Health: પુરુષોમાં ડાયાબિટીઝનું આ હોય છે સૌથી મોટું લક્ષણ, તમે ઇગ્નૉર તો નથી કરી રહ્યાંને ?

થોડા સમય પહેલા જાહેર થયેલા રાષ્ટ્રીય પરિવાર સ્વાસ્થ્ય સર્વે (NFHS-5) રિપોર્ટમાં જણાવાયું હતું કે દેશમાં ૧૨.૪% મહિલાઓ અને ૧૪.૫% પુરુષો ગંભીર ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Diabetes News: ડાયાબિટીઝ એક ક્રૉનિક રોગ છે. બ્લડ સુગરનું સ્તર વધવાથી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં આ રોગનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી, તેમણે વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.

સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધુ હોય છે. થોડા સમય પહેલા જાહેર થયેલા રાષ્ટ્રીય પરિવાર સ્વાસ્થ્ય સર્વે (NFHS-5) રિપોર્ટમાં જણાવાયું હતું કે દેશમાં ૧૨.૪% મહિલાઓ અને ૧૪.૫% પુરુષો ગંભીર ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે પુરુષોમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ કેમ વધારે છે, તેનું સૌથી મોટું કારણ શું છે અને લક્ષણો...

ભારતને વિશ્વનું 'ડાયાબિટીઝ કેપિટલ' કહેવામાં આવે છે. કારણ કે વિશ્વના લગભગ 17% ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ અહીં છે. આ રોગ આનુવંશિક અથવા જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે. આ રોગના 95% થી વધુ દર્દીઓને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીઝ છે.

પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં ઓછા સક્રિય હોય છે. સ્ત્રીઓ મોટી થાય છે તેમ છતાં, તેઓ ઘરના કામકાજમાં વ્યસ્ત રહે છે, જે તેમને વધુ ફિટ રાખે છે. NFHS-5 રિપોર્ટ જણાવે છે કે 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની 9% સ્ત્રીઓ ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે, જ્યારે તે જ વય જૂથના 11.3% પુરુષો આ રોગથી પીડાય છે. સ્ત્રીઓ મોટાભાગે ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાય છે, જ્યારે પુરુષોની જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો વધુ ખરાબ હોય છે, જેના કારણે તેમને આ રોગનું જોખમ રહેલું છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, પુરુષોમાં ડાયાબિટીઝનું સૌથી મોટું અને મુખ્ય લક્ષણ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન હોઈ શકે છે. બ્લડ સુગરનું સ્તર વધવાથી ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે, જે પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સમાં રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યૂલિન અસંતુલન હોર્મોનલ ફેરફારો લાવે છે, જે જાતીય સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ડાયાબિટીઝ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું કારણ બની શકે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડાઈ રહી હોય, તો તે ફક્ત તણાવ અથવા વૃદ્ધત્વને કારણે જ નહીં, પરંતુ તે ડાયાબિટીસની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો: સ્વસ્થ આહાર લો. ફાઇબરથી ભરપૂર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓછું હોય તેવા ખોરાક ખાઓ. લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ અને પ્રોટીન ખાઓ. દરરોજ કસરત કરો. ચાલવા, યોગ અને વેઇટ ટ્રેનિંગ દ્વારા તમારા શરીરને ફિટ રાખો. ખાંડ અને જંક ફૂડ ટાળો. વધારાની મીઠાઈઓ, સફેદ લોટ અને તળેલા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો. નિયમિત સ્વાસ્થ્ય તપાસ કરાવો, સમય સમય પર તમારા બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરાવો.

image 12