અનેક લાભ
Goverdhan Puja 2024: આજે ગોવર્ધન પૂજા પર આયુષ્માન અને સૌભાગ્ય યોગ,આ મુહૂર્તમાં કરો પૂજા, મળશે અનેક લાભ
વરસાદ બાદ હવે ઠંડી ભુક્કા બોલાવશે! આ તારીખથી દેશમાં ગાત્રો થીજવતી ટાઢ પડશે, તમામ રેકોર્ડ તૂટશે
વરસાદ બાદ હવે ઠંડી ભુક્કા બોલાવશે! આ તારીખથી દેશમાં ગાત્રો થીજવતી ટાઢ પડશે, તમામ રેકોર્ડ તૂટશે
Donald Trump On Bangladeshi Hindu: બાંગ્લાદેશમાં હિંદુઓ પર હુમલા પર ટ્રમ્પ ભડક્યા, કહ્યું - 'અમે તમારી આઝાદી માટે લડીશું'
બાંગ્લાદેશમાં હિંદુઓ પર હુમલા પર ટ્રમ્પ ભડક્યા, કહ્યું - 'અમે તમારી આઝાદી માટે લડીશું'
IPLમાં રમતા વિદેશી ખેલાડીઓને ડોલરમાં પગાર મળે છે કે ભારતીય રૂપિયામાં?
IPLમાં રમતા વિદેશી ખેલાડીઓને ડોલરમાં પગાર મળે છે કે ભારતીય રૂપિયામાં?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Amit Shah: કેન્દ્રીય મંત્રી અમિત શાહે દેશવાસીઓને આપી નવા વર્ષની શુભકામનાઓ, જુઓ વીડિયોમાંPM Modi:સોશિયલ મીડિયા પર વડાપ્રધાન મોદીએ દેશવાસીઓની પાઠવી શુભેચ્છાઓ... જુઓ વીડિયોમાંBhupendra Patel: પંચદેવ મંદિરમાં દર્શન કરી મુખ્યમંત્રીએ સૌને પાઠવી નવા વર્ષની શુભેચ્છાઓHun To Bolish: હું તો બોલીશ: જંકફૂડમાં ઝેર

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Goverdhan Puja 2024: આજે ગોવર્ધન પૂજા પર આયુષ્માન અને સૌભાગ્ય યોગ,આ મુહૂર્તમાં કરો પૂજા, મળશે અનેક લાભ
Goverdhan Puja 2024: આજે ગોવર્ધન પૂજા પર આયુષ્માન અને સૌભાગ્ય યોગ,આ મુહૂર્તમાં કરો પૂજા, મળશે અનેક લાભ
વરસાદ બાદ હવે ઠંડી ભુક્કા બોલાવશે! આ તારીખથી દેશમાં ગાત્રો થીજવતી ટાઢ પડશે, તમામ રેકોર્ડ તૂટશે
વરસાદ બાદ હવે ઠંડી ભુક્કા બોલાવશે! આ તારીખથી દેશમાં ગાત્રો થીજવતી ટાઢ પડશે, તમામ રેકોર્ડ તૂટશે
Donald Trump On Bangladeshi Hindu: બાંગ્લાદેશમાં હિંદુઓ પર હુમલા પર ટ્રમ્પ ભડક્યા, કહ્યું - 'અમે તમારી આઝાદી માટે લડીશું'
બાંગ્લાદેશમાં હિંદુઓ પર હુમલા પર ટ્રમ્પ ભડક્યા, કહ્યું - 'અમે તમારી આઝાદી માટે લડીશું'
IPLમાં રમતા વિદેશી ખેલાડીઓને ડોલરમાં પગાર મળે છે કે ભારતીય રૂપિયામાં?
IPLમાં રમતા વિદેશી ખેલાડીઓને ડોલરમાં પગાર મળે છે કે ભારતીય રૂપિયામાં?
Shah Rukh Khan Birthday: શાહરૂખ ખાન સાથે જોડાયેલા આ 5 સવાલોના જવાબ જાણવા ઉત્સુક રહે છે ફેન્સ
Shah Rukh Khan Birthday: શાહરૂખ ખાન સાથે જોડાયેલા આ 5 સવાલોના જવાબ જાણવા ઉત્સુક રહે છે ફેન્સ
Govardhan Puja 2024: ગોવર્ધન પૂજામાં આ રીતે તૈયાર કરો અન્નકૂટ, માતા અન્નપૂર્ણા થશે પ્રસન્ન
Govardhan Puja 2024: ગોવર્ધન પૂજામાં આ રીતે તૈયાર કરો અન્નકૂટ, માતા અન્નપૂર્ણા થશે પ્રસન્ન
અમેરિકાએ 15 ભારતીય કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ, જાણો શું છે કારણ
અમેરિકાએ 15 ભારતીય કંપનીઓ પર લગાવ્યો પ્રતિબંધ, જાણો શું છે કારણ
પાક નિષ્ફળ જતાં કેશોદના શેરગઢમાં ખેડૂતની આત્મહત્યા, 4 દીકરીઓએ કરી પિતાની અંતિમવિધિ
પાક નિષ્ફળ જતાં કેશોદના શેરગઢમાં ખેડૂતની આત્મહત્યા, 4 દીકરીઓએ કરી પિતાની અંતિમવિધિ
Embed widget