વિટામિન B12ની ઉણપથી થઇ શકે છે આ ખતરનાક સમસ્યા, જાણો કમીથી શરીરમાં સર્જાતા લક્ષણો

વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ક્યારેક આ વિટામિનની ઉણપ બેડ બેક્ટેરિયા, એન્ટિબાયોટિક્સના વધુ પડતા સેવન અથવા કોઈપણ પ્રકારની સર્જરીને કારણે થઈ શકે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

જેમ શરીરને મજબૂત અને મજબૂત બનાવવા માટે વિટામીન A, B, C અને Dની જરૂર હોય છે, તેવી જ રીતે એક વિટામિન છે જેનું સેવન કરવાથી આપણી યાદશક્તિ વધે છે અને જો આપણે આ વિટામિનનું રોજ સેવન કરીએ તો અલ્ઝાઈમર જેવા મોટી ઉંમરે થતાં રોગથી બચી શકાય છે.

અમે વિટામિન B12 ની વાત કરી રહ્યા છીએ, જેની ઉણપ પહેલા વ્યક્તિમાં યાદશક્તિ ગુમાવે છે, તે નાની-નાની વાતો ભૂલી જાય છે. તેથી જો તમે પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં આ રોગથી બચવા માંગતા હોવ તો વિટામિન B12 થી ભરપૂર આહાર લેવાનું શરૂ કરો.

વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ક્યારેક બેડ બેક્ટેરિયા, એન્ટિબાયોટિક્સના વધુ પડતા સેવન અથવા કોઈપણ પ્રકારની સર્જરીને કારણે આ વિટામિનની ઉણપ થઈ શકે છે, જેના કારણે વિટામિન B12 શરીરમાં શોષી શકતું નથી.

જો વિટામિન B12 ની ઉણપ લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે યાદશક્તિમાં ઘટાડો તેમજ HIV જેવા ખતરનાક રોગો તરફ દોરી શકે છે. આટલું જ નહીં તેનાથી હાડકાંમાં દુખાવો થાય છે, નર્વસ સિસ્ટમ પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને શરીરના અંગો સુધી લોહી પહોંચવામાં મુશ્કેલી થાય છે.

જો શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ હોય, તો તે ચક્કર આવવા, ભૂખ ન લાગવી, નિસ્તેજ ત્વચા, મૂડ સ્વિંગ, તણાવ, વધુ પડતો થાક, વજન ઘટાડવું, હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ, ઝડપી ધબકારા જેવા સામાન્ય લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે.

જો શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ હોય, તો તે ચક્કર આવવા, ભૂખ ન લાગવી, નિસ્તેજ ત્વચા, મૂડ સ્વિંગ, તણાવ, વધુ પડતો થાક, વજન ઘટવું, હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ, ઝડપી ધબકારા સ્નાયુ નબળાઇ, જેવા સામાન્ય લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે.