શોધખોળ કરો

કાળઝાળ ગરમીમાં લૂથી બચવા માટે કરો આ ઘરેલૂ ઉપાય, ફાયદામાં રહેશો  

સમગ્ર દેશમાં ગરમીનું પ્રમાણ વધતું જાય છે. હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા અને તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકાય છે.

How To Avoid Heat Wave: સમગ્ર દેશમાં ગરમીનું પ્રમાણ વધતું જાય છે. હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા અને તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકાય છે. ગરમીની લહેર દરમિયાન તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને લૂથી પોતાને બચાવવા માટે કેટલાક સરળ અને ઘરગથ્થુ ઉપચારો ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ ઉપાયો તમને માત્ર ઠંડક જ નહીં, પણ તમને સ્વસ્થ અને તાજા પણ રાખે છે. અહીં અમે કેટલાક અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારે ચોક્કસપણે હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા અને આ કાળઝાળ ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે અજમાવવા જોઈએ.

1. હાઇડ્રેટેડ રહો 

બને એટલું પાણી પીઓ. તે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને ગરમીથી રાહત આપે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને થોડું મીઠું ભેળવીને પીવાથી જલ્દી તાજગી મળે છે. તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી અને તે ઠંડક આપે છે.

2. હળવા અને ખુલ્લા કપડા પહેરો

હળવા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો. આ કપડાં પરસેવો શોષવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને ઠંડી રાખે છે. હળવા રંગના કપડા પહેરવાથી સૂર્યપ્રકાશની અસર ઓછી થાય છે અને ઠંડીનો અનુભવ થાય છે.

3. ઘરને ઠંડુ રાખો 

દિવસ દરમિયાન બારીઓ પર પડદા રાખો જેથી સૂર્યપ્રકાશ અંદર ન આવે. પંખા અને કુલરનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો. જો કૂલર ન હોય તો, તમે પંખાની સામે વાસણમાં બરફ રાખી શકો છો જે ઠંડી હવા આપે છે.

4. ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર

દહીં, છાશ, કાકડી, ફુદીનો વગેરેનું સેવન કરો. આ વસ્તુઓ શરીરને ઠંડક આપે છે. ભારે, તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરો, કારણ કે આ ગરમીમાં વધારો કરી શકે છે.

5. કુદરતી ઉપાય

તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. ચહેરા પર સ્પ્રે તરીકે ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો. તે ત્વચાને તાજગી અને ઠંડક આપે છે.

6. ઘરની અંદર આરામ કરો

બપોરે બહાર જવાનું ટાળો અને ઘરે આરામ કરો. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. તેનાથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.  ઉનાળાની આ કાળઝાળ ગરમીમાં કામ સિવાય બહાર નિકળવાનું ટાળવું જોઈએ.        

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Football Match In Kerela:  ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
Football Match In Kerela: ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surat Crime News: સુરતમાં ફરી ગ્રીષ્માકાંડ જેવી બીજી ઘટના! માંગરોળમાં પ્રેમીએ પહેલા તો  પ્રેમિકાનું ગળું કાપ્યું અને પછી....Payal Hospital CCTV Viral Video: CCTV કાંડને લઈ રાજકોટની પાયલ હોસ્પિટલના MDનો ચોંકાવનારો દાવોHun To Bolish: હું તો બોલીશ : ભાજપની લહેર કે મતદાતાની મહેરHun To Bolish: હું તો બોલીશ : સોશલ મીડિયાના શેતાન  | abp Asmita LIVE

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Football Match In Kerela:  ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
Football Match In Kerela: ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
Election Result 2025 : કમલમ ખાતે ઢોલ નગારા અને મીઠાઈ સાથે BJPએ કરી જીતની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ તસવીરો
Election Result 2025 : કમલમ ખાતે ઢોલ નગારા અને મીઠાઈ સાથે BJPએ કરી જીતની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ તસવીરો
 ‘લગ્ન વિના 'બેશરમ' થઇને સાથે રહો છો, લિવ-ઇન રિલેશનશિપ રજિસ્ટ્રેશન કેવી રીતે પ્રાઇવેસીનું કરી રહ્યું છે ભંગ’
 ‘લગ્ન વિના 'બેશરમ' થઇને સાથે રહો છો, લિવ-ઇન રિલેશનશિપ રજિસ્ટ્રેશન કેવી રીતે પ્રાઇવેસીનું કરી રહ્યું છે ભંગ’
Russia America Talk: ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ખત્મ કરી શકશે રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધ? સાઉદી અરેબિયાની બેઠકમાં શું આવ્યું પરિણામ
Russia America Talk: ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ખત્મ કરી શકશે રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધ? સાઉદી અરેબિયાની બેઠકમાં શું આવ્યું પરિણામ
ગુજરાતમાં BJPની ઐતિહાસિક જીત બાદ પ્રધાનમંત્રી મોદીએ શું કહ્યું ? જાણો
ગુજરાતમાં BJPની ઐતિહાસિક જીત બાદ પ્રધાનમંત્રી મોદીએ શું કહ્યું ? જાણો
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.