શોધખોળ કરો

Benefits Of Green Onion: શિયાળામાં ડાયટમાં અચૂક લીલી ડુંગળીને કરો સામેલ, શરીરને થશે આ ગજબ ફાયદા

Benefits Of Green Onion: લીલી ડુંગળીને સ્પ્રિંગ ઓનિયન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.

Benefits Of Green Onion: લીલી ડુંગળીને સ્પ્રિંગ ઓનિયન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. 

ફૂડનો  સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત લીલી ડુંગળી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લીલી ડુંગળીનો ઉપયોગ શાક, દાળ અને સલાડ તરીકે થાય છે. લીલી ડુંગળી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે વિટામિન-સી, વિટામિન-એ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ લીલી ડુંગળી ખાવાના ફાયદા.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીમાં સલ્ફર પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તેમના માટે લીલી ડુંગળીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરવામાં મદદરૂપ છે.

 હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

લીલી ડુંગળીના સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીમાં હાજર વિટામિન-સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે શરદી અને અન્ય રોગોથી બચી શકો છો.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક

લીલી ડુંગળીમાં ફાઈબર પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે કબજિયાત જેવી સમસ્યાથી બચી શકો છો.

આંખો માટે ફાયદાકારક

આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીલી ડુંગળીનું સેવન કરી શકાય છે. તેમાં વિટામિન-એ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી આંખોની રોશની વધે છે.

હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ

લીલી ડુંગળીનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન-કે હાડકાના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

વજન ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક

લીલી ડુંગળીમાં કેલરી ઘણી ઓછી હોય છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે તેને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, abp અસ્મિતા તેની  પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક  લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત,  મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત, મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
Delhi Assembly election 2025:  કૉંગ્રેસે 26 ઉમેદવારોની બીજી યાદી જાહેર કરી, જાણો કોને મળી ટિકિટ 
Delhi Assembly election 2025:  કૉંગ્રેસે 26 ઉમેદવારોની બીજી યાદી જાહેર કરી, જાણો કોને મળી ટિકિટ 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : 'પાવરફુલ' દાદાHun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેટલી વધી મોંઘવારી?Saurashtra Express Train Derailment : કીમ રેલવે સ્ટેશન પર મોટી દુર્ઘટના ટળી!Botad Accident News: બોટાદના ખસ રોડ ઉપર ગમખ્વાર અકસ્માત, બેફામ આઈસર ચાલકે અડફેટે લેતા બાઈક ચાલકનું મોત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત,  મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
Pakistan Airstrike: અફઘાનિસ્તાન પર પાકિસ્તાનનો હવાઇ હુમલો, 15 લોકોના મોત, મૃતકોની સંખ્યા વધવાની આશંકા
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
GST on Old Car: જૂની કાર પર GSTને લઇને મૂંઝવણમાં છો? જાણો તમામ સવાલના જવાબ
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
ભારતીય ક્રિકેટરના પિતાને સાત વર્ષની સજા, જાણો 11 વર્ષ બાદ ક્યા કેસમાં આપી કોર્ટે સજા
Delhi Assembly election 2025:  કૉંગ્રેસે 26 ઉમેદવારોની બીજી યાદી જાહેર કરી, જાણો કોને મળી ટિકિટ 
Delhi Assembly election 2025:  કૉંગ્રેસે 26 ઉમેદવારોની બીજી યાદી જાહેર કરી, જાણો કોને મળી ટિકિટ 
Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
રાષ્ટ્રપતિએ 5 રાજ્યોમાં નવા રાજ્યપાલ નિયુક્ત કર્યા, આરિફ મો. ખાન બિહારના ગવર્નર બન્યા 
રાષ્ટ્રપતિએ 5 રાજ્યોમાં નવા રાજ્યપાલ નિયુક્ત કર્યા, આરિફ મો. ખાન બિહારના ગવર્નર બન્યા 
Baba Vanga Predictions 2025: બાબા વેંગા અનુસાર 2025માં આ રાશિઓ પર રહેશે માતા લક્ષ્મીની કૃપા, જાણો
Baba Vanga Predictions 2025: બાબા વેંગા અનુસાર 2025માં આ રાશિઓ પર રહેશે માતા લક્ષ્મીની કૃપા, જાણો
IND-W vs WI-W: ટીમ ઈન્ડિયાએ જીતી બીજી વનડે, વેસ્ટઈન્ડિઝ સામે સીરીઝ પોતાના નામે કરી  
IND-W vs WI-W: ટીમ ઈન્ડિયાએ જીતી બીજી વનડે, વેસ્ટઈન્ડિઝ સામે સીરીઝ પોતાના નામે કરી  
Embed widget