Health Tips: બ્રશ કરવાની સાચી રીત જાણો નહીંતર તમારા દાંત અકાળે જ તૂટી જશે

Health Tips: દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું જોઈએ. દાંત સાફ કરવા માટે બ્રશ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ શું આપણે જાણીએ છીએ કે બ્રશ કરવાની સાચી રીત કઈ છે?

દરેક વ્યક્તિની બ્રશ કરવાની રીત અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો લાંબા સમય સુધી દાંત સાફ કરે છે જ્યારે કેટલાક લોકો કહે છે કે બ્રશ કરવા માટે એકથી બે મિનિટ પૂરતી છે.

ટીવી 9 ભારતવર્ષમાં પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, દાંત પર જમા થયેલ ગંદકીને સાફ કરવા માટે, દરરોજ 3-4 મિનિટ બ્રશ કરવું જરૂરી છે. તો જ દાંત પરનું સખત પડ દૂર થશે.

ડેન્ટિસ્ટના મતે, દરરોજ 2 મિનિટ બ્રશ કરવું સારું છે. બ્રશ કરવા માટે સોફ્ટ બ્રશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તેવું પણ જણાવવામાં આવ્યું હતું.

વધારે નહીં પરંતુ 2 મિનિટ બ્રશ કરવાથી દાંત પર જામેલી ગંદકી દૂર થાય છે. જો દાંત પર એકઠા થયેલા પ્લેક બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાયરસને દૂર કરવામાં ન આવે તો તે ધીમે ધીમે સખત થઈ જાય છે.

દાંત પર જમા થયેલ બાયોફિલ્મ ખૂબ જ કઠણ હોય છે અને જો તેને બ્રશ દ્વારા દૂર કરવામાં ન આવે તો તેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે.

બ્રશ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો કે બ્રશ નરમ હોવું જોઈએ નહીં તો તે પેઢાને પણ ઈજા પહોંચાડશે. જેના કારણે પેઢામાં સોજો આવી શકે છે અને બીજી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.