યોગ ભગાવે રોગ: તાડાસન અને મલખમ આત્મરક્ષા માટે જરૂરી, પશ્ચિમોત્સાનના જાણો ઉપાય

યોગાસન અને પ્રાણાયામથી સ્વસ્થ તો બનો છો પરંતુ અમુક આસન એવા છે જેના દ્વારા આત્મરક્ષા કરી શકાય છે. તાડાસન અને મલખમ આત્મરક્ષા માટે જરૂરી છે. પશ્ચિમોત્સાનથી લીવર અને કિડનીની સમસ્યા દૂર થાય છે. રોજ દૂધીનો જ્યુસ પીયો અને ડાયાબિટીસને ભગાવો.