શોધખોળ કરો

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે કીટો ડાયેટ કરી રહ્યા છો તો જાણો તેના ગેરફાયદા વિશે

આજકાલ, કીટો આહાર ખૂબ જ ટ્રેન્ડમાં છે પરંતુ ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે સતત કીટો આહારનું પાલન કરવાથી ઘણી ખતરનાક બીમારીઓ થઈ શકે છે. અમને અહીં જણાવો

આજકાલ, કીટો આહાર ખૂબ જ ટ્રેન્ડમાં છે પરંતુ ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે સતત કીટો આહારનું પાલન કરવાથી ઘણી ખતરનાક બીમારીઓ થઈ શકે છે. અમને અહીં જણાવો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5
વજન ઘટાડવા માટે કીટો ડાયેટ આજકાલ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયું છે. વાસ્તવમાં, કીટો આહારમાં, ચરબીની વધુ માત્રા, પ્રોટીનની સંતુલિત માત્રા અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખૂબ ઓછા અથવા કોઈ લેવાતા નથી.
વજન ઘટાડવા માટે કીટો ડાયેટ આજકાલ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયું છે. વાસ્તવમાં, કીટો આહારમાં, ચરબીની વધુ માત્રા, પ્રોટીનની સંતુલિત માત્રા અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખૂબ ઓછા અથવા કોઈ લેવાતા નથી.
2/5
કીટો આહારમાં મટન, ચીઝ, ઈંડા, ચિકન, બદામ, ઈંડા, સીફૂડ અને બીજનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ સવાલ એ છે કે શું આ ખોરાક આપણા શરીર માટે હેલ્ધી છે. ઘણા સંશોધનોમાં સામે આવ્યું છે કે આ આહાર આપણા શરીર માટે હાનિકારક છે.
કીટો આહારમાં મટન, ચીઝ, ઈંડા, ચિકન, બદામ, ઈંડા, સીફૂડ અને બીજનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ સવાલ એ છે કે શું આ ખોરાક આપણા શરીર માટે હેલ્ધી છે. ઘણા સંશોધનોમાં સામે આવ્યું છે કે આ આહાર આપણા શરીર માટે હાનિકારક છે.
3/5
કીટો આહારમાં માંસ, ઈંડા, ચીઝ વગેરે જેવા ઉચ્ચ ચરબીવાળા નોન-વેજ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ ખોરાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી મુક્ત છે. આ ખોરાકનો વધુ પડતો ઉપયોગ કિડની માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કીટો આહારમાં માંસ, ઈંડા, ચીઝ વગેરે જેવા ઉચ્ચ ચરબીવાળા નોન-વેજ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ ખોરાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી મુક્ત છે. આ ખોરાકનો વધુ પડતો ઉપયોગ કિડની માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
4/5
તાજેતરમાં એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કીટો ડાયેટ લેવાથી શરીરના મેટાબોલિઝમ પર ખરાબ અસર પડે છે.
તાજેતરમાં એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કીટો ડાયેટ લેવાથી શરીરના મેટાબોલિઝમ પર ખરાબ અસર પડે છે.
5/5
આ ખોરાકમાં ખૂબ જ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વધુ ચરબી હોય છે. તેનાથી લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે એલડીએલનું સ્તર વધે છે જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.
આ ખોરાકમાં ખૂબ જ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વધુ ચરબી હોય છે. તેનાથી લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે એલડીએલનું સ્તર વધે છે જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

PM મોદીએ રશિયાના રાષ્ટ્રપતિ પુતિન સાથે કરી વાતચીત, જાણો શું થઈ ચર્ચા
PM મોદીએ રશિયાના રાષ્ટ્રપતિ પુતિન સાથે કરી વાતચીત, જાણો શું થઈ ચર્ચા
ઉજ્જવલા યોજનાને 12,060 કરોડ,ઓઈલ કંપનીઓને 30,000 કરોડ... મોદી કેબિનેટની બેઠકમાં લેવાયા 5 મોટા નિર્ણયો 
ઉજ્જવલા યોજનાને 12,060 કરોડ,ઓઈલ કંપનીઓને 30,000 કરોડ... મોદી કેબિનેટની બેઠકમાં લેવાયા 5 મોટા નિર્ણયો 
સરકારે લોકસભામાંથી પરત ખેંચ્યું ઈનકમ ટેક્સ બિલ, 11 ઓગસ્ટે નવુ બિલ રજૂ થશે, જાણો શું સ્લેબમાં થશે બદલાવ
સરકારે લોકસભામાંથી પરત ખેંચ્યું ઈનકમ ટેક્સ બિલ, 11 ઓગસ્ટે નવુ બિલ રજૂ થશે, જાણો શું સ્લેબમાં થશે બદલાવ
આ તારીખ પછી વીજળીના કડાકા-ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ પડશે,અંબાલાલ પટેલની આગાહી 
આ તારીખ પછી વીજળીના કડાકા-ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ પડશે,અંબાલાલ પટેલની આગાહી 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : પાપ પ્રશાસનનું, મોત આપણું!
Rajkot: જેતપુર સેન્ટ્રલ વેર હાઉસમાં મગફળી ચોરીના કેસમાં ચારની ધરપકડ
Bhavnagar: ભાવનગર જિલ્લામાં ગુંડાતત્વો બેફામ, વૃદ્ધને મરાયો ઢોર માર
Farmers: રાજ્યના ખેડૂતોના હિતમાં હાઈકોર્ટનો મોટો ચુકાદો, 15 હજાર ખેડૂતોને મળશે પાક વીમાની રકમ
Vaodara: વડોદરામાં પ્રશાસનની બેદરકારી,ખાડામાં પટકાયું દંપતી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
PM મોદીએ રશિયાના રાષ્ટ્રપતિ પુતિન સાથે કરી વાતચીત, જાણો શું થઈ ચર્ચા
PM મોદીએ રશિયાના રાષ્ટ્રપતિ પુતિન સાથે કરી વાતચીત, જાણો શું થઈ ચર્ચા
ઉજ્જવલા યોજનાને 12,060 કરોડ,ઓઈલ કંપનીઓને 30,000 કરોડ... મોદી કેબિનેટની બેઠકમાં લેવાયા 5 મોટા નિર્ણયો 
ઉજ્જવલા યોજનાને 12,060 કરોડ,ઓઈલ કંપનીઓને 30,000 કરોડ... મોદી કેબિનેટની બેઠકમાં લેવાયા 5 મોટા નિર્ણયો 
સરકારે લોકસભામાંથી પરત ખેંચ્યું ઈનકમ ટેક્સ બિલ, 11 ઓગસ્ટે નવુ બિલ રજૂ થશે, જાણો શું સ્લેબમાં થશે બદલાવ
સરકારે લોકસભામાંથી પરત ખેંચ્યું ઈનકમ ટેક્સ બિલ, 11 ઓગસ્ટે નવુ બિલ રજૂ થશે, જાણો શું સ્લેબમાં થશે બદલાવ
આ તારીખ પછી વીજળીના કડાકા-ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ પડશે,અંબાલાલ પટેલની આગાહી 
આ તારીખ પછી વીજળીના કડાકા-ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ પડશે,અંબાલાલ પટેલની આગાહી 
શું 30 સપ્ટેમ્બર બાદ ATM માંથી 500 રુપિયાની નોટ નહીં નિકળે? સરકારે આપ્યો આ જવાબ 
શું 30 સપ્ટેમ્બર બાદ ATM માંથી 500 રુપિયાની નોટ નહીં નિકળે? સરકારે આપ્યો આ જવાબ 
Gujarat Rain: 15 ઓગસ્ટ બાદ શરુ થશે વરસાદનો નવો રાઉન્ડ, જાણો હવામાન વિભાગનું અપડેટ 
Gujarat Rain: 15 ઓગસ્ટ બાદ શરુ થશે વરસાદનો નવો રાઉન્ડ, જાણો હવામાન વિભાગનું અપડેટ 
જો પિતા બીજા લગ્ન કરે તો શું બીજી પત્નીને ફેમિલી પેન્શન મળશે? જાણીલો 'સાવકી માતા' અંગે શું છે નિયમો?
જો પિતા બીજા લગ્ન કરે તો શું બીજી પત્નીને ફેમિલી પેન્શન મળશે? જાણીલો 'સાવકી માતા' અંગે શું છે નિયમો?
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં ફરી આ તારીખથી વરસશે ભારે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં ફરી આ તારીખથી વરસશે ભારે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Embed widget