શોધખોળ કરો

Blood Sugar: કોરોના બાદ વધેલા બ્લડ શુગર લેવલને આ વસ્તુને ડાયટમાં સામેલ કરીને નિયંત્રિત કરો, , જાણો સરળ ઉપાય

પ્રતીકાત્મક તસવીર

1/5
આપ કોરોનાના કારણે વધેલા બ્લડ શુગરના કારણે પરેશાન છો તો પરેશાન થવાની જરૂર નથી. આપ ડાયટમાં સામાન્ય ફેરફાર કરીને બ્લડ શુગરને નિંયંત્રિત કરી શકો છો.
આપ કોરોનાના કારણે વધેલા બ્લડ શુગરના કારણે પરેશાન છો તો પરેશાન થવાની જરૂર નથી. આપ ડાયટમાં સામાન્ય ફેરફાર કરીને બ્લડ શુગરને નિંયંત્રિત કરી શકો છો.
2/5
કોરોનામાં સ્ટીરોઇડના હાઇડોઝના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધી જવાની શક્યતા વધુ રહે છે. આ સ્થિતિમાં લાઇફસ્ટાઇલ અને આહાર શૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરીને બ્લ઼ડ શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરી શકાય છે.
કોરોનામાં સ્ટીરોઇડના હાઇડોઝના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધી જવાની શક્યતા વધુ રહે છે. આ સ્થિતિમાં લાઇફસ્ટાઇલ અને આહાર શૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરીને બ્લ઼ડ શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરી શકાય છે.
3/5
એપલ સાઇડર વિનેગરનો ઉપયોગ  બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે કરાય છે. સૂતા પહેલા પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગરની બે ચમચી ઉમેરીને તેને મિક્સ કરીને પી શકાય છે. સવારે ખાલી પેટ લેવાથી પણ બ્લડ શુગર લેવલ કન્ટ્રોલમાં રહે છે. એપલ સિરકા એસડિક હોય છે તેથી બ્લડ શુગર લેવલ મેન્ટેન્ટેન્ટ કરવામાં  મદદ મળે છે.
એપલ સાઇડર વિનેગરનો ઉપયોગ બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે કરાય છે. સૂતા પહેલા પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગરની બે ચમચી ઉમેરીને તેને મિક્સ કરીને પી શકાય છે. સવારે ખાલી પેટ લેવાથી પણ બ્લડ શુગર લેવલ કન્ટ્રોલમાં રહે છે. એપલ સિરકા એસડિક હોય છે તેથી બ્લડ શુગર લેવલ મેન્ટેન્ટેન્ટ કરવામાં મદદ મળે છે.
4/5
ડાયબિટીસના દર્દીઓને ડાયટમાં ફાઇબરયુક્ત ફૂડને સામેલ કરવું જોઇએ. આપના ભોજનમાં મલ્ટીગ્રેઇન લોટ, બાજરીનો લોટ, રાગી અથવા ચોકરને સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ કન્ટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. પ્રોટીન માટે દાળ, ઇંડા., ચણા. લો ફેટ મિલ્ક, દહીં, છાશ લઇ શકાય છે.
ડાયબિટીસના દર્દીઓને ડાયટમાં ફાઇબરયુક્ત ફૂડને સામેલ કરવું જોઇએ. આપના ભોજનમાં મલ્ટીગ્રેઇન લોટ, બાજરીનો લોટ, રાગી અથવા ચોકરને સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ કન્ટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. પ્રોટીન માટે દાળ, ઇંડા., ચણા. લો ફેટ મિલ્ક, દહીં, છાશ લઇ શકાય છે.
5/5
જો આપનું બ્લડ શુગર લેવલ નોર્મલ ન હોય તો તજના પાવડરનો કે તજનો ઉપયોગ ડાયટમાં કરી શકો છો. તજમાં Coumarin નામનું  યૌગિક હોય છે. જે ગ્લાઇસેમિક કન્ટ્રોલમાં મદદ કરે છે. તજ દ્રારા શરીમાં કોશિકા દ્રારા ગ્લોકોઝ લેવામાં મદદ મળે છે. તેથી શુગર લેવલ ઓછું થાય છે.
જો આપનું બ્લડ શુગર લેવલ નોર્મલ ન હોય તો તજના પાવડરનો કે તજનો ઉપયોગ ડાયટમાં કરી શકો છો. તજમાં Coumarin નામનું યૌગિક હોય છે. જે ગ્લાઇસેમિક કન્ટ્રોલમાં મદદ કરે છે. તજ દ્રારા શરીમાં કોશિકા દ્રારા ગ્લોકોઝ લેવામાં મદદ મળે છે. તેથી શુગર લેવલ ઓછું થાય છે.

દેશ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surendranagar PSI Death Case : PSI પઠાણ સાથે અકસ્માત થયો કે પછી બુટલેગરે કચડ્યા?Salman Khan Threaten Call : ફરી સલમાન ખાનને ધમકી, 'જીવતા રહેવું હોય તો અમારા મંદિરમાં જઈ માફી માંગે'Mehsana Group Clash : મહેસાણામાં બે જૂથ વચ્ચે મારામારી , ગામમાં અજંપાભરી શાંતિAmreli Lion Attack : અમરેલીમાં સિંહણે 7 વર્ષની બાળકીને ફાડી ખાતા લોકોમાં રોષ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
Surendranagar: દારૂ ભરેલી કારને પકડવા જતાં SMCની કાર ટ્રેલર સાથે અથડાઇ, SMC PSI નું મોત, તપાસ શરૂ
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
'જો સલમાન ખાન તું જીવતો રહેવા ઇચ્છે છે તો...', -લૉરેન્સ ગેન્ગના નામે ફરી મળી ભાઇજાનને ધમકી, સાથે રાખી આ શરત
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
આભા કાર્ડથી કેવી રીતે ટ્રેક થશે દર્દીનો હેલ્થ રેકોર્ડ, ડેટા કોણ કરશે અપડેટ?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
US Presidential Election 2024 Live: 'કમલા હેરિસ ફક્ત નામની હિંદુ', જાણો કોણે આપ્યું આ નિવેદન?
'સિંઘમ અગેન'એ બોક્સ ઓફિસ પર મચાવી ધમાલ, રીલિઝના ચાર દિવસમાં તોડ્યા અનેક રેકોર્ડ
'સિંઘમ અગેન'એ બોક્સ ઓફિસ પર મચાવી ધમાલ, રીલિઝના ચાર દિવસમાં તોડ્યા અનેક રેકોર્ડ
2025માં ભારતીયો માટે અમેરિકાથી આવશે સારા સમાચાર, વિઝા સ્લોટને લઈ મહત્વનો નિર્ણય
2025માં ભારતીયો માટે અમેરિકાથી આવશે સારા સમાચાર, વિઝા સ્લોટને લઈ મહત્વનો નિર્ણય
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં  15  નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી,   IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Weather Alert: દેશના આ રાજ્યોમાં 15 નવેમ્બર બાદ પડશે હાડ થીજાવતી ઠંડી, IMDએ જાહેર કર્યું એલર્ટ
Citadel Honey Bunny Screening: સિલ્વર ડ્રેસમાં સામંથા રૂથ પ્રભુનો બોલ્ડ અંદાજ, ઓલ બ્લેક લૂકમાં જોવા મળ્યા વરુણ ધવન
Citadel Honey Bunny Screening: સિલ્વર ડ્રેસમાં સામંથા રૂથ પ્રભુનો બોલ્ડ અંદાજ, ઓલ બ્લેક લૂકમાં જોવા મળ્યા વરુણ ધવન
Embed widget