Superfood For Kids: બાળકોના માનસિક વિકાસ માટે આ વસ્તુઓ છે જરૂરી, તેનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જ જોઈએ

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Superfood For Kids: બાળકોના માનસિક વિકાસ માટે શું આપવું યોગ્ય છે તેની કોઈ વ્યવસ્થિત ડાયરી કે કોઈ રૂટિન નથી, જેને દરેક માતા-પિતાએ અનુસરીને બાળકોને આપવું જોઈએ અને તેમને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ અને ફિટ બનાવવા જોઈએ. જો આવું હોત તો દરેક બાળક ઝડપી અને સ્વસ્થ હોત. સાથે જ માતા-પિતા પણ તેમની તરફથી કોઈ કસર છોડતા નથી.

આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે બાળકોને સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક આહાર આપી શકો છો, જેની મદદથી તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં મદદ મળશે.

EGG: ઇંડા બાળકની એકાગ્રતા વધારે છે. બીજી તરફ ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાથી બાળકનો માનસિક વિકાસ થાય છે.

દહીં: દહીંમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. દહીંમાં આયોડિન પણ હોય છે, જે માનસિક વિકાસ માટે જરૂરી છે. તે જ સમયે, ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકોને સાદું દહીં આપવું યોગ્ય છે.

જામુન: જામુન બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે.

માછલી: માછલી ખાવાથી બાળકને ઓમેગા 3, ચરબી, આયોડિન અને ઝીંક મળે છે. તે જ સમયે, તે માનસિક વિકાસ માટે પણ સારું છે.

નારંગી: વિટામિન સીથી ભરપૂર સંતરા સ્વસ્થ મન માટે સારું માનવામાં આવે છે. નારંગી બાળકની કુશળતાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.