દરેક જ્યુસ હેલ્ધી નથી હોતા, આ ફળોનો જ્યુસ પીવાથી થાય છે અઢળક નુકસાન

શું તમે જાણો છો કે દરેક ફળોનો રસ શરીર માટે હેલ્ધી નથી હોતો. કેટલાક ફળોના જ્યુસ ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી જ જો તમે કોઈ પણ રસ પીતા હોવ તો આટલું જરૂર જાણી લો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

સફરજનનો રસઃ રોજ એક સફરજન તમને રોગોથી દૂર રાખે છે એ વાત તો તમે સાંભળી જ હશે.ત્યારે હવે એ પણ જાણી લો કે ફક્ત સફરજનને ખાવાથી જ ફાયદો થશે. તેનો જ્યુસ તેના બીજના લીધે તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સામાન્ય રીતે લોકો સફરજનનો રસ કાઢતી વખતે વચ્ચેનો ભાગ કાઢવાની તસ્દી લેતા નથી, તેથી બીજને પીસીને રસમાં ભેળવવામાં આવે છે, આ બીજમાં જોવા મળતું એમીગડાલિન કેમિકલ શરીરને ઘણી તકલીફો પહોંચાડે છે.

સંતરાનો રસઃ સંતરાનો રસ પીવાને બદલે જો સંતરાને ફળ તરીકે ખાવામાં આવે તો તે આપણા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સંતરાનો રસ કાઢ્યા બાદ તેમાં ફાઈબર ખતમ થઈ જાય છે. રસમાં બાકી રહેલું ફ્રુક્ટોઝ ડાયાબિટીસનું જોખમ રહે છે.

પાઈનેપલ ખાટી મીઠી અનાનસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે ને? પરંતુ જો તેને કાચું ખાવામાં આવે તો તે ફાયદાકારક રહેશે અને જો તમે તેનો જ્યુસ પીતા હોવ તો તમારા શરીરને ઘણી પરેશાનીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. અનાનસમાંથી રસ કાઢતી વખતે તેના રસમાં રહેલી ઘણી બધી ખાંડ શરીરમાં જાય છે.

શેરડીનો રસઃ શેરડીના રસની મીઠાશ એટલી વધી જાય છે કે જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો લોહીમાં શુગરનું સ્તર વધી જાય છે, જેનાથી ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવી બીમારીઓ થઈ શકે છે.

બબુપોચા: જો કે બબુપોચા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ફળ છે. પરંતુ જો તેને કાચું ખાવામાં આવે તો તે ફાયદાકારક છે. તેનો રસ બિલકુલ ન પીવો જોઈએ કારણ કે તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બબુપોચાના રસમાં સોર્બિટોલ સુગર હોય છે. આ ખાંડ પેટમાં જાય છે અને અપચોનું કારણ બને છે